1. Общие положения
1.1. Настоящее Положение о порядке проведения контрольно-переводных

нормативов для лиц, обучающихся по дополнительным образовательным
программам спортивной подготовки и общеразвивающим программам в
муниципальном бюджетном учреждении дополнительного образования
Родионово-Несветайского района спортивной школе «Радуга» разработано в
соответствии с:
- Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации»;
- Особенностями организации и осуществления
образовательной
деятельности по дополнительным образовательным программам спортивной
подготовки, утвержденными приказом Министерства спорта Российской
Федерации от 03.08.2022 № 634;
- Федеральными стандартами спортивной подготовки по культивируемым
в Учреждении видам спорта, утвержденными приказами Минспорта России:
«скалолазание» приказ от 02.11.2022 №904, «каратэ» приказ от 30.11.2022 №
1093, «тег-регби» приказ от 18.11.2022 №1017, «спортивная борьба» приказ от
30.11.2022 №1091, «волейбол» приказ от 15.11.2022 № 987, «футбол» приказ от
16.11.2022 №1000, «художественная гимнастика» приказ от 15.11.2022 №984.
- Дополнительными
образовательными
программами
спортивной
подготовки и общеразвивающими программами по культивируемым в
Учреждении видам спорта;
- Уставом Учреждения.
1.2. Настоящее Положение о порядке проведения контрольно-переводных
нормативов для лиц, обучающихся по дополнительным образовательным
программам в муниципальном бюджетном учреждении дополнительного
образования Родионово-Несветайского района спортивной школе «Радуга»
(далее - Положение) регламентирует порядок проведения текущего контроля
успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся в муниципальном
бюджетном
учреждении
дополнительного
образования
РодионовоНесветайского района спортивной школе «Радуга».
1.3. Контрольно-переводные нормативы является неотъемлемой частью
процесса спортивной подготовки, обязательными для всех спортсменов,
обучающихся в МБУ ДО СШ «Радуга».
2. Цель, задачи Положения

2.1. Цель: определение уровня результатов освоения обучающимися
дополнительных образовательных программ по видам спорта на определенных
этапах (периодах): уровня общей физической подготовленности обучающихся;
уровня специальной физической и технико-тактической подготовленности
обучающихся, физической подготовленности спортсменов, необходимых для
занятий
конкретным
видом
спорта
для
перевода

3

спортсмена на следующий этап спортивной подготовки.
2.2. Задачи:
- отбор перспективных обучающихся для комплектования групп
спортивной подготовки по видам спорта;
- выявление степени овладения практическими умениями и навыками
спортсменами в избранном виде спорта;
- определение уровня подготовленности спортсменов, динамика роста их
результатов;
- определение соотношения прогнозируемых и реальных результатов
учебно-тренировочной деятельности;
- осуществление контроля выполнения требований к результатам
прохождения дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки по видам спорта «волейбол», «тег-регби», «каратэ», «спортивная
борьба» «художественная гимнастика», «футбол», «скалолазание» для перевода
на следующий этап (период) спортивной подготовки;
- определение необходимости внесения коррективов в содержание и
методику образовательной деятельности и учебно-тренировочного процесса.
3. Функции комиссии

3.1. Контрольно-переводные нормативы (испытания) (далее - КПН)
являются основной формой промежуточной аттестации обучающихся в МБУ ДО
СШ «Радуга».
3.2. Для проведения сдачи КПН создается аттестационная комиссия в
составе не менее трех человек. Работа аттестационной комиссии (далее
Комиссия) регламентируется положением о текущем контроле успеваемости и
промежуточной аттестации обучающихся в МБУ ДО СШ «Радуга».
3.3. Комиссия организует и координирует работу по подготовке и
проведению сдачи КПН у обучающихся на всех этапах спортивной подготовки.
3.4. Комиссия осуществляет контроль над соблюдением установленного
порядка проведения сдачи КПН и несет ответственность за объективность сдачи
КПН.
3.5. Комиссия визирует результаты сдачи КПН.
3.6. Секретарь Комиссии готовит необходимую документацию для
проведения КПН: график сдачи, ведомости.
3.7. К сдаче КПН по решению руководства спортивной школы могут
привлекаться независимые эксперты, обладающие необходимой квалификацией.

4

4. Порядок проведения контрольно-переводных нормативов

4.1. Контрольные переводные нормативы для обучающихся, проходящих
спортивную подготовку, установлены Федеральными стандартами спортивной
подготовки по видам спорта (Приложения 1,2,3,4,5,6) и дополнительными
образовательными программами спортивной подготовки по видам спорта
культивируемых в МБУ ДО СШ «Радуга».
4.2. Контрольные переводные нормативы для обучающихся, проходящих
обучение по дополнительным общеразвивающим программам, установлены
дополнительными образовательными программами по видам спорта
культивируемых в МБУ ДО СШ «Радуга».
4.3. К сдаче КПН допускаются все обучающиеся МБУ ДО СШ «Радуга»
имеющие врачебный допуск на день сдачи нормативов.
4.4. Комиссией, за две недели до сдачи КПН составляет график проведения
КПН, который утверждает директор МБУ ДО СШ «Радуга».
4.5. Приемные нормативы принимаются в начале учебного года
(август - сентябрь), результаты заносятся в протокол, решение о зачислении
детей на программу спортивной подготовки принимает приёмная комиссия.
4.6. Текущий контроль за уровнем обученности и подготовленности
обучающихся проводится регулярно в течение учебного периода в рамках
учебно-тренировочного процесса (на учебно-тренировочных занятиях, учебнотренировочных мероприятиях и спортивных соревнованиях).
4.7. Промежуточные контрольно-переводные нормативы при переводе на
следующий этап спортивной подготовки принимаются в конце тренировочного
года (с мая по август), результаты заносятся в протокол, обсуждаются на
тренерском совете отделения и выносятся на утверждение на общий тренерский
совет.
Сроки проведения КПН рассматриваются на педагогическом совете и
утверждаются приказом директора МБУ СШ «Радуга».
4.8. КПН принимает тренер-преподаватель группы. Члены комиссии
выборочно могут присутствовать при сдаче КПН.
4.9. Результаты сдачи КПН заносятся в ведомость контрольно-переводных
нормативов по ОФП и СФП для промежуточного контроля и перевода на
соответствующий этап спортивной подготовки (далее - ведомость), которая
подписывается тренером-преподавателем и членами комиссии. Ведомость
является отчетным документом проведения промежуточной аттестации
обучающихся.
4.10. Критерии оценки:
«зачтено» ставится при выполнении всех критериев, указанных в
нормативах по виду спорта в соответствии с единицей измерения;
«не зачтено» ставится при невыполнении одного и более критерия,
указанных в нормативах по виду спорта в соответствии с единицей измерения.
4.11. На основании ведомости сдачи КПН Приемная комиссия доводит
результаты приема/перевода до педагогического совета, где списки
согласовываются и принимается решение о переводе спортсменов на
соответствующий этап спортивной подготовки.

5

4.12. По итогам приема контрольно-переводных нормативов и решением
педагогического совета директор Учреждения издает приказ о переводе
обучающихся на следующий год уровня спортивной подготовки, отчислении из
числа обучающихся или повторной подготовке на этапе обучения.
Обучающиеся, успешно сдавшие контрольно-переводные нормативы и
принимавшие участие в спортивных мероприятиях, переводятся на следующий
год уровня сложности образовательной программы.
Перевод обучающихся досрочно в группу следующего этапа спортивной
подготовки может проводиться по решению педагогического совета на
основании выполнения контрольных нормативов общей, специальной
физической подготовки и показанных спортивных результатах.
Обучающиеся, не освоившие программу предыдущего этапа спортивной
подготовки, оставляются на повторный этап обучения, но не более одного раза
на каждом этапе подготовки. Вопрос о продолжении подготовки для данной
категории обучающихся рассматривается на педагогическом совете, на
основании данных контрольно-переводных нормативов и ходатайства тренерапреподавателя.
На основании решения педагогического совета обучающиеся, повторно не
выполнившие контрольно-переводные нормативы могут быть переведены в
спортивно-оздоровительную группу для освоения общеразвивающей программы
или отчисляются.
4.12. Формирование результатов КПН допускается в ведомости системы
«Мой спорт».
4.13. Ход проведения тестирования.
Предварительно проводится 15-минутная разминка. Для исполнения теста
предоставляется по две попытки для упражнений прыжок в длину, остальные
виды упражнений выполняются один раз. В каждом случае дается установка на
достижение максимального результата. С этой целью широко применяется
соревновательный метод. Предварительно все спортсмены должны быть
осмотрены врачом и иметь допуск к учебно-тренировочному процессу.
Контрольные испытания желательно планировать на фоне существенного
снижения объема и интенсивности текущей учебно-тренировочной работы
(вплоть до полного отдыха в течение 1-2 дней).
Тестирование проводится в один или два дня. В первый день
целесообразно включать технически сложные и преимущественно скоростные
упражнения, во второй - скоростно-силового характера и требующие проявления
специальной выносливости.

6

5. Заключительные положения

5.1. Настоящее Положение является локальным нормативным актом
Учреждения, принято в Порядке, предусмотренном Уставом Учреждения, вступает
в силу с даты его утверждения приказом директора Учреждения и действует
бессрочно.
5.2. Все изменения и (или) дополнения, вносимые в настоящее Положение,
оформляются в письменной форме, принимаются с учётом мнения
Педагогического совета, Совета Родителей и Совета обучающихся.
5.3. После принятия Положения в новой редакции (или изменений и
дополнений в Положение) предыдущая редакция автоматически утрачивает силу.
5.4. Положение подлежит актуализации при изменении законодательства,
регламентирующего предусмотренные им положения.
5.5. Настоящее Положение подлежит размещению на официальном сайте
Учреждения.

7
аиа

ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1

Контрольно-переводные нормативы (испытания) по виду спорта «скалолазание»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисленияв группы на этапе начальной подготовки
(Приложение № 7 к ФССП)
Контрольные упражнения(тесты)

спортивная подготовка
мальчики

девочки

Нормативы общей физической подготовки
Бег на 30 м
Прыжок в длину с местатолчком
двумя ногами
Метание теннисного мяча в
цель, дистанция 6 м (кол-во
попаданий)
Смешанное передвижение на1000 м
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье(от уровня
скамьи)
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу

Не более 6,9 с – 1 балл
более 6,9 с – 0 баллов
Не менее 110 см – 1
баллменее 110 см – 0
баллов

Не более 7,1 с – 1 балл
более 7,1 с – 0 баллов
Не менее 105 см – 1балл
менее 105 см -0
баллов

2 – 1 балл
менее 2 – 0 баллов

1 – 1 балл
0 – 0 баллов

Не более 7 мин. 10 сек – 1
балл
более 7 мин. 10 сек – 0
баллов

Не более 7 мин. 35 сек
– 1 балл
более 7 мин. 35 сек – 0
баллов

+ 1 см – 1 балл
менее +1 см – 0 баллов

+ 3 см – 1 балл
менее +3 см – 0 баллов

не менее 7 раз – 1
не менее 4 раз – 1 балл
баллменее 7 раз – 0
менее 4 раз – 0 баллов
баллов
Нормативы специальной физической подготовки
не менее 30 с – 1 балл
Фиксация положения в упорележа на
не менее 25 с – 1 балл
предплечьях
менее 25 с – 0 баллов
менее 30 с – 0 баллов
Исходное положение - лежа на
спине, ноги согнуты в коленях на
ширине плеч, руки согнуты и сцеплены
не менее 15 раз – 1
не менее 15 раз – 1 балл
в замок за головой.
баллменее 15 раз – 0
менее 15 раз – 0 баллов
Поднимание туловища до касания
баллов
бедер и опускание в исходное
положение за 30 с
Исходное положение - вис
не менее 30 с – 1
хватом сверху на высокой
не менее 25 с – 1 балл
перекладине. Фиксация положения
баллменее 30 с – 0
менее 25 с – 0 баллов
баллов
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокой перекладине.
не менее 2 раз – 1
Силой сгибание и разгибание рук, ноги
баллменее 2 раз – 0
прямые
баллов

Исходное положение - вис
лежа на низкой перекладине, хват
сверху. Сгибание и разгибание рук.
Сгибание руквыполнять до
пересечения подбородком
перекладины
Исходное положение – стоя
на полу ноги вместе, руки
в стороны. Отрывая ногу
от пола, стойка на одной ноге, стопа
другой прижата к колену.
Фиксация положения.

не менее 8 раз – 1 балл
менее 8 раз – 0 баллов
не менее 10 с – 1 балл
менее 10 с – 0 баллов

не менее 10 с – 1 балл
менее 10 с – 0 баллов

Тренировочная группа спортивной специализации 1 года подготовки
(Приложение № 8 к ФССП)
спортивная
подготовка

Контрольные
упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Нормативы общей физической подготовки
Бег на 30 м с
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Челночный бег 3х10 м
Метание мяча весом 150 г
Бег на 1000 м

Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье(от уровня
скамьи)

Не более 6,0 с – 1 балл
более 6,0 с – 0 баллов
не менее 13 раз – 1 балл
менее 13 раз – 0 баллов
Не менее 140 см – 1 балл
менее 140 см – 0 баллов
не более 9,8 с – 1 балл
более 9,8 с – 0 баллов

Не более 6,2 с – 1 балл
более 6,2 с – 0 баллов
не менее 7 раз – 1 балл
менее 7 раз – 0 баллов
Не менее 130 см – 1 балл
менее 130 см – 0 баллов
не более 10 с – 1 балл
более 10 с – 0 баллов

не менее 22 м – 1 балл
менее 22 м – 0 баллов

не менее 15 м – 1 балл
менее 15 м – 0 баллов

Не более 6 мин. 20 сек
Не более 5 мин. 50 сек – 1 – 1балл
более 6 мин. 20 сек – 0
балл
баллов
более 5 мин. 50 сек – 0
баллов

+ 4 см – 1 балл
+ 5 см – 1 балл
менее +4 см – 0
менее +5 см – 0
баллов
баллов
Нормативы специальной физической подготовки
Исходное положение -основная стойка.
Сгибание ног в положение глубокий
не менее 9 раз –
не менее 8 раз – 1
присед, руки вперед, разгибание в
1 баллменее 9
баллменее 8 раз –
исходное положение
раз – 0 баллов
0 баллов
за 10 с

Исходное положение - основная стойка.
Прыжокв высоту одновременным
не менее 25 см – 1 балл
отталкиванием двумя
менее 25 см – 0 баллов
ногами
Исходное положение -лежа на спине,
ноги согнуты в коленях на
ширине плеч, руки согнуты и
сцеплены

не менее 23 см – 1
баллменее 23 см – 0
баллов

не менее 20 раз – 1
баллменее 20 раз – 0
баллов

не менее 18 раз – 1
баллменее 18 раз – 0
баллов

не менее 12 раз – 1балл
менее 12 раз – 0 баллов

не менее 8 раз – 1балл
менее 8 раз – 0 баллов

не менее 30 с – 1 балл
менее 30 с – 0 баллов

не менее 30 с – 1 балл
менее 30 с – 0 баллов

не менее 60 с – 1 балл
менее 60 с – 0 баллов

не менее 60 с – 1 балл
менее 60 с – 0 баллов

не менее 10 с – 1 балл
менее 10 с – 0 баллов

не менее 10 с – 1 балл
менее 10 с – 0 баллов

в замок за головой.
Поднимание туловища до касания бедер
и опусканиев исходное положение за 30 с
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокойперекладине,
силой, сгибание и разгибание рук, ноги
прямые
Исходное положение упор лежа на предплечьях, фиксация
положения
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокойперекладине,
фиксация положения
Исходное положение стойка на качающейся опоре
(основание 12 см, длина площадки 75
см) на двух ногах, руки
в стороны, фиксация
Пролезть эталонную
трассу
с дополнительными зацепами

Без учета
времени

Пролезть трассу "6а флэш"
Пролезть трассу "6b флэш"

Без учета времени
Без учета времени

Группа совершенствования спортивного мастерства 1 год
Приложение № 9 к ФССП
Контрольные упражнения
(тесты)

спортивная подготовка

юноши/юниоры/мужчин девушки/юниорки/жен
ы
щины
Нормативы общей физической подготовки

Бег на 60 м
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами

Не более 8,2 с – 1 балл
более 8,2 с – 0 баллов
не менее 36 раз – 1 балл
менее 36 раз – 0 баллов
Не менее 200 см – 1 балл
менее 200 см – 0 баллов

Не более 9,6 с – 1 балл
более 9,6 с – 0 баллов
не менее 15 раз – 1 балл
менее 15 раз – 0 баллов
Не менее 170 см – 1 балл
менее 170 см – 0 баллов

Челночный бег 3х10 м

не более 8,8 с – 1 балл
более 8,8 с – 0 баллов

Метание мяча весом 150 г

не менее 40 м – 1 балл
менее 40 м – 0 баллов

Бег на 2000 м

Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической скамье (отуровня
скамьи)
Поднимание туловища из
положения лежа на спине(за 1 мин)
Нормативы специальной

Исходное положение - вис
хватом сверху
на высокой перекладине.
Силой, сгибание
и разгибание рук, ногипрямые за 10 с
Исходное положение - вис
хватом сверху
на высокой перекладине.
Силой, сгибание
и разгибание рук, ногипрямые
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокойперекладине
(гимнастической стенке).
Подъем выпрямленных ног,до касания
перекладины
Исходное положение - вис
хватом сверху
на высокой перекладине насогнутых под
углом 90° руках
Исходное положение - вис
на планке шириной 1,5 см.
Фиксация положения
Исходное положение стойка на качающейся опоре (основание
12 см, длина площадки 75 см) на двух
ногах, руки в стороны.
Фиксация положения
Пролезть эталонную трассу
с дополнительнымизацепами

Не более 8 мин. 10 сек –
1балл
более 8 мин. 10 сек – 0
баллов

Не более 10 мин. – 1
балл
более 10 мин. – 0
баллов

+ 11 см – 1 балл менее
+11 см - – 0 баллов

+ 15 см – 1 балл менее
+15 см - – 0 баллов

не менее 49 раз – 1
баллменее 49 раз – 0
баллов

не менее 43 раза – 1
баллменее 43 раза – 0
баллов

физической

подготовки

не менее 7 раз – 1
баллменее 7 раз – 0
баллов

не менее 6 раз – 1
баллменее 6 раз – 0
баллов

не менее 22 раз – 1
баллменее 22 раз – 0
баллов

не менее 17 раз – 1
баллменее 17 раз – 0
баллов

не менее 20 раз – 1
баллменее 20 раз – 0
баллов

не менее 18 раз – 1
балл не менее 18 раз –
0 баллов

не менее 45 с – 1
баллменее 45 с – 0
баллов

не менее 40 с – 1
баллменее 40 с – 0
баллов

не менее 20 с – 1
баллменее 20 с – 0
баллов

не менее 15 с –1
баллменее 15 с – 0
баллов

не менее 40 с – 1
баллменее 40 с – 0
баллов

не менее 40 с – 1
баллменее 40 с – 0
баллов

не менее 8 с – 1
баллменее 8 с – 0
баллов

не менее 10 с – 1
баллменее 10 с – 0
баллов
Без учета времени

Пролезть трассу "7а флэш
Пролезть трассу "7b флэш"

не более 9,0 с – 1
баллболее 9,0 с – 0
баллов
не менее 27 м – 1
баллменее 27 м – 0
баллов

Без учета времени

Группа совершенствования спортивного мастерства 2 года
(Приложение № 9 к ФССП)
спортивная
подготовка
(тесты)
юноши/юниоры/мужчин
девушки/юниорки/ж
ы
енщины
Нормативы общей физической подготовки

Контрольные упражнения

Бег на 100 м
Бег на 3000 м
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Челночный бег 3х10 м

Не более 13,4 с – 1 балл
более 13,4 с – 0 баллов
Не более 12 мин. 40 сек
–1 балл
более 12 мин. 40 сек –
0 баллов
не менее 42 раз – 1 балл
менее 42 раз – 0 баллов
Не менее 210 см – 1 балл
менее 210 см – 0 баллов
не более 8,6 с – 1 балл
более 8,6 с – 0 баллов

Метание мяча весом 500 г
Метание мяча весом 700 г

Поднимание туловища изположения
лежа на спине
(за 1 мин)
Кросс на 3 км (бег
по пересеченной местности)

не менее 16 раз – 1 балл
менее 16 раз – 0 баллов
Не менее 180 см – 1 балл
менее 180 см – 0 баллов
не более 8,8 с – 1 балл
более 8,8 с – 0 баллов
не менее 20 м – 1
баллменее 20 м – 0
баллов

не менее 35 м – 1 балл
менее 35 м – 0 баллов
Не более 9 мин. 50 сек – 1
балл
более 9 мин. 50 сек – 0
баллов

Бег на 2000 м

Наклон вперед из положениястоя
на гимнастической скамье(от уровня
скамьи)

Не более 16,0 с
более 16,0 с – 0 баллов

+ 13 см – 1 балл
менее +13 см– 0 баллов

+ 16 см – 1 балл
менее +16 см – 0
баллов

не менее 50 раз – 1
баллменее 50 раз – 0
баллов

не менее 44 раза – 1
баллменее 44 раза –
0 баллов
16 мин 30 сек – 1 балл
более 16 мин 30 сек – 0
баллов

23 мин 30 сек – 1 балл
более 23 мин 30 сек –
0баллов
Нормативы специальной физической подготовки
Исходное положение - вис хватом сверху
на высокой перекладине. Силой,
не менее 7 раз – 1
не менее 6 раз – 1
сгибаниеи разгибание рук, ноги
балл
балл
прямые за 10 с
менее 7 раз – 0
менее 6 раз – 0
баллов
баллов
Исходное положение - вис хватом сверху
на высокой перекладине. Силой,
не менее 22 раз – 1
не менее 17 раз – 1
сгибаниеи разгибание рук,
балл
балл
ноги прямые
менее 22 раз – 0
менее 17 раз – 0
баллов
баллов
Кросс на 5 км (бег
по пересеченной местности)

Исходное положение - вис
хватом сверху на высокой
перекладине (гимнастическойстенке).
Подъем выпрямленных ног,
до касания перекладины
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокой перекладине
на согнутых под углом 90° руках
Исходное положение - вис
на планке шириной 1,5 см.
Фиксация положения

не менее 20 раз – 1 балл
менее 20 раз – 0 баллов

не менее 45 с – 1
балл
менее 45 с – 0
баллов

не менее 40 с – 1
балл
менее 40 с – 0
баллов

не менее 20 с – 1
балл

не менее 15 с – 1
балл

менее 20 с – 0
баллов

менее 15 с – 0
баллов

Исходное положение - стойка
на качающейся опоре (основание 12 см,
длина площадки 75 см) на двухногах, не менее 40 с – 1 балл
руки в стороны. Фиксация положения менее 40 с – 0 баллов
Пролезть эталонную трассу с
дополнительными зацепами
Пролезть трассу "7а флэш
Пролезть трассу "7b флэш"

не менее 18 раз – 1 балл
не менее 18 раз – 0
баллов

не менее 8 с – 1 балл
менее 8 с – 0 баллов

не менее 40 с – 1
балл
менее 40 с – 0
баллов
не менее 10 с – 1 балл
менее 10 с – 0 баллов
Без учета времени

Без учета времени

Группа высшего спортивного мастерства
(Приложение № 10 к ФССП)
Контрольные упражнения
(тесты)

спортивная
подготовка
девушки/юниорки/женщины

юноши/юниор
ы/мужчины
Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
Бег на 100 м
Бег на 3000 м
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Челночный бег 3х10 м
Метание мяча весом 500 г
Метание мяча весом 700 г

Не более 13,4 с – 1 балл Не более 16,0 с – 1 балл
более 13,4 с – 0 баллов более 16,0 с – 0 баллов
Не более 12 мин. 40
сек –1 балл
более 12 мин. 40 сек –
0 баллов
не менее 42 раз – 1 балл не менее 16 раз – 1 балл
менее 42 раз – 0 баллов менее 16 раз – 0 баллов
Не менее 220 см – 1 Не менее 190 см – 1 балл
менее 190 см – 0 баллов
балл
менее 220 см – 0 баллов
не более 8,2 с – 1 балл не более 8,4 с – 1 балл
более 8,2 с – 0 баллов более 8,4 с – 0 баллов
не менее 20 м – 1 балл
менее 20 м – 0 баллов
не менее 35 м – 1 балл
менее 35 м – 0 баллов

Не более 09 мин. 50
сек –1 балл
более 09 мин. 50 сек –
0 баллов

Бег на 2000 м
Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
Поднимание туловища
из положения лежа на спине(за 1 мин)

+ 13 см – 1 балл
менее +13 см – 0
баллов
не менее 50 раз – 1
баллменее 50 раз –
0 баллов

Кросс на 3 км (бег
по пересеченной местности)

+ 16 см – 1 балл
менее +16 см – 0
баллов
не менее 44 раза – 1
балл
менее 44 раза – 0
баллов
16 мин 30 сек – 1 балл
более 16 мин 30 сек – 0
баллов

Кросс на 5 км (бег
по пересеченной местности)

23 мин 30 сек – 1
балл
более 23 мин 30 сек – 0
баллов
Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
Бег на 100 м

Бег на 3000 м
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Челночный бег 3х10 м

Не более 13,1 с – 1 балл Не более 16,4 с – 1 балл
более 13,1 с – 0 баллов более 16,4 с – 0 баллов
Не более 12 мин. 00 сек
–1 балл
более 12 мин. 00 сек –
0 баллов
не менее 44 раз – 1 балл
менее 44 раз – 0 баллов
Не менее 225 см – 1 балл
менее 225 см – 0 баллов
не более 8,4 с – 1 балл
более 8,4 с – 0 баллов

Метание мяча весом 500 г
Метание мяча весом 700 г

не менее 37 м – 1 балл
менее 37 м – 0 баллов
Не более 10 мин. 50
сек –1 балл
более 10 мин. 50 сек –
0 баллов

Бег на 2000 м
Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
Поднимание туловища из
положения лежа на спине(за 1 мин)

+ 13 см – 1 балл
менее + 13 см – 0
баллов
не менее 48 раз – 1
баллменее 48 раз –
0 баллов

Кросс на 3 км (бег
по пересеченной местности)
Кросс на 5 км (бег
по пересеченной местности)

не менее 17 раз – 1 балл
менее 17 раз – 0 баллов
Не менее 195 см – 1 балл
менее 195 см – 0 баллов
не более 8,7 с – 1 балл
более 8,7 с – 0 баллов
не менее 21 м – 1 балл
менее 21 м – 0 баллов

22 мин 00 сек – 1
балл

+ 16 см – 1 балл
менее +16 см – 0
баллов
не менее 43 раза – 1
баллменее 43 раза – 0
баллов
17 мин 30 сек – 1 балл
более 17 мин 30 сек – 0
баллов

более 22 мин 00 сек – 0
баллов
Нормативы специальной физической подготовки
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокой перекладине.
Силой, сгибание и разгибание рук, ноги
прямыеза 10 с
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокой перекладине.
Силой, сгибание и разгибание рук, ноги
прямые

не менее 8 раз – 1 балл
менее 8 раз – 0 баллов

не менее 7 раз – 1
баллменее 7 раз – 0
баллов

не менее 24 раз – 1 балл
менее 24 раз – 0 баллов

не менее 19 раз – 1
баллменее 19 раз – 0
баллов
Не более 10 мин. 50
сек –1 балл
более 10 мин. 50 сек –
0 баллов

Бег на 2000 м
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокой перекладине
(гимнастической стенке). Подъем
выпрямленных ног, до касания
перекладины
Исходное положение - вис
хватом сверху на высокой перекладине
на согнутых под углом 90° руках
Пролезть эталонную трассу
Пролезть трассу "7b флэш
Пролезть трассу "7c флэш"

не менее 24 раз – 1 балл
менее 24 раз – 0 баллов

не менее 10 раз – 1 балл
менее 10 раз – 0 баллов

не менее 60 с – 1 балл
менее 60 с – 0 баллов

не менее 60 с – 1
баллменее 60 с – 0
баллов
не менее 6,8 с – 1 балл не менее 8,3 с – 1 балл
менее 6,8 с – 0 баллов менее 8,3 с – 0 баллов
Без учета времени
Без учета времени

Комплекс утверждённых КПН для оценки общей физической
и специальной физической, технической, теоретической и тактической
подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку отделения скалолазания
в МБУ ДО СШ «Радуга» .
Этап
подготовки
НП

Контрольные упражнения (тесты)
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Бег на 1000 м
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч,
руки согнуты и сцеплены в замок за головой. Поднимание туловищадо касания
бедер и опускание в исходное положение
за 30 с
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.
Фиксация положения

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Бег на 1000 м
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)

Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч,
руки согнуты и сцеплены в замок за головой. Поднимание туловищадо касания
бедер и опускание в исходное положениеза 30 с
ТЭ(СС)

Бег на 30 м с
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Бег на 1000 м
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня
скамьи)
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч,
руки согнуты и сцеплены в замок за головой. Поднимание туловища
до касания бедер и опускание в исходное положение за 30 с
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине, силой,
сгибание и разгибание рук, ноги прямые
Пролезть эталонную трассу с дополнительными зацепами
Пролезть трассу "6а флэш"
Пролезть трассу "6b флэш"

ССМ

Бег на 60 м
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Челночный бег 3х10 м
Метание мяча весом 150 г
Бег на 2000 м
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня
скамьи)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
Исходное положение - вис хватом сверху
на высокой перекладине. Силой, сгибаниеи
разгибание рук, ноги прямые за 10 с
Исходное положение - вис хватом сверху
на высокой перекладине. Силой, сгибание и
разгибание рук, ноги прямые
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине
(гимнастической стенке). Подъем выпрямленных ног, до касанияперекладины
Исходное положение - вис хватом сверху
на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках
Исходное положение - вис на планке шириной 1,5 см. Фиксация положения
Исходное положение - стойка на качающейся опоре (основание 12 см,
длина площадки 75 см) на двух ногах, руки в стороны. Фиксация
положения

ВСМ

Пролезть эталонную трассу с дополнительными зацепами
Пролезть трассу "7а флэш
Пролезть трассу "7b флэш"
Бег на 100 м
Бег на 3000 м
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Челночный бег 3х10 м
Метание мяча весом 500 г
Метание мяча весом 700 г
Бег на 2000 м
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня
скамьи)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой,
сгибание и разгибание рук, ноги прямые за 10 с
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой,
сгибание и разгибание рук, ноги прямые
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине
(гимнастической стенке). Подъем выпрямленных ног, до касания переуладины
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине на
согнутых под углом 90° руках
Пролезть эталонную трассу
Пролезть трассу "7b флэш
Пролезть трассу "7c флэш"

Приложение №2

Контрольно-переводные нормативы (испытания) по виду спорта «каратэ»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисленияв группы на этапе начальной подготовки
Упражнения

Единицы
Норматив до года
Норматив свыше года
измерени
обучения
обучения
я
Мальчики
Девочки
Мальчики
Девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для «ката»
Бег на 30 м
с
не более
не более
7,3
7,5
6,7
6,8
Сгибание и разгибание Кол-во
не менее
не менее
рук в упоре лежа на раз
5
3
10
6
полу
Наклон
вперед
из
не менее
не менее
положения
стоя
на см
гимнастической скамье
+1
+3
+3
+5
от уровня скамьи
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
не более
10,8
11,3
10,0
10,4
Прыжок в длину с места см
не менее
не менее
толчком двумя ногами
115
110
120
115
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин «весовая категория»,
«командные соревнования»
Бег на 30 м
с
не более
не более
6,2
6,4
6,0
6,2
Бег на 1000 м
мин., с
не более
не более
6,10
6,30
5,50
6,20
Сгибание и разгибание Кол-во
не менее
не менее
рук в упоре лежа на раз
10
5
13
7
полу
Наклон
вперед
из
не менее
не менее
положения
стоя
на см
+2
+3
+4
+5
гимнастической скамье
от уровня скамьи
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
не более
9,6
9,9
9,3
9,5
Прыжок в длину с места см
не менее
не менее
толчком двумя ногами
130
120
140
130

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебнотренировочный этап (этап спортивной специализации)
Упражнения

Единицы
измерения

Норматив
Девочки/девушки

Мальчики/
юноши
1. Нормативы общей физической подготовки для «ката»
Бег на 30 м
с
не более
6,0
6,0
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье от см
+4
+5
уровня скамьи
Сгибание и разгибание рук в Кол-во раз
не менее
упоре лежа на полу
15
10
Наклон туловища из положения
не менее
лежа на спине, колени согнуты
см
30
25
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
9,5
10,0
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
150
150
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин «весовая
категория», «командные соревнования»
Бег на 60 м
с
не более
10,4
10,9
Наклон туловища из положения Кол-во раз
не менее
лежа на спине, колени согнуты
30
25
Сгибание и разгибание рук в Кол-во раз
не менее
упоре лежа на полу
18
9
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье от см
+5
+6
уровня скамьи
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
8,7
9,1
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
160
145
3. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной Спортивные разряды – «третий юношеский
подготовки
спортивный разряд», «второй юношеский
(до трех лет)
спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд».
Период обучения на этапе спортивной Спортивные разряды – «третий спортивный
подготовки
разряд», «второй спортивный разряд»,
(свыше трех лет)
«первый спортивный разряд».

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для перевода и зачисления на этап
совершенствования спортивного мастерства
Упражнения

Единицы
Норматив
измерения
Юноши/юниоры
Девушки/юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки для «ката»
Бег на 30 м
с
не более
5,3
5,5
Бег на 200 м
мин., с
не более
40
45
Сгибание и разгибание рук в Кол-во раз
не менее
упоре лежа на полу
30
25
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье от см
+11
+15
уровня скамьи
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
8,5
9,0
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
190
175
Поднимание
туловища
из Кол-во раз
не менее
положения лежа на спине
50
40
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин «весовая
категория», «командные соревнования»
Бег на 30 м
с
не более
5,0
5,3
Бег на 200 м
мин., с
не более
35
40
Сгибание и разгибание рук в Кол-во раз
не менее
упоре лежа на полу
30
25
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье от см
+11
+15
уровня скамьи
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
8,3
8,7
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
190
175
Поднимание
туловища
из Кол-во раз
не менее
положения лежа на спине
50
40
3. Нормативы специальной физической подготовки
Шпагат продольный
Угол
в не менее
градусах
180
Шпагат поперечный
Угол
в не менее
градусах
180
4. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для перевода и зачисления на этап
высшего спортивного мастерства.
Единицы
измерения

Норматив
Юноши/
Девушки
Юниоры/мужчины
Юниорки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки для «ката»
Бег на 30 м
с
не более
5,2
5,5
Бег на 200 м
мин., с
не более
35
40
Подтягивание в висе на Кол-во раз
не менее
перекладине
10
Сгибание и разгибание рук в Кол-во раз
не менее
упоре лежа на полу
40
Поднимание прямых ног из Кол-во раз
не менее
виса на перекладине до ее
10
касания
Челночный бег 4 x 15 м
с
не более
13,0
14,0
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
230
215
Поднимание туловища из Кол-во раз
не менее
положения лежа на спине
70
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин «весовая
категория», «командные соревнования»
Бег на 30 м
с
не более
5,0
5,3
Бег на 400 м
мин., с
не более
67
72
Подтягивание в висе на Кол-во раз
не менее
перекладине
15
Сгибание и разгибание рук в Кол-во раз
не менее
упоре лежа на полу
50
Челночный бег 4 x 15 м
с
не более
12,7
13,7
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
240
220
Поднимание туловища из Кол-во раз
не менее
положения лежа на спине
80
В висе на перекладине Кол-во раз
не менее
подъем прямых ног до ее
15
касания
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивное звание «мастер спорта России»

Приложение №3

Контрольно-переводные нормативы (испытания) по виду спорта «футбол»
Нормативы общей физической и технической подготовки для зачисления и
перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «футбол»

Единица Норматив
до
года Норматив свыше года
измерения обучения
обучения
мальчики девочки мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
№
п/п

Упражнения

не более
9,30
1.2.
с
не
более
не более
Бег на 10 м с высокого
2,35
2,50
2,30
старта
1.3. Бег на 30 м
с
не более
не более
6,0
1.4. Прыжок в длину с места
см
не менее
не менее
100
90
120
толчком двумя ногами
2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
1.1.

2.1.

Челночный бег 3x10 м

Ведение мяча 10 м

с

с

не более

не более
3,20

2.2.

2.3.

2.4.

Ведение мяча с изменением
направления 10 м (начиная
со второго года спортивной
подготовки)

с

с

не более

Ведение
мяча
3х10
м
(начиная со второго года
спортивной подготовки)
Удар на точность по воротам количество не менее
(10 ударов) (начиная со попаданий
второго года спортивной
подготовки)

2,40
6,5
110

не более
3,40

не более
-

10,30

3,00

3,20

не более
-

8,60
не более
-

не менее

8,80

Нормативы общей физической и технической подготовки,
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации) по виду спорта «футбол»
№
Упражнения
Единица
Норматив
п/п
юноши
девушки
измерения
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
1.1. Бег на 10 м с высокого старта

с

1.2. Челночный бег 3x10 м

с

1.3. Бег на 30 м

не более
2,20
не более
8,70
не более
5,40
не менее
160
не менее
30

с

1.4. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами
1.5. Прыжок в высоту с места отталкиванием
двумя ногами (начиная с пятого года
спортивной подготовки)

см
см

2,30
9,00
5,60
140
27

2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.

Ведение мяча 10 м

с

Ведение мяча с изменением направления
10 м
Ведение мяча 3х10м
Удар на точность по воротам (10 ударов)
Передача мяча в «коридор» (10 попыток)
Вбрасывание мяча на дальность (начиная
со второго года спортивной подготовки)

не более
2,60
не более
7,80

с
с
количество
попаданий
количество
попаданий
м

не более
10,00
не менее
5
не менее
5
не менее
8

2,80
8,00
10,30
4
4
6

3. Уровень спортивной квалификации
3.1.

Период обучения на этапе спортивной
подготовки (до трех лет)

требования к уровню спортивной )
квалификации не предъявляются

3.2.

Период обучения на этапе спортивной
подготовки (свыше трех лет)

спортивные
спортивный
спортивный
спортивный
разряд»

разряды - «третий
разряд», «второй
разряд», «первый
разряд», «третий

юношеский
юношеский
юношеский
спортивный

Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода обучающихся на этап совершенствования спортивного
мастерства по виду спорта «футбол»
№
Упражнения
Единица
Норматив
п/п
юноши
девушки
измерения
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
1.1. Бег на 10 м с высокого
с
не более
1,95
2,10
старта
1.2.
Челночный бег 3x10 м
с
не более
7,40
7,80
1.3. Бег на 30 м
с
не более
4,80
5,00
1.4. Прыжок в длину с места
см
не менее
230
215
толчком двумя ногами
1.5. Прыжок в высоту с места
см
не менее
35
27
отталкиванием
двумя ногами
2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.1. Ведение мяча 10 м

с

2.2. Ведение мяча с изменением
направления 10 м

с

2.3. Ведение мяча 3х10 м

с

количество
2.4. Удар на точность по
попаданий
воротам (10 ударов)
количество
2.5. Передача мяча в «коридор»
попаданий
(10 попыток)
2.6. Вбрасывание
м
мяча
на
дальность
3. Уровень спортивной квалифи кации
3.1.

не более
2,25
не более
7,10
не более
8,50
не менее
5
не менее
5
не менее
15

Спортивный разряд «второй спортивный разряд»

2,40
7,30

8,70
4
4
12

Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода обучающихся на этап высшего спортивного мастерства по виду
спорта «футбол»
№
Упражнения
Единица
п/п
измерения
1. Нормативы общей физической подготовки для
спо
1.1.
с
Бег на 10 м с высокого
страта
1.2.
Челночный бег 3x10 м
с
1.3.

Бег на 30 м

с

1.4.

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Прыжок в высоту с
места
отталкиванием
двумя ногами

см

1.5.

см

Норматив
юноши/юниоры
девушки/юниорки
ртивной дисциплины «футбол»
не более
1,90
2,05
не более
7,15
7,50
не более
4,40
4,60
не менее
250
215
не менее
40
30

2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.1.

Ведение мяча 10 м

с

не более
2,10

2.2.

2.3.

Ведение
мяча
с
изменением направления
10 м
Ведение мяча 3х10 м

с

2,30
не более

6,60
с

6,90
не более

8,30
2.4.
2.5.
2.6.

3.1.

количество
попаданий
количество
попаданий
м

Удар на точность по
5
воротам (10 ударов)
Передача мяча в
5
«коридор» (10 попыток)
Вбрасывание мяча на
18
дальность
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»

8,60
не менее
4
не менее
4
не менее
15

Приложение №4

Контрольно-переводные нормативы (испытания) по виду спорта
«художественная гимнастика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
№
п/п

Упражнения

Единица
оценки

Норматив

1. Нормативы для девочек до одного года обучения

1.1.

Фиксация наклона
в седе ноги вместе 5
счетов

«Колечко»
в положении лежа
на животе
Исходное положение –
стойка на одной ноге,
другая нога согнута, и
1.3.
ее стопа касается
колена опорной ноги.
Удержание
равновесия
1.2.

балл

балл

балл

«5» – в наклоне кисти находятся за линией стоп,
спина прямая, ноги выпрямлены; «4» – в наклоне
кисти находятся на линии стоп, спина прямая, ноги
выпрямлены; «3» – в наклоне кисти находятся на
линии стоп, спина незначительно округлена, ноги
выпрямлены
«5»- касание стоп головы в наклоне назад; «4»- 10см
до касания; «3»- 15см до касания; «2»- 20см до
касания; «1» - 25см до касания.
«5» – сохранение равновесия на полной стопе 4
с;«4» – сохранение равновесия 3 с;«3» – сохранение
равновесия 2 с.

2. Нормативы для девочек свыше одного года обучения
2.1.

«Мост» из положения
лежа

балл

2.2.

«Мост» из положения
стоя

балл

2.3.

«Мост» в стойке
на коленях с захватом
за стопы и фиксацией
положения

балл

2.4.

Шпагаты с правой
и левой ноги

балл

2.5.

Поперечный шпагат

балл

«5» – кисти рук в упоре у пяток;«4» – расстояние от
кистей рук до пяток 2-5 см; «3» – расстояние от
кистей рук до пяток 6-8 см
«5» – «мост» с захватом за голени;«4» – кисти рук в
упоре у пяток;«3» – расстояние от кистей рук до
пяток 2-3 см;«2» – расстояние от кистей рук до
пяток 4-5 см; «1» – расстояние от кистей рук до
пяток 6-8 см.
«5» – в захвате руки выпрямлены, ноги вместе;«4» –
руки согнуты;«3» – руки согнуты, ноги врозь
«5» – сед с касанием пола правым и левым бедром
без поворота таза;«4» – расстояние от пола до бедра
1-5 см;«3» – расстояние от пола до бедра 6-10 см
«5» – сед, ноги точно в стороны;«4» – с небольшим
поворотом бедер внутрь;«3» – расстояние от
поперечной линии до паха 1-3 см;«2» – расстояние
от поперечной линии до паха 4-6 см; «1»расстояние от поперечной линии до паха 7-10 см.

2.6.

Сохранение
равновесия
с закрытыми глазами.
Выполнить на правой
и левой ноге.

10 прыжков на двух
2.7. ногах через скакалку
с вращением ее вперед

2.8.

Сед «углом»,
руки в стороны.
В течение 10 с

В положении стоя
выполнить 10
вращений скакалкой
в боковой, лицевой,
2.9.
горизонтальной
плоскости. Выполнять
поочередно одной
и другой рукой.

2.10.

балл

балл

балл

балл

Техническое мастерство

«5» – сохранение равновесия на полной стопе 4 с;
«4» – сохранение равновесия 3 с; «3» – сохранение
равновесия 2 с.
«5» – туловище и ноги выпрямлены, плечи
опущены, стопы оттянуты; «4» – в прыжке туловище
и ноги выпрямлены, стопы оттянуты, но плечи
приподняты; «3» – в прыжке стопы не оттянуты,
плечи приподняты; «2» – в прыжке ноги
полусогнуты, стопы не оттянуты, плечи
приподняты; «1» – в прыжке ноги полусогнуты,
стопы не оттянуты, сутулая спина
«5» – угол между ногами и туловищем 90º, туловище
прямое, ноги выпрямлены, стопы оттянуты, руки
точно в стороны;«4» – угол между ногами и
туловищем 90º, туловище прямое, ноги выпрямлены,
носки оттянуты, руки приподняты;«3» – угол между
ногами и туловищем 90º, сутулая спина, ноги
выпрямлены, стопы оттянуты, руки приподняты;«2»
– угол между ногами и туловищем 90º, сутулая
спина, ноги незначительно согнуты, руки
приподняты;«1» – угол между ногами и туловищем
более 90º, сутулая спина, ноги незначительно
согнуты, стопы не оттянуты
«5» – сохранение правильной осанки, вращение
выпрямленной рукой и точно в заданной плоскости,
скакалка имеет натянутую форму;«4» – вращение
выпрямленной рукой, 1-2 отклонения от заданной
плоскости, скакалка имеет натянутую форму;«3» –
вращение выпрямленной рукой, 3 отклонения от
заданной плоскости, скакалка имеет натянутую
форму;«2» – вращение выпрямленной рукой с 3-мя и
более отклонениями от заданной плоскости,
скакалка имеет натянутую форму;«1» – вращение
полусогнутой рукой с отклонением от заданной
плоскости, скакалка не натянута
Обязательная техническая программа.

3. Нормативы для мальчиков до одного года обучения

3.1.

Наклон вперед
из положения стоя до
касания пола руками

Исходное положение –
лежа на животе.
3.2.
Положение
«прогнувшись».
3.3.

Равновесие на одной

балл

балл

балл

«5» коснуться пола пальцами рук, ноги вместе,
выпрямлены, удерживать 3 сек.; «4» касается пола
при покачивании, ноги прямые; «3» не достает до
пола до 5-10 см; «2» не достает до пола 10-20 см.
«5» – 10 сек, руки и ноги выпрямлены, равномерное
отведение рук и ног; «4» – 8 сек, руки выпрямлены,
равномерное отведение рук и ног; «3» – 6 сек, руки
выпрямлены, но не зафиксированы, неравномерное
отведение рук и ног; «2» – 4 сек, руки слегка
разведены в стороны, прогиб и фиксация позы за
счет отведения ног.
«5» – сохранение равновесия на полной стопе 4

ноге, другая согнута
прижата носком
к колену, руки
в стороны
Прыжки на двух ногах
3.4. на месте, руки на пояс,
ноги выпрямлены

сек;«4» – сохранение равновесия 3 сек; «3» –
сохранение равновесия 2 сек.

балл

«5» выполнены 5 раз подряд, ритмично, достаточно
высоко; «4» выполнены 4 раза подряд, ритмично,
достаточно высоко; «3» выполнены 3 раза подряд,
ритмично, достаточно высоко; «2» выполнены 2 раз
подряд, ритмично, достаточно высоко.

4. Нормативы для мальчиков свыше одного года обучения

4.1.

Наклон вперед до
касания пола руками
из положения стоя.

балл

4.2.

Упражнение «мост»
из положения
лежа на спине

балл

4.3.

Поперечный шпагат

балл

4.4.

Наклон вперед
в положении сидя
ноги врозь, руки
вперед. Фиксация
положения 5 счетов.

балл

4.5.

Равновесие на одной
ноге, другая согнута
и прижата носком
к колену опорной
ноги, руки в стороны,
глаза закрыты.
Выполнение с обеих
ног.

В стойке по 10
вращений скакалки
в боковой, лицевой
4.6.
и горизонтальной
плоскости. Выполнять
поочередно одной и
другой рукой.

«5» коснуться пола пальцами рук, ноги вместе,
выпрямлены, удерживать 3 сек.; «4» касается пола
при покачивании, ноги прямые; «3» не достает до
пола до 5-10 см; «2» не достает до пола 10-20 см.
«5» вертикальное положение плеч, ноги вместе, руки
и ноги выпрямлены; «4» небольшие отклонения от
формы; «3» отклонение плеч от вертикали не более
45 градусов, руки и ноги слегка согнуты; «2»
отклонение от вертикали более 45 градусов, форма
удерживается.
«5» – сед ноги врозь, ноги по одной прямой,
туловище прямое, вертикально;«4» – с небольшим
поворотом бедер внутрь;«3» – с небольшим
поворотом бедер внутрь, и прогибом в поясничном
отделе туловища;«2» – расстояние от поперечной
линии до паха 10 см, бедра повернуты внутрь
«5» – в наклоне вперед грудь и живот касаются пола,
спина прямая, ноги выпрямлены;«4» – расстояние до
пола до 10 см, спина прямая, ноги выпрямлены;«3» –
расстояние от груди до пола 15 см, ноги
выпрямлены; «2» – расстояние до пола до 25 см,
спина округлена, ноги выпрямлены.

балл

«5» – Удержание равновесия в течение 6 сек;
«4» – Удержание равновесия в течение 4 сек;
«3» – Удержание равновесия в течение 2 сек;
«2»– Удержание равновесия в течение 2 сек. (с
балансировочными движениями руками)

балл

5» – сохранение правильной осанки, вращение
выпрямленной рукой и точно в заданной плоскости,
скакалка имеет натянутую форму;
«4» – вращение выпрямленной рукой при
незначительном отклонении от заданной плоскости,
скакалка имеет натянутую форму;
«3» – вращение полусогнутой рукой с отклонением
от заданной плоскости, скакалка не натянута;
«2» – вращение полусогнутой рукой с отклонением
от заданной плоскости, скакалка не натянута,
присутствуют вспомогательные движения
туловищем и другими частями тела.

5 прыжков на двух
ногах через скакалку
с вращением ее вперед

балл

Исходное положение –
упор лежа. Прыжок
в упор присев
4.8.
и прыжком вернуться
в исходное положение
за 5 сек.

балл

4.7.

4.9.

Вис «углом» из виса
на гимнастической
стенке

«5» – туловище и ноги выпрямлены, плечи
опущены;«4» – в прыжке туловище и ноги
выпрямлены, плечи приподняты;«3» – в прыжке
ноги полусогнуты, спина сутулая;«2» – все части
тела согнуты, прыжки с перемещением.
«5» – 5 раз, руки выпрямлены, полное сгибание и
разгибание ног;«4» – 4 раза, руки выпрямлены,
полное сгибание и разгибание ног;«3» – 3 раза, руки
выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног;«2»
– 2 раза, руки выпрямлены, полное сгибание и
разгибание ног.
«5» – 10 раз и более, угол между ногами и
туловищем 90º;«4» – 8 раз, угол между ногами и
туловищем 90º;«3» – 5 раз, угол между ногами и
туловищем более 90º, ноги незначительно
согнуты;«2» – менее 5 с угол между ногами и
туловищем более 90º, ноги согнуты.

балл

Средний балл, позволяющий определить уровень специальной
физической подготовки:
5,0-4,5 –высокий;
4,4-4,0 –выше среднего;
3,9-3,5 –средний;
3,4-3,0 –ниже среднего;
2,9-0,0 –низкий уровень.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по
виду спорта «художественная гимнастика»
№п/п

Упражнения

Единица
оценки

Норматив

1. Нормативы для девочек

1.1.

Шпагаты с правой
и левой ноги с опоры
высотой 30 см
с наклоном назад
и захватом за голень

балл

1.2.

Поперечный шпагат

балл

1.3.

Наклон назад,
на правую и левую ногу
с переворота вперед

балл

«5» – сед с касанием пола правым и левым
бедром без поворота таза и захват двумя
руками; «4» – расстояние от пола до бедра 1-5
см; «3» – расстояние от пола до бедра 6-10 см;
«2» – захват только одной рукой; «1» – без
наклона назад
«5» – сед, ноги точно в стороны; «4» – с
небольшим поворотом бедер внутрь; «3» –
расстояние от поперечной линии до паха 10
см; «2» – расстояние от поперечной линии до
паха 10–15 см; «1» – расстояние от
поперечной линии до паха 10-15 см с
поворотом бедер внутрь
«5»- фиксация наклона, положение рук
точно вниз;«4»- фиксация наклона,
незначительное отклонение от вертикали

с последующей
фиксацией позиции
положения глубокого
наклона в опоре
на одной ноге другая
вверх

1.4.

Из положения лежа на
спине, ноги вперед,
поднимая туловище,
разведение ног в шпагат
за 10 с

положения рук;«3»- фиксация наклона,
значительное отклонение от вертикали
положения рук;«2»- недостаточная фиксация
наклона и значительное отклонение от
вертикали положения рук;«1»- отсутствие
фиксации и значительное отклонение от
вертикали положения рук
балл

1.5.

Из положения лежа на
животе, руки вперед,
параллельно друг другу,
ноги вместе.
10 наклонов назад.

балл

1.6.

Прыжки на двух ногах
через скакалку
с двойным вращением
вперед за 10 с

балл

1.7.

Из стойки на
полупальцах, руки в
стороны, махом правой
назад равновесие
на одной ноге, другая
в захват разноименной
рукой «в кольцо». Тоже
упражнение с другой
ноги.

1.8.

Равновесие на одной
ноге, другая вперед;
в сторону; назад. То же
с другой ноги

балл

1.9.

В стойке
на полупальцах
4 переката мяча
по рукам и груди
из правой в левую руку
и обратно

балл

1.10.

Исходное положение –

балл

балл

Оцениваются амплитуда и темп выполнения
при обязательном поднимании туловища до
вертикали. «5» – 9 раз; «4» – 8 раз; «3» – 7 раз;
«2» – 6 раз; «1» – 5 раз
«5» – руки и грудной отдел позвоночника
параллельно полу; «4» – руки и грудной отдел
позвоночника близко к параллели; «3» – руки
и грудной отдел позвоночника вертикально;
«2» – руки и грудной отдел позвоночника
немного не доходят до вертикали; «1» – руки
и грудной отдел позвоночника немного не
доходят до вертикали, ноги незначительно
разведены
«5» – 16 раз; «4» – 15 раз; «3» – 14 раз с
дополнительными 1-2 прыжками с одним
вращением; «2» – 13 раз с дополнительными
3-4 прыжками с одним вращением;; «1» – 12
раз с 6 и более с дополнительными прыжками
с одним вращением

«5» – сохранение равновесия 4 с; «4» –
сохранение равновесия 3 с; «3» – сохранение
равновесия 2 с; «2»- сохранение равновесия 1
с; «1» – недостаточная фиксация равновесия

«5» – нога зафиксирована на уровне головы;
«4» – нога зафиксирована на уровне плеч; «3»
– нога зафиксирована чуть ниже уровня плеч;
«2» – нога параллельно полу; «1» – нога
параллельно полу с поворотом бедер внутрь
«5» – мяч в перекате последовательно
касается рук и груди, гимнастка не опускается
на всю стопу; «4» – перекат с
незначительными вспомогательными
движениями телом, приводящими к потере
равновесия; «3» – перекат с подскоком во
второй половине движения и перемещением
гимнастки в сторону переката; «2» –
завершение переката на плече
противоположной руки и вспомогательное
движение туловищем с потерей равновесия;
«1» – завершение переката на груди
«5» – 6 бросков, точное положение звеньев

стойка на полупальцах
в круге диаметром
1 метр. Обруч в лицевой
плоскости в правой
руке.
После двух вращений
бросок правой рукой
вверх, ловля левой во
вращение. Тоже другой
рукой.

1.11.

Техническое мастерство

тела, вращение обруча точно в плоскости,
ловля без потери темпа и схождения с
места;«4» – 4 броска, незначительные
отклонения от плоскости вращения и
перемещения, не выходя за границу круга;«3»
– 4 броска с отклонениями в плоскости
вращения и потерей темпа, нарушения в
положении звеньев тела, перемещения не
выходя за границу круга;«2» - 2 броска с
изменением плоскости вращения, ловлей
обруча в остановку и перемещением, не
выходя за границу круга; «1» – 2 броска с
изменением плоскости вращения, ловлей
обруча в остановку и перемещением, выходя
за границу круга
Обязательная техническая программа.

2. Нормативы для мальчиков

2.1.

Шпагат с правой
и левой ноги

балл

2.2.

Поперечный шпагат

балл

2.3.

Наклон вперед, стоя
на гимнастической
скамейке, ноги вместе,
выпрямлены.
(расстояние в см ниже
уровня скамейки, по
пальцам рук)

балл

2.4.

Упражнение «мост»
из положения лежа
на спине

балл

2.5.

Прогибы назад из
положения лежа на
животе, руки согнуты,
за головой (за 10 с)

балл

«5» – сед с касанием пола правым и левым
бедром без поворота таза; «4» – расстояние от
пола до бедер 1-5 см; «3» –расстояние от пола
до бедер 6-10 см; «2» – таз и туловище
повернуты в сторону сзади находящейся ноги;
«1» – таз и туловище повернуты в сторону
сзади находящейся ноги, нога сзади согнута в
колене
«5» - сед, ноги в стороны; «4» - с небольшим
поворотом бедер внутрь; «3» - расстояние от
поперечной линии до паха 10 см; «2» расстояние от поперечной линии до паха 1015 см; «1» - расстояние от поперечной линии
до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь
«5» - расстояние ниже уровня скамейки 10 см
и более.;«4» - расстояние ниже уровня
скамейки 8-9 см;«3» - расстояние ниже уровня
скамейки 5-7 см;«2» - расстояние ниже уровня
скамейки 3-4 см.«1» - расстояние ниже уровня
скамейки 0-2 см
«5» вертикальное положение плеч, ноги
вместе, руки и ноги выпрямлены;«4»
небольшие отклонения от формы;«3»
отклонение плеч от вертикали не более 45
градусов, руки и ноги слегка согнуты;«2»
отклонение от вертикали более 45 градусов,
форма удерживается.«1» форма определяется,
но не удерживается, ноги и руки слегка
согнуты.
«5» – 9 раз прогнуться выше 45 град., ноги
вместе;«4» – 8 раз прогнуться выше 45 град.,
ноги и руки слегка разведены;«3» – 7 раз
прогнуться выше 45 град., ноги и руки слегка

разведены;«2» – 6 раз прогнуться до 45 гр. по
отношению корпуса к полу, ноги и руки
слегка разведены;«1» – 5 раз прогнуться до 45
гр. по отношению корпуса к полу с
разведенными и согнутыми ногами.

2.

Упражнение «Складкакнижка» из положения
лежа на спине, ноги
выпрямлены, руки
вверх – поднять
туловище и ноги
до положения складки
и обратно в исходное
положение, руки вверх
(за 10 сек.)

балл

2.6.

Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
на полу

балл

2.7.

Исходное положение –
упор лежа. Прыжок
в упор присев
и прыжком вернуться
в исходное положение
за 10 сек.

балл

2.8.

Прыжки на двух ногах
через скакалку
с двойным вращением
вперед за 10 сек.

балл

2.9.

Лазание по канату
с помощью ног без
учета времени

балл

2.10.

Равновесие стоя на
одной ноге «ласточка»,
свободная нога назад на
уровне горизонтали,
руки вперед-в стороны,
удерживать 5 сек.

балл

Оцениваются амплитуда и темп выполнения
при обязательном поднимании туловища и
ног приближенного к вертикали. Ноги и руки
выпрямлены, спина выпрямлена:
«5» – 9 раз;
«4» – 8 раз;
«3» – 7 раз;
«2» – 6 раз;
«1» – 5 раз
«5» – 10 раз;
«4» – 9 раз;
«3» – 8 раз;
«2» – 7 раз;
«1» – 6 раз.
«5» – 8 раз, руки выпрямлены, полное
сгибание и разгибание ног;
«4» – 6 раз, руки выпрямлены, полное
сгибание и разгибание ног;
«3» – 4 раза, руки выпрямлены, полное
сгибание и разгибание ног;
«2» – 3 раза, руки выпрямлены, неполное
сгибание и полное разгибание ног;
«1» – 2 раза, руки выпрямлены, неполное
сгибание и разгибание ног
«5» – 13 раз;
«4» – 11 раз;
«3» – 9 раз с дополнительными 1-2 прыжками
с одним вращением;
«2» – 7 раз с дополнительными 3-4 прыжками
с одним вращением; «1» – 5 раз с 6 и более с
дополнительными прыжками с одним
вращением
«5» – 5 метров;
«4» –4 метра;
«3» –3 метра;
«2» –2 метра;
«1» –1 метр
«5» – сохранение равновесия 5 сек., туловище
горизонтально, нога поднята на уровень
горизонтали и выше, таз ровно, ноги
выпрямлены, руки впередв стороны;
«4» – сохранение равновесия 4-5 сек., форма с
небольшими отклонениями;
«3» – сохранение равновесия 3-4 сек., нога на
уровне не ниже 45 град., недостаточный
уровень наклона туловища, таз слегка
повернут в сторону;
«2» – сохранение равновесия 2 с, нога на

2.11.

Фиксация стойки
на руках на полу

балл

2.12.

Исходное положение –
стоя в круге диаметром
1 метр. Бросок одного
кольца, под броском
поворот на двух ногах
на 360 гр. («шене»),
ловля в одну руку,
5 раз подряд
(высота броска – 1,5-2
роста)

балл

2.13.

Техническое мастерство

уровне не ниже 45 град., недостаточный
уровень наклона туловища, таз слегка
повернут в сторону;
«1» – сохранение равновесия 2 с, серьезные
нарушения в уровнях наклона туловища,
поднятой ноги, но форма равновесия в целом
определяется.
«5» – фиксация 3 сек, выпрямленное и
напряженное положение тела без наличия
балансировочных движений;
«4» – фиксация 3 сек, слегка прогнутое
(согнутое) положение тела с незначительными
балансировочными движениями в
тазобедренных суставах;
«3» – фиксация 2 сек, прогнутое (согнутое)
положение тела с балансировочными
движениями в суставах ног и туловища;
«2» –кратковременная (1 сек) фиксация
стойки, положение тела прямое, но
недостаточно напряженное, что приводит к
потере равновесия;
«1» – кратковременная (менее 1 сек) фиксация
стойки, положение тела – прогнутое,
недостаточно напряженное, ноги разведены и
слегка согнуты
«5» – 5 бросков, вертикальное положение тела
во время вращения, вращение обруча точно в
боковой плоскости, ловля без потери темпа и
схождения с места;
«4» – 4 броска, незначительные отклонения от
плоскости вращения и перемещения, не
выходя за границу круга;
«3» – 4 броска с отклонениями в плоскости
вращения и потерей темпа, нарушения в
вертикальном положении тела, перемещения,
не выходя за границу круга;
«2» - 2 броска с изменением плоскости
вращения, ловлей обруча с перемещением, не
выходя за границу круга;
«1» – 2 броска с изменением плоскости
вращения и отклонениями в вертикальном
положении тела, ловлей обруча с
перемещением, выходя за границу круга
Обязательная техническая программа.

3. Уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
спортивные разряды «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый
спортивный разряд»

Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической
подготовки:
5,0-4,5 –высокий;
4,4-4,0 –выше среднего;

3,9-3,5 –средний;
3,4-3,0 –ниже среднего;
2,9-0,0 –низкий уровень.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по
виду спорта «художественная гимнастика»
№п/п

Единица
оценки

Упражнения

Норматив

1. Нормативы для девочек/юниорок

1.1.

Шпагаты с правой
и левой ноги с опоры
высотой 40 см
с наклоном назад
и захватом за голень

балл

1.2.

Поперечный шпагат

балл

1.3.

Наклоны назад в стойке
на полупальце одной
ноги, другую вперёд
на 170-180º,
боком к опоре
(правой/левой)

балл

1.4.

Из положения «лежа
на спине», ноги вперед,

балл

«5» – сед с касанием пола правым и левым
бедром без поворота таза и захват двумя
руками; «4» – расстояние от пола до бедра 1–5
см; «3»- расстояние от пола до бедра 6-10 см;
«2» – захват только одной рукой; «1» – наклон
без захвата
«5» – сед, ноги точно в стороны; «4» – с
небольшим поворотом бедер внутрь; «3» –
расстояние от поперечной линии до паха 10
см; «2» – расстояние от поперечной линии до
паха 10-15 см; «1» – расстояние от
поперечной линии до паха 10-15 см с
поворотом бедер внутрь
«5»- касание кистью пятки разноименной
ноги, с полным разгибанием туловища в
исходное положение, без остановок, ноги
максимально напряжены;
«4»- касание кистью пятки разноименной
ноги, с полным разгибанием туловища в
исходное положение, с небольшим снижением
темпа при разгибании; ноги максимально
напряжены;
«3» – касание кистью пятки разноименной
ноги, с полным разгибанием туловища в
исходное положение с рывковыми
движениями; опорная нога незначительно
сгибается при наклоне;
«2»- касание кистью пятки разноименной
ноги, неполное разгибанием туловища в
исходное положение, с рывковыми
движениями; опорная нога сгибаются при
наклоне, маховая опускается ниже 170 º.
«1»- отсутствие касания кистью пятки
разноименной ноги, неполное разгибанием
туловища в исходное положение; опорная
нога сгибаются при наклоне, маховая
опускается ниже 170 º.
Оцениваются амплитуда и темп выполнения
при обязательном поднимании туловища до

сед углом с разведением
ног в шпагат за 15 с

1.5.

Из положения «лежа
на животе, руки вперед,
параллельно друг другу,
ноги вместе»
10 наклонов назад
за 10 с

балл

1.6.

Прыжки на двух ногах
через скакалку
с двойным вращением
вперед за 20 с

балл

1.7.

Из стойки на
полупальцах, руки в
стороны, махом правой
назад равновесие на
одной ноге, другая в
захват разноименной
рукой «в кольцо». Тоже
упражнение с другой
ноги

балл

1.8.

Боковое равновесие
на полупальце одной
другая в сторону-вверх,
руки в стороны.
Удержание 5 с.
Выполнение с обеих
ног.

балл

1.9.

Равновесие в стойке
на полупальцах одной
другая вперед-вверх,
руки в стороны.
Удержание 5 с.
Выполнение с обеих ног

балл

1.10.

Переворот вперед
с правой ноги
с переводом ног через
три позиции: шпагат
правой, поперечный
шпагат, шпагат левой.
Тоже с другой ноги.

балл

вертикали
«5» – 14 раз; «4» – 13 раз; «3» – 12 раз; «2» –
11 раз; «1» – 10 раз
«5» – руки и грудной отдел позвоночника
параллельно полу;
«4» – руки и грудной отдел позвоночника
близко к параллели;
«3» – руки и грудной отдел позвоночника
вертикально;
«2» – руки и грудной отдел позвоночника
немного не доходят до вертикали;
«1» – руки и грудной отдел позвоночника
немного не доходят до вертикали, ноги
незначительно разведены
«5»- 36-37 раз
«4» – 35 раз;
«3» – 34 раза;
«2» – 33 раза;
«1» – 32 раза
«5»-сохранение равновесия 5 с и более;
«4»-сохранение равновесия 4 с;
«3»-сохранение равновесия 3 с;
«2»- сохранение равновесия 2 с;
«1»- сохранение равновесия 1 с
«5»-амплитуда более 180º, линия плеч
горизонтально, грудной отдел позвоночника
вертикально;
«4»-амплитуда близко к 180º, линия плеч
незначительно отклонена от горизонтали;
«3»-амплитуда175º-160º, грудной отдел
отклонен от вертикали;
«2»-амплитуда160º-145º, туловище наклонено
в сторону;
«1»-амплитуда145º.
«5»–амплитуда 180º и более, туловище близко
к вертикали;
«4»-амплитуда близко к180º, туловище
незначительно отклонено назад;
«3»– амплитуда 160º-145º;
«2»–амплитуда 135º, на низких полупальцах;
«1»– амплитуда135º, на низких полупальцах,
туловище отклонено назад.
«5»–демонстрация шпагата в трех фазах
движения, фиксация наклона назад;
«4»–недостаточная амплитуда в одной из фаз
движения;
«3»–отсутствие фиксации положения в
заключительной фазе движения;
«2»– недостаточная амплитуда в начале
движения и отсутствие фиксации положения в

1.11.

Переворот назад
с правой ноги
с переводом ног через
три позиции: шпагат
правой, поперечный
шпагат, шпагат левой.
Тоже с другой ноги.

балл

1.12.

В стойке
на полупальцах
4 переката мяча
по рукам и спине
из правой в левую руку
и обратно

балл

1.13.

В стойке
на полупальцах в круге
диаметром 1 метр,
жонглирование
булавами правой рукой.
Тоже упражнение
другой рукой.

балл

1.14.

Техническое мастерство

заключительной фазе движения;
«1»–амплитуда всего движения менее 135º
«5» – фиксация шпагата в трех фазах
движения;
«4» – недостаточная амплитуда в одной из фаз
движения;
«3» – отсутствие фиксации положения в
заключительной фазе движения;
«2» – недостаточная амплитуда в начале
движения и отсутствие фиксации положения в
заключительной фазе движения;
«1» – амплитуда всего движения менее 135º
«5»–перекат без подскоков, последовательно
касается рук и спины;
«4»–вспомогательные движения руками или
телом, без потери равновесия;
«3»–перекат с подскоком во второй половине
движения, потеря равновесия на носках;
«2»–завершение переката на плече
противоположной руки;
«1»–завершение переката на спине
«5» – 6 бросков на высоких полупальцах,
точное положение звеньев тела;
«4» – 5 бросков на высоких полупальцах с
незначительными отклонениями туловища от
вертикали; «3» – 4 бросков на низких
полупальцах с отклонением туловища от
вертикали и переступаниями в границах
круга; «2» – 3 броска на низких полупальцах с
отклонением туловища от вертикали и
переступаниями в границах круга; «1» – 2
броска на низких полупальцах с отклонением
туловища от вертикали и выходом за границы
круга
Обязательная техническая программа.

2. Нормативы для мальчиков/юниоров

2.1.

Шпагат с правой
и левой ноги

балл

2.2.

Поперечный шпагат

балл

2.3.

Упражнение «мост»
из положения стоя
или лежа

балл

«5» – сед с касанием пола правым и левым
бедром без поворота таза;«4» – расстояние от
пола 1-5 см;«3» – расстояние от пола 6-10 см
спереди;«2» – расстояние от пола 10-15 см
спереди, ноги выпрямлены;«1» – расстояние
от пола 10-15 см, ноги согнуты.
«5» - сед, ноги в стороны;«4» - с небольшим
поворотом бедер внутрь;«3» - расстояние от
поперечной линии до паха 10 см;«2» расстояние от поперечной линии до паха 1015 см; «1» - расстояние от поперечной линии
до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь
«5» вертикальное положение плеч, ноги
вместе, руки и ноги выпрямлены;
«4» небольшие отклонения от формы;

«3» отклонение плеч от вертикали не более 45
градусов, руки и ноги слегка согнуты;
«2» отклонение от вертикали более 45
градусов, форма удерживается.

2.4.

2.5.

Наклон вперед, стоя
на гимнастической
скамейке, ноги вместе,
выпрямлены.
(расстояние в см ниже
уровня скамейки,
по пальцам рук)
Упражнение «Складкакнижка» - из исходного
положения лежа
на спине, ноги
выпрямлены, руки
вверх. поднимая
туловище и ноги
до положения складки
и обратно в исходное
положение, руки вверх
(за 10 сек.)

балл

«5» - расстояние ниже уровня скамейки 12 см
и более.;«4» - расстояние ниже уровня
скамейки 10-11 см;«3» - расстояние ниже
уровня скамейки 8-9 см;«2» - расстояние ниже
уровня скамейки 5-7 см.«1» - расстояние ниже
уровня скамейки 0-4 см

балл

Оцениваются амплитуда и темп выполнения
при обязательном поднимании туловища и
ног приближенного к вертикали; ноги, спина и
руки выпрямлены.
«5» – 12 раз;
«4» – 11 раз;
«3» – 10 раз;
«2» – 9 раз;
«1» –8 раз

2.6.

Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
на полу

балл

2.7.

В висе на шведской
стенке – поднимание
ног до угла 180 град.
8 раз

балл

2.8.

Из исходного
положения лежа на
животе – прогибы
назад, руки согнуты
за головой (за 10 с)

балл

2.9.

Равновесие стоя на
одной ноге «ласточка»,
свободная нога назад на
уровне горизонтали,
руки вперед-в стороны,
удерживать 5 сек.

балл

«5» – 20 раза;
«4» – 18 раз;
«3» – 16 раз;
«2» – 14 раз;
«1» – 12 раз
«5» – 6 раз поднять ноги до угла 180 град, до
касания верхней рейки + 2 раза выше
горизонтали;«4» – 5 раз поднять ноги до угла
180 град, до касания верхней рейки и 3 раз
выше горизонтали;«3» – 4 раз поднять ноги до
угла 180 град, до касания верхней рейки и 4
раз выше горизонтали;«2» – 3 раза поднять
ноги до угла 180 град, до касания верхней
рейки и 5 раз выше горизонтали;«1» – 8 раз
выше горизонтали.
«5» – 10 раз прогнуться выше 45 град., ноги
вместе;«4» – 9 раз прогнуться выше 45 град.,
ноги и руки слегка разведены;«3» – 8 раз
прогнуться выше 45 град., ноги и руки слегка
разведены;«2» – 7 раз прогнуться до 45 гр. по
отношению корпуса к полу, ноги и руки
слегка разведены;«1» – 6 раз прогнуться до 45
гр. по отношению корпуса к полу с
разведенными и согнутыми ногами.
«5» – сохранение равновесия 5 сек., туловище
горизонтально, нога поднята на уровень
горизонтали и выше, таз ровно, ноги
выпрямлены, руки вперед в стороны;
«4» – сохранение равновесия 4-5 сек., форма с
небольшими отклонениями;
«3» – сохранение равновесия 3-4 сек., нога на
уровне не ниже 45 град., недостаточный

2.10.

Прыжок с поворотом
на 720°, руки вверху
в круге диаметром 40 см

балл

2.11.

Шагом одной, толчком
другой встать в стойку
на руках, курбет
в отскок.

балл

2.12.

Прыжки на двух ногах
через скакалку
с двойным вращением
вперед за 20 сек

балл

2.13.

Исходное положеине

балл

уровень наклона туловища, таз слегка
повернут в сторону;
«2» – сохранение равновесия 2 сек., нога на
уровне не ниже 45 град., недостаточный
уровень наклона туловища, таз слегка
повернут в сторону;
«1» – сохранение равновесия 2 сек., серьезные
нарушения в уровнях наклона туловища,
поднятой ноги, но форма равновесия в целом
определяется.
«5» – прыжок точно вверх, тело и руки
выпрямлены и напряжены, приземление в
центр круга
«4» – прыжок с незначительным отклонением
от вертикали, тело и руки выпрямлены и
напряжены, приземление в пределах круга;
«3» – прыжок с отклонением от вертикали,
тело и руки выпрямлены, приземление одной
ногой за линию круга;
«2» – прыжок с отклонением от вертикали,
тело выпрямлено, а руки слегка согнуты,
приземление за линию круга;
«1» – прыжок с отклонением от вертикали,
тело и руки слегка согнуты, приземление за
линию круга.
«5» – выполняется слитно и энергично, за счет
максимального прогиба, резкого сгибания и
отталкивания прямыми руками, с достаточной
фазой полета и высотой отскока;
«4» – выполняется слитно и энергично,
отталкивания прямыми руками, но не
достаточный прогиб приводит к постановке
ног «под себя»;
«3» – выполняется слитно, но с потерей темпа,
отталкивания прямыми руками слабое,
полетная фаза не выраженная, постановка ног
«под себя»;
«2» – выполняется слитно, но с потерей темпа,
сильное сгибание ног в коленях и
недостаточное прогиб в стойке на руках,
отталкивания прямыми руками слабое,
полетная фаза не выраженная, постановка ног
«под себя»;
«1» – выполняется с остановкой и потерей
темпа в стойке на руках, прогиб отсутствует,
ноги сильно согнуты в коленях, полетная фаза
при отталкивании руками не выражена,
постановка ног «под себя» в присед
«5»- 38-39 раз;
«4» – 36-37 раз;
«3» – 34-35 раз;
«2» – 31-33 раза;
«1» – 29-30 раз.
«5» – 10 раз, вертикальное положение

стоя, булавы впереди,
«мельница» булавами
вперед за 10 сек

2.14.

2.15.

Стоя в круге диаметром
1 метр, жонглирование
булавами двумя руками
в течение 10 сек

балл

Техническое мастерство

туловища, руки выпрямлены, без потери
темпа; «4» – 9 раз, незначительные
сгибательные и разгибательные движения
руками или телом, без потери равновесия и
темпа движений булавами;
«3» –8 раз, незначительная потеря равновесия
с шагом, потеря темпа движений булавами,
незначительные сгибательные и
разгибательные движения руками;
«2» – 7 раз, отклонения движений булавами от
плоскости, потеря равновесия, темпа
движений булавами, сгибание рук и
выполнение перемещений;
«1»– 6 раз, значительные отклонения
движений булавами от плоскости и
нарушения темпа движений булавами,
сгибание рук и потеря равновесия
«5» – 9 бросков, точное положение звеньев
тела; без потери темпа;
«4» –7 бросков без выхода их круга и
перемещений;
«3» – 5 бросков с отклонением туловища от
вертикали и с переступаниями в границах
круга;
«2» – 4 броска с отклонением туловища от
вертикали и с переступаниями в границах
круга;
«1» – 2 броска с выходом за границы круга
Обязательная техническая программа.

3. Уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»

Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической
подготовки:
5,0-4,5 –высокий;
4,4-4,0 –выше среднего;
3,9-3,5 –средний;
3,4-3,0 –ниже среднего;
2,9-0,0 –низкий уровень.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления
и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта
«художественная гимнастика»
№п/п

Упражнения

Единица
оценки

Норматив

1. Для юниорок/женщин
1.1.

Поперечный шпагат

балл

«5»– сед, ноги точно в стороны;

1.2.

Наклоны назад в стойке
на полупальце одной
ноги, другую вперёд на
170-180º, боком к опоре
за 5 с (правой/левой)

балл

1.3.

Из положения «лежа
на спине», ноги вперед,
сед углом с разведением
ног в шпагат за 15 с

балл

1.4.

Из положения «лежа
на животе, руки вперед,
параллельно друг другу,
ноги вместе»
10 наклонов назад

балл

1.5.

Прыжки на двух ногах
через скакалку
с двойным вращением
вперед за 10 с

балл

«4»– с небольшим поворотом бедер внутрь;
«3»–расстояние от поперечной линии до паха 10
см;
«2» – расстояние от поперечной линии до паха
10-15см;
«1» – расстояние от поперечной линии до паха
10-15 см с поворотом бедер внутрь
«5»- касание кистью пятки разноименной ноги,
с полным разгибанием туловища в исходное
положение, без остановок, ноги максимально
напряжены;
«4»- касание кистью пятки разноименной ноги,
с полным разгибанием туловища в исходное
положение, с небольшим снижением темпа при
разгибании; ноги максимально напряжены;
«3» – касание кистью пятки разноименной ноги,
с полным разгибанием туловища в исходное
положение с рывковыми движениями; опорная
нога незначительно сгибается при наклоне;
«2»- касание кистью пятки разноименной ноги,
неполное разгибанием туловища в исходное
положение, с рывковыми движениями; опорная
нога сгибаются при наклоне, маховая
опускается ниже 170 º
«1»- отсутствие касания кистью пятки
разноименной ноги, неполное разгибанием
туловища в исходное положение; опорная нога
сгибаются при наклоне, маховая опускается
ниже 170 º.
Оцениваются амплитуда и темп выполнения при
обязательном поднимании туловища до
вертикали.
«5» – 15 раз;
«4» – 14 раз;
«3» – 13 раз;
«2» – 12 раз;
«1» – 10 раз
«5» – руки и грудной отдел позвоночника
параллельно полу;
«4» – руки и грудной отдел позвоночника
близко к параллели;
«3» – руки и грудной отдел позвоночника
вертикально;
«2» – руки и грудной отдел позвоночника
немного не доходят до вертикали;
«1» – руки и грудной отдел позвоночника
немного не доходят до вертикали, ноги
незначительно разведены
«5» – 16 раз; «4» – 15 раз; «3» – 14 раз с
дополнительными 1-2 прыжками с одним
вращением; «2» – 13 раз с дополнительными 3-4
прыжками с одним вращением;; «1» – 12 раз с 6
и более с дополнительными прыжками с одним
вращением

1.6.

Из стойки на
полупальцах, руки в
стороны, махом правой
назад равновесие на
одной ноге, другая в
захват разноименной
рукой «в кольцо». Тоже
упражнение с другой
ноги

балл

1.7.

Боковое равновесие
на полупальце с правой
и с левой ноги в течение
5с после выполнения 5
перекатов в сторону в
группировке.

балл

1.8.

После выполнения 5
кувырков вперед
переднее равновесие на
полупальце с правой и с
левой ноги в течение 5с

балл

1.9.

Переворот вперед с
правой и левой ноги

балл

1.10

Вертикальное
равновесие, на двух
ногах в положении на
полупальцах с 4-мя
перебросками мяча над
головой правой /левой
рукой

балл

1.11

В стойке на полной
стопе одной ноги,
другая на «пассе»,
жонглирование

балл

«5»-сохранение равновесия 8 с;
«4»-сохранение равновесия 7 с;
«3»-сохранение равновесия 6 с;
«2»- сохранение равновесия 5 с;
«1»- сохранение равновесия 4с
«5» - амплитуда более 180º,туловище
вертикально;
«4» - амплитуда близка к 180º, туловище
незначительно отклонено от вертикали;
«3» - амплитуда175º-160º,туловище отклонено
от вертикали;
«2» - амплитуда160º-145º, туловище отклонено
от вертикали;
«1» - амплитуда145º, туловище отклонено от
вертикали, на низких полупальцах.
«5»–амплитуда 180º и более, туловище
вертикально;
«4»-амплитуда близко к180º, туловище
незначительно отклонено от вертикали;
«3»– амплитуда 160º-145º;
«2»–амплитуда 135º, на низких полупальцах;
«1»– амплитуда135º, на низких полупальцах,
туловище незначительно отклонено от
вертикали
«5»–демонстрация шпагата в трех фазах
движения, фиксация наклона назад;
«4»–недостаточная амплитуда в одной из фаз
движения;
«3»–отсутствие фиксации положения в
заключительной фазе движения;
«2»– недостаточная амплитуда в начале
движения и отсутствие фиксации положения в
заключительной фазе движения;
«1»–амплитуда всего движения менее 135º
«5»–переброски, сохраняя позу равновесия,
плоскость броска;
«4»–вспомогательные движения телом, без
потери равновесия;
«3»–переброски со значительным схождением с
места и снижением амплитуды броска;
«2»– переброски со значительным схождением с
места, снижением амплитуды броска и паузой
между перебросками;
«1»– переброски со значительным схождением с
места , на низких полупальцах нарушение
плоскости и высоты броска.
«5»– 3-4 бросков на высоких полупальцах,
точное положение звеньев тела;
«4»–3-4 бросков на высоких полупальцах с
незначительными отклонениями туловища от

булавами правой и
левой рукой. Тоже
упражнение другой
рукой

1.12.

Техническое мастерство

вертикали;
«3»– 3-4 броска на низких полупальцах с
отклонением туловища от вертикали и
незначительными паузами между бросками;
«2»–3 броска на низких полупальцах с
отклонением туловища от вертикали и
опусканием бедра свободной ноги, паузами
между бросками;
«1»– 3 броска на низких полупальцах с
отклонением туловища и подскоками.
Обязательная техническая программа.

2. Для юниоров/мужчин

2.1.

Шпагат с правой и
левой ноги

балл

2.2.

Исходное положение–
поперечный шпагат.
Наклон вперед.
Фиксация положения 10
счетов

балл

2.3.

Подтягивание в висе на
перекладине (или
шведской стенке)

Балл

2.4.

Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на
полу. В висе на
шведской стенке –
поднимание ног до угла
180 град. 10 раз

балл

2.5.

Исходное положение –
сед на полу, ноги углом.
Лазание по канату без
помощи ног 5 м

балл

«5» – сед с касанием пола правым и левым
бедром без поворота таза; «4» – расстояние от
пола до бедра спереди 1-5 см; «3» – расстояние
от пола до бедра 6-10 см спереди
«5» - сед, угол в ногах 180°. в наклоне спина
прямая ноги выпрямлены, руки в стороны; «4» не выполнение 1 из критериев на «5» баллов,
угол в ногах не менее 160°; «3» - не выполнение
2-х критериев на «5» баллов, угол в ногах не
менее 140°.
«5» – 10 раз;
«4» – 8 раз;
«3» – 6 раз;
«2» – 4 раза;
«1» – 2 раза.
«5» – 20 раза;
«4» – 18 раз;
«3» – 16 раз;
«2» – 14 раз;
«1» – 12 раз.
«5» – 10 раз поднять ноги до угла 180 град, до
касания верхней рейки;
«4» – 7 раз поднять ноги до угла 180 град, до
касания верхней рейки и 3 раз выше
горизонтали; «3» – 5 раз поднять ноги до угла
180 град, до касания верхней рейки и 5 раз выше
горизонтали;
«2» – 3 раз поднять ноги до угла 180 град, до
касания верхней рейки и 7 раз выше
горизонтали;
«1» – 2 раз поднять ноги до угла 180 град, до
касания верхней рейки и 8 раза выше
горизонтали.
«5» - преодоление 5 м каната без остановок и
прерывания темпа;
«4» - преодоление 4 м каната;
«3» - преодоление 3 м каната;
«2» преодоление 2 м каната
«1» преодоление 2 м каната с остановками и

2.6.

Прыжки на двух ногах
через скакалку с
двойным вращением
вперед. За 20 сек.

балл

2.7.

Сальто назад с места,
толчком двумя, стоя в
«квадрате» 50*50 см

балл

2.8.

Стоя в круге диаметром
1 метр,бросок палки с
последующим
выполнением прыжка
толчком двумя с
поворотом на 360 град.
и ловля палки

балл

потерей темпа
«5» - 40 раз;
«4» - 38-39 раз;
«3» - 35-37 раз.
«2» - 33-34 раз;
«1» - 31- 32 раза.
«5» - четкая форма группировки, высота
исполнения ½ роста гимнаста, приземление в
«квадрат» на две ноги без схождения с места;
«4» - четкая форма группировки, высота
исполнения ½ роста гимнаста, приземление в
квадрат на две ноги с одним шагом или
отскоком, не покидая пределы квадрата (касание
линии стопой считается нахождением в
«квадрате»);
«3» - нечеткая, не фиксированная форма
группировки, высота исполнения ½ роста
гимнаста, приземление с одним шагом или
отскоком за пределами квадрата (одной или
двумя стопами);
«2» нечеткая, не фиксированная форма
группировки, недостаточная высота
отталкивания, приземление с потерей
равновесия и опорой на одну руку (в пределах
или за линией «квадрата»);
«1» нечеткая, не фиксированная форма
группировки, недостаточная высота
отталкивания, приземление с потерей
равновесия и опорой на две руки или падением
(с выходом или нет за пределы «квадрата»).
«5» - выполнение точного броска, прыжок без
нарушения вертикального положения тела,
приземление и ловля одной рукой, не выходя за
пределы «круга» (в том числе касание стопами
линии);
«4» - прыжок с незначительным отклонением от
вертикали, приземление и ловля одной рукой с
небольшим смещением или дополнит. шагами в
пределах круга (в том числе касание стопами
линии);
«3» – прыжок с отклонением от вертикали,
приземление с касанием рукой пола и ловля
одной или двумя руками с небольшим
смещением или дополнит. шагами за пределами
круга;
«2» – прыжок с отклонением от вертикали,
приземление с падением и немедленным
вставанием и ловля одной или двумя руками, с
перемещением или дополнит. шагами в круге
или за его пределами;
«1» – прыжок с отклонением от вертикали,
приземление с падением и ловля одной или
двумя руками, с перемещением или дополнит.
шагами в круге или за его пределами.

2.9.

2.10.

Исходное положение –
основная стойка,
Жонглирование
булавами одной рукой,
не сходя с места.
Выполнение с обеих рук

балл

Техническое мастерство

«5» - 6 бросков, точное положение частей тела;
«4» - 5 бросков с отклонениями туловища от
вертикали;
«3» - 4 броска с отклонением туловища от
вертикали, сделано более 1 шага
Обязательная техническая программа.

3. Уровень спортивной квалификации (спортивные звания)
Спортивное звание «мастер спорта России»

Средний балл, позволяющий определить уровень специальной
физической подготовки:
5,0-4,5 –высокий;
4,4-4,0 –выше среднего;
3,9-3,5 –средний;
3,4-3,0 –ниже среднего;
2,9-0,0 –низкий уровень.

Приложение №5

Контрольно-переводные нормативы (испытания) по виду спорта
«спортивная борьба»
№
п/п

1

2

Норматив

Бег 30 м (сек)

Бег 60 м.
(сек)

Баллы

Этап

начальной подготовки

1-год
м
д
6,7
6,9

2-год
м
д
6,5 6,9

3-год
м
д
6,3 6,5

1

7.0

7,2

6,8

7,2

6,6

6,8

0

7,3

7,5

7,1

7,5

6,9

7,1

2

2

0
Бег 1500м
(мин.)

2
1
0

4

Бег 2000 м

4-год
м
д

10,4 10.
9
10,7 11,
2
11,0 11,
5
8,05 8,2
9
8,08 8,3
2
9,1 8,3
5

1

3

Этап
1-год
м
д

9,5
9,8
10,
1
7,5
7,8
8,1

10,
5
10,
8
11,
1
8,1
5
8,1
8
9,1

учебно -тренировочный
2-год
м
д

9,0
9,3
9,6

10,
1
10.
4
10,
7

3-год
м
д

9,8

8,2

9,6

8,8

10,
1
10,
4

8,5

9,9

8,8

10.
2

8,1
0
8,1
3
8,1
5

10,
0
10,
3
10,
6

9,1

2

0
Бег 3000м

4 год
м
д

8,5

1

5

Этап совершенствования
спортивного мастерства
1-год
м
д

9,3
5
9,3
8
9.4
1
6,9
5
6,9
8
7,1

2-год
м
д

8.0

9,6

9,3
0
9,3
3
9,3
6
6,9
0
6,9
3
6,9
5
7,6

8.3

9,9

7,9

9,5

8,5

10,
2

8,2

9,8

9,2
5
9,2
8
9,3
1
6,8
5
6,8
8
7,1
9,2

2

8,7

9,1

8,4

8,8

8,0

8,5

7,6

8,3

7,2

8,0

7,2

8,0

7,2

8,0

1

9,0

9,4

8,7

9,1

8,3

8,8

7,9

8,6

7,5

8,3

7,5

8,3

7,5

8,3

7,2

8,2

0

9,3

9,7

9,0

9,4

8,6

9,1

8,2

8,9

7,8

8,6

7,8

8,6

7,8

8,6

7,5

8,5

+5
3
1

+6
4
2

+7
5
3

+9
7
5

+9
7
5

+11
9
7

+9
7
5

+13
11
9

+11
9
7

+15
13
11

+12
10
8

+15
13
11

+12
10
8

+15
13
11

+13
11
9

+16
14
12

0

7

8

Челночный бег
3*10 (сек)

Наклон вперед
из положения
стоя на
гимнастической
скамье
Метание

9,5
0
9,5
3
9,5
6
12,
4
12,
7
13,
0
6,9

1

6

3-год
м
д

2

2
1
0

+2
1
0

+4
2
1

+3
2
1

+5
3
1

+4
2
1

+5
3
1

2

3

2

4

3

5

4

7,9

9

10

тен.мяча в
цель
(дист.6м.) 3
пПодьем ног до
хвата руками в
висе на
гим.стенке.
Подьём
выпрямленн.
ног
из виса на
гимн.
стенке. в
положение
«угол»
Подтягивание
на

1

2

1

3

2

4

3

0

1

0

2

1

3

2

3

3

4

1

2

2

2

3

0

1

1

2

2

6

4

8

5

10

6

12

7

15

8

15

8

15

8

15

8

1

4

2

6

3

8

4

10

5

13

6

13

6

13

6

13

6

0

2

1

4

1

6

2

8

3

11

4

11

4

11

4

11

4

7

11

9

13

11

15

13

17

15

20

15

20

15

20

15

20

2

11

12

высокой(м)
/низкой
перекладине
(д)
Сгибание
разгибание рук
в упоре лежа
Бросок наб.мяча
(3кг) назад

13

14

15

Бросок наб.мяча
3 кг. вперед
из-за головы

Прыжок в длину
с места
см.

16 Прыжок в высоту
с места

17

18

Тройной прыжок
с места

Поднимание
тулов. из
положения,
лежа на спине
за 1 мин.

1

5

9

7

11

9

13

11

15

13

18

13

18

13

18

13

18

0

3

7

5

9

7

11

9

13

11

16

11

16

11

16

11

16

20
18
16

15
13
11

38
36
34

15
14
13

42
40
38

16
15
14

7,0

40
15
38
14
36
13
7,50

2
1
0
2

10
8
6

7
5
3

13
11
9

10
8
6

16
14
12

13
11
9

6,0

25
15
23
13
21
11
6,10

28
15
26
13
24
11
6,10

33
15
30
13
27
11
6.20

36
15
33
13
30
11
6.30

1

6,3

6,13

6,13

6,23

6,33

7,3

7,53

8,3

0

6,6

6,16

6,16

6,26

6,36

7,6

7,56

8,6

5,2

5,5

6,0

6,5

7,0

7,5

7,5

8,0

1

5,5

5,8

6,3

6,8

7,3

7,8

7,8

8,3

0

5,8

6,1

6,6

7,1

7,6

8,1

8,1

8,6

2

2

125

1

120

0

115

11
5
11
0
10
0

135
125
120

8,0

12 145
5
120 135

135

160

145

175

150

190

160

200

170

215

180

220

180

225

180

230

185

130

155

140

170

145

185

155

195

165

210

175

215

175

220

175

225

180

11
5

125

150

135

165

140

180

150

190

160

200

170

210

170

215

170

220

175

130

2

40

42

44

46

48

48

50

52

1

35

37

39

41

43

43

45

47

0

30

32

34

36

38

38

40

42

5,20

5,40

5,60

5,80

6,0

6,10

6,20

1

5,15

5,35

5,55

5,75

5,95

6,05

6,15

0

5,10

5,30

5,70

5,90

6,0

6,10

2

5,50

2

49

43

49

43

49

43

50

44

1

46

40

46

40

46

40

47

41

0

43

37

43

37

43

37

44

38

м

д

м

д

м

д

м

д

м

Техническое
мастерство
д
м

д

м

д

м

д

19

20

21

22

Бросок
манекена 10р

Забегание на
мосту 5-влево:
5-вправо
(с)

Перевороты на
мосту (с)

10-кувырков
вперед (с)

2

42,0

1

47,0

0

52,0

2

26,5

1

31,5

0

36,5

2

35,5

1

40,5

0

45,5

2

17,5

1

22,5

0

27,5

41,
0
46,
0
51,
0
26,
0
31,
0
36,
0
35,
0
40,
0
45,
0
17,
0
22,
0
27,
0

40,0

39,0

38,5

38,0

37,0

45,0

44,0

43,5

43,0

42,0

50,0

49,0

48,5

48,0

47,0

25,5

25,0

24,5

24,0

23,5

30,5

30,0

29,5

29,0

28,5

35,5

35,0

34,5

34,0

33,5

34,5

34,0

33,5

33,0

32,5

39,5

39,0

38,5

38,0

37,5

44,5

44,0

43,5

43,0

42,5

16,5

16,0

15,0

14,0

13,0

21,5

21,0

20,0

19,0

18,0

26,5

26,0

25,0

24,0

23,0

Приложение №6

Контрольно-переводные нормативы (испытания) по виду спорта
«тег-регби»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду
спорта «регби»
№
п/п

Упражнения

Норматив до года
Норматив свыше года
обучения
обучения
мальчики девочки мальчики
Девочки
Нормативы общей физической подготовки

1.1. Бег 30 м

Единица
измерения

с

Сгибание и разгибание рук в количество
упоре лежа на полу
раз
Смешанное передвижение на
1.3.
мин,с
1000 м
1.2.

1.4. Бег на 1000м

мин,с

не более
6,9
7,1
не менее
6
4
не более
7,10
7,35
Не более
не менее
+1
+3

6,2
10
6.10

Наклон вперед из положения
1.5. стоя на гимнастической
см
+2
скамье (от уровня скамьи)
не менее
Прыжок в длину с места
1.6.
см
толчком двумя ногами
110
105
130
не более
Бег челночный 3x10 с
1.7.
с
высокого старта
10,3
10,6
9,6
Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Ручная динамометрия.
2.1.
н/кг
Правой и левой рукой
8
6
9
не менее
Прыжок вверх с места со
2.2.
см
взмахом руками
10
8
12
Стойка на одной ноге.
не менее
2.3. Удержание равновесия.
с
10
Выполнение с обеих ног

Не более
6,4
Не менее
5
Не более
Не более
6.30
Не менее
+3
Не менее
120
Не более
9,9
Не менее
7
Не менее
10
Не менее
12

Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки для зачисления в группы на учебно-тренировочном этапе
(этап спортивной специализации)
№
п/п

Упражнения

Единица
Норматив
измерения
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки

1.1. Бег 30 м
1.2. Бег на 1500 м
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
на полу
1.4. Наклон вперед из положения стоя на
1.3.

с
мин,с
количество
раз
см

5,5
8,05
18

не более
5,8
не более
8,29
не менее
9
не менее

гимнастической скамье (от уровня
скамьи)
Прыжок в длину с места толчком двумя
1.5.
ногами

+5
см

1.6. Бег челночный 3x10 с высокого старта

150

с

+6
не менее
135
не более
9,1

8,7
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Стойка на одной ноге. Выполнение с
2.1.
с
обеих ног. Удержание равновесия.
10
не менее
2.2. Прыжок вверх с места со взмахом руками
см
13
10
3. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех
Не устанавливается
3.1.
лет)
Спортивные разряды –
«третий юношеский
спортивный разряд»,
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше
3.2.
«второй юношеский
трех лет)
спортивный разряд»,
«первый юношеский
спортивный разряд»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе совершенствования
спортивного мастерства по виду спорта «регби»
№
п/п

Упражнения

Единица
Норматив
измерения
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки

1.1. Бег 30 м

с

1.2. Бег на 2000 м

мин,с

1.3. Бег на 3000 м

мин,с

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу
Наклон вперед из положения стоя на
1.5.
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
Прыжок в длину с места толчком двумя
1.6.
ногами
1.4.

1.7. Бег челночный 3x10 м

количество
раз
см
см
с

не более
4,5

5,4
не более

-

9,50
не более

12.40

не менее

40

16
не менее

+11

+15
не менее

215

180
не более

7,2
8,0
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Жим штанги лежа на скамье (для игрового
2.1.
кг
амплуа «нападающий»)
71
25
кг
не менее
Жим штанги лежа на скамье (для игрового
2.2.
амплуа «защитник»)
60
15

Тяга штанги в упоре на скамью (для
игрового амплуа «нападающий»)
Тяга штанги в упоре на скамью (для
2.4.
игрового амплуа «защитник»)

кг

2.5. Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

2.3.

не менее
45

кг

не менее

40
25

кг
Приседание со штангой на спине (для
игрового амплуа «нападающий»)
89
кг
Приседание со штангой на спине (для
2.7.
игрового амплуа «защитник»)
72
Тест «Бронко» (для игрового амплуа
2.8.
мин,с
«нападающий»)
6,00
Тест «Бронко» (для игрового амплуа
2.9.
мин,с
«защитник»)
5,40
Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.
2.10.
с
Удержание равновесия
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
2.6.

не менее
19
не менее
40
не менее
25
не более
7,40
не более
7,20
не менее
10

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
по виду спорта «регби»
№
п/п

Упражнения

Единица
Норматив
измерения мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки

не более
4,4
5,0
не более
Бег на 2000 м
мин,с
9,50
не более
Бег на 3000 м
мин,с
12.40
не менее
количество
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
раз
50
40
не менее
количество
Подтягивание из виса на высокой перекладине
раз
14
16
не менее
Наклон вперед из положения стоя на
см
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+13
+16
не более
Бег челночный 3x10 м
с
6,9
7,9
не менее
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
230
200
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Жим штанги лежа на скамье (для игрового амплуа
кг
«нападающий»)
89
30
Жим штанги лежа на скамье (для игрового амплуа
кг
не менее

1.1. Бег 30 м
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
1.8.

2.1.
2.2.

с

«защитник»)
Тяга штанги в упоре на скамью (для игрового
2.3.
амплуа «нападающий»)
Тяга штанги в упоре на скамью (для игрового
2.4.
амплуа «защитник»)

75
кг
59
кг
53

2.5. Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

Приседание со штангой на спине (для игрового
амплуа «нападающий»)
Приседание со штангой на спине (для игрового
2.7.
амплуа «защитник»)
Тест «Бронко» (для игрового амплуа
2.8.
«нападающий»)

кг

2.6.

2.9. Тест «Бронко» (для игрового амплуа «защитник»)

27
140

кг
113
мин,с
мин,с

5,30
5,00

Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.
с
Удержание равновесия
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»

2.10.

20
не менее
не менее
не менее
23
не менее
75
не менее
55
не более
6,40
не более
6,20
не менее
10

Приложение №7

Контрольно-переводные нормативы (испытания) по виду спорта
«волейбол»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «волейбол»
№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив до года Норматив свыше года
обучения
обучения
мальчик девочки мальчик девочки
и
и «волейбол»
1. Нормативны общей физической подготовки для спортивной
дисциплины:
1.1
Бег 30 м
с
не более
не более
.
6,9
7,1
6,2
6,4
1.2
см
не менее
не менее
Прыжок в длину с места толчком
.
110
105
130
120
двумя ногами
1.3 Сгибание и разгибание рук в упоре
количество
не менее
не менее
.
7
4
10
5
раз
лежа на полу
1.4 Наклон вперед из положения стоя
см
не менее
не менее
.
+1
+3
+2
+3
на гимнастической скамейке
(от уровня скамейки)
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины: «волейбол»
2.1.
Челночный бег 5х6 м
с
не более
не более
12,0
12,5
11,5
12,0
2.2. Бросок мяча массой 1 кг из-за головы
м
не менее
не менее
8
6
10
8
двумя руками, стоя
2.3. Прыжок в высоту одновременным
см
не менее
не менее
36
30
40
35
отталкиванием двумя ногами

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по
виду спорта «волейбол»
№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив
юноши

девушки

1. Нормативны общей физической подготовки
не более
1.1
Бег на 60 м
с
.
1.2
Сгибание и разгибание рук
количество
.
в упоре лежа на полу
раз
1.3 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
см
.
скамейке (от уровня скамейки)
1.4
.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

10,4

10,9
не менее

18

9
не менее

+5

+6
не менее

160
145
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины: «волейбол»
2.1.
Челночный бег 5х6 м
с
не более
11,5
12,0
2.2. Бросок мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками,
м
не менее
10
8
стоя
2.3. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием
см
не менее
№
Упражнения
Норматив
Единица
40
35
двумя ногами
п/п
З. Уровень спортивной
квалификации
измерения
юноши/
девушки/
3.1. Период обучения на этапе спортивной подготовки (до
не
устанавливается
юниоры/
юниорки/
трех лет)
мужчины
женщины
Нормативы общей физической подготовки
3.2. Период обучения на 1.
Спортивные разряды - «третий
этапе спортивной подготовки
1.1.
Бег на 60 м
с
более
юношеский не
спортивный
разряд»,
(свыше трех лет)
8,2
9,6
«второй юношеский спортивный
1.2. Сгибание и разгибание рук в упоре количество раз
не менееюношеский
разряд», «первый
36
15
лежа на полу
спортивный разряд», спортивные
1.3. Подтягивание из виса на высокой количество раз разряды -«третий
не менее
спортивный разряд»,
12
8
«второй
спортивный разряд»
перекладине
1.4. Наклон вперед из положения стоя
см
не менее
+11
+15
на гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
1.5. Прыжок в длину с места толчком
см
не менее
180
165
двумя ногами
1.6.
количество раз
не менее
Поднимание туловища из
46
40
положения лежа на спине (за 1
мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол»
2.1.
Челночный бег 5x6 м
с
не более
10,8
11,0
2.2.
м
не менее
Бросок мяча массой 1 кг из-за
18
14
головы двумя руками, стоя
2.3. Прыжок в высоту одновременным
см
не менее
50
40
отталкиванием двумя ногами
3.Уровень спортивной квалификации

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на
этап совершенствования спортивного мастерства
по виду спорта «волейбол»
№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив
юноши/
девушки/
юниоры/
юниорки/
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 60 м
с
не более
8,2
9,6
1.2. Сгибание и разгибание рук в упоре количество раз
не менее
36
15
лежа на полу
1.3. Подтягивание из виса на высокой количество раз
не менее
12
8
перекладине
1.4. Наклон вперед из положения стоя
см
не менее
+11
+15
на гимнастической скамье (от
уровня скамьи)
1.5. Прыжок в длину с места толчком
см
не менее
180
165
двумя ногами
1.6.
количество раз
не менее
Поднимание туловища из
46
40
положения лежа на спине (за 1
мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол»
2.1.
Челночный бег 5x6 м
с
не более
10,8
11,0
2.2.
м
не менее
Бросок мяча массой 1 кг из-за
18
14
головы двумя руками, стоя
2.3. Прыжок в высоту одновременным
см
не менее
50
40
отталкиванием двумя ногами
3.Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»