СОДЕРЖАНИЕ
I.
II.
2.1
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
2.8.
2.9.
III.
3.1.
3.2.
IV.
V.
5.1.
5.2.
VI.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Рекомендации по проведению учебно- тренировочных занятий
Структура годичного цикла
Годовые планы спортивной подготовки
Воспитательная работа
Планы антидопинговых мероприятий
Планы инструкторской и судейской практики
Требования к организации и проведению врачебно-педагогического,
психологического и биохимического контроля
Планы применения восстановительных средств
Программный материал
2.9.1. Теоретическая подготовка для всех этапов подготовки
2.9.2. Общефизическая подготовка
2.9.3. Специальная физическая подготовка
2.9.4. Техника и тактика регби
2.9.5. Основные навыки и умения игры в регби
2.9.6. Рекомендации по организации психологической подготовки
СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе
спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для
перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий
этап спортивной подготовки
Комплексы контрольных упражнений для оценки общей,
специальной физической, технико-тактической подготовки лиц,
проходящих спортивную подготовку, методические указания по
организации тестирования, методам и организации медикобиологического обследования.
ОСОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ
ДИСЦИПЛИНАМ
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ
Требования к кадровым и материально-техническим условиям
реализации этапов спортивной подготовки
Требования к технике безопасности в условиях учебнотренировочных занятий и спортивных соревнований
ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
Приложение № 1
1
3
9
17
17
18
20
24
26
27
29
32
35
35
36
39
40
41
42
46
46
51
56
57
57
58
61
62
64
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «регби» (далее - Программа) муниципального бюджетного
учреждения дополнительного образования Родионово-Несветайского района
спортивная школа «Радуга» (далее Учреждение) предназначена для
организации образовательной деятельности по спортивной подготовке «регби»
с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке,
определенных Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта
«регби», утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации
от 18.11.2022г. № 1018.
Разработана в соответствии со следующими нормативно правовыми
актами:
- Федеральный закон Российской Федерации «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ;
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от
29.12.2012 г. № 273-ФЗ;
- Федеральный закон от 30.04.2021 № 127-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
и «Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»;
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации «Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных
сборных команд Российской Федерации» от 30.10.2015 г. № 999;
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации «Об утверждении
методических рекомендаций о механизмах, критериях отбора спортивно
одаренных детей» от 25.08.2020 № 636;
- Приказ Минздрава России от 23.10.2020 г. № 1144н «Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить
нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» и форм медицинских заключений о
допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях»
(зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный № 612387).
Целью программы является достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки.
В основу программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие
деятельность спортивных школ и основополагающие принципы спортивной
подготовки юных обучающихся, результаты научных исследований и передовой
спортивной практики.
Спортивная школа, являясь учреждением, предоставляющим услуги в
области физической культуры и спорта, призвана способствовать формированию
здорового образа жизни, развитию физических, интеллектуальных и
2
нравственных способностей юных обучающихся, их самосовершенствованию,
познанию и творчеству, достижению уровня спортивных успехов сообразно
способностям, профессиональному самоопределению.
Организация учебно-тренировочного процесса происходит на основе
соблюдения следующих принципов.
Принцип комплексности предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон
учебно-тренировочного
процесса
(физической,
технико-тактической,
интегральной, психологической и теоретической подготовки, воспитательной
работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского
контроля).
Принцип преемственности определяет последовательность изложения
программного материала по этапам обучения и его соответствия требованиям
подготовки спортивного резерва, чтобы обеспечить в многолетнем учебнотренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки,
объемов учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей
физической и технико-тактической подготовленности.
Принцип вариативности предусматривает вариативность программного
материала для практических занятий, характеризующуюся разнообразием
учебно-тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение
определенной педагогической задачи в зависимости от этапа многолетней
подготовки и индивидуальных особенностей обучающихся.
На основании нормативно-правовых документов, регламентирующих
функционирование спортивных школ, основополагающих принципов
построения спортивной подготовки и анализа ранее изданных программ были
определены следующие разделы учебной программы: пояснительная записка;
организационно-методические указания; учебно-тренировочный план; плансхема годичного цикла; контрольно-нормативные требования; программный
материал для практических и теоретических занятий; воспитательная работа;
психологическая подготовка; восстановительные мероприятия; врачебный
контроль; инструкторская и судейская практика.
Программа служит основным документом для эффективного построения
многолетней подготовки резервов квалифицированных регбистов и содействия
успешному решению задач физического воспитания.
Спортивная подготовка по виду спорта «регби» осуществляется на
следующих этапах спортивной подготовки:
1) этап начальной подготовки;
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации);
3) этап совершенствования спортивного мастерства;
4) этап высшего спортивного мастерства.
На каждом из этапов спортивной подготовки решаются определенные
задачи:
1) на этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям физической культуры и
спортом;
- получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте,
в том числе о виде спорта «регби»;
3
- формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде
спорта «регби»;
- повышение уровня физической подготовленности и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья;
2) на учебно-тренировочном этапе (этап спортивной специализации):
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «регби»;
- формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и
психологической подготовки, соответствующей виду спорта «регби»;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнований и
формирование навыков соревновательной деятельности;
- укрепление здоровья.
3) на этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение уровня общей физической и специальной физической,
технической, тактической и психологической подготовки;
-обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и
совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности.
- сохранение здоровья;
4) на этапе высшего спортивного мастерства:
- повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовки, соответствующей
вида спорта «регби»;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнований и
достижение обучающимися высоких и стабильных спортивных результатов в
условиях соревновательной деятельности;
- сохранение здоровья.
Настоящая Программа определяет основные направления и условия
осуществления спортивной подготовки по виду спорта регби, содержит
нормативную и методическую части, а также систему контроля и зачетные
требования.
Настоящая Программа разработана на основе следующих принципов:
1) комплексности, предусматривающего тесную взаимосвязь всех видов
спортивной подготовки (теоретическую, технико-тактическую, физическую,
психологическую, методическую, соревновательную);
2) преемственности, определяющего последовательность освоения
программного материала по этапам подготовки и соответствие его требованиям
высшего спортивного мастерства;
3) вариативности, предусматривающего, в зависимости от этапа
подготовки, учет индивидуальных особенностей обучающихся, варианты
освоения программного материала, характеризующегося разнообразием средств,
методов с использованием разных величин нагрузок для решения задач
спортивной подготовки.
Характеристика вида спорта - Регби
Регби в нашей стране развивается с 1933 года, но, как и на все виды спорта
оказала влияние Великая отечественная война. Вновь большой толчок в
4
развитии регби в стране дал Всемирный фестиваль молодежи и студентов,
который проходил в Москве в 1957 году.
Цель игры заключается в следующем - две команды, по пятнадцать
игроков каждая, соблюдая честную игру и согласно правилам и спортивному
духу, должны, передвигаясь с мячом в руках, передавая мяч, отбивая мяч ногой
и приземляя мяч, набрать как можно больше очков.
Правила игры, включая стандартный набор изменений для команд до 19
лет, содержат все, что необходимо для того, чтобы игра была честной и
корректной.
Площадка. Представляет собой прямоугольник не более 100 м в длину и
70 м - в ширину, с травяным (реже - земляным или песчаным), искусственным
покрытием.
Ворота. Имеют Н-образную форму и устанавливаются на линии ворот.
Высота стоек не менее 3,4 м, расстояние между ними 5,6 м, расстояние от
поверхности поля до перекладины - 3 м.
Мяч. Имеет овальную форму. Длина мяча по линии 280-300 мм,
продольная окружность - 740–770 мм, поперечная окружность 580-620 мм, вес
410-460г
Время игры. Два тайма по 40 мин. каждый (не считая добавленного, или
компенсированного, времени, а также при необходимости дополнительного
времени) с перерывом между ними 5-10 мин. После перерыва команды меняются
воротами.
Составы команд. От каждой команды на поле одновременно выступают
15 человек (на игру заявляется от 18 до 22 игроков): 8 нападающих и 7
защитников, у каждого из которых свое игровое амплуа.
Способы ведения игры. Игра начинается начальным ударом по мячу с
центра поля, после чего любой игрок может:
- ловить (подбирать) мяч и бежать с ним;
- передавать, бросать или отбивать мяч другому игроку;
- бить или иным способом продвигать мяч ногой;
- захватывать, толкать или атаковать плечом соперника, владеющего
мячом;
- падать на мяч;
- принимать участие в схватке, раке, моле и коридоре;
- приземлять мяч в зачетном поле.
Специфика организации учебно-тренировочного процесса, структура
системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины)
Процесс подготовки регбистов включает следующие организационные
формы: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по
индивидуальным планам, медико-восстановительные мероприятия, спортивнопедагогическое тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях
и матчевых встречах, учебно-тренировочные сборы, инструкторская и судейская
практики.
Учебно-тренировочные занятия. Продолжительность их 90-135 мин,
структура - трехчастная.
5
Вводная часть учебно-тренировочного занятия служит для организации
обучающихся и подготовки их к последующей работе. В этой части проводят
разминку, которая состоит из двух частей - общей и специальной. В первой части
проводят упражнения, повышающие общую работоспособность, во второй
осуществляется специальная физическая подготовка, помогающая решению
основных задач тренировки.
Основная часть учебно-тренировочного занятия предназначена для
специальной подготовки обучающихся. В нее включают упражнения для
развития двигательных качеств, освоения и совершенствования техникотактических приемов.
Заключительная часть способствует постепенному снижению нагрузки,
частичному восстановлению и подготовке к последующей деятельности. Эта
типовая структура учебно-тренировочного занятия может меняться в
зависимости от решаемых задач, контингента обучающихся и условий
проведения.
Соревнования, являясь неотъемлемой составной частью подготовки
обучающихся, относятся к числу важнейших и наиболее сложных
организационных форм спортивной подготовки. Они предусматривают
определенную последовательность специальных мероприятий: установка на
игру, разминка (самостоятельная или общая); соревнование, разбор
выступления, устранение ошибок и слабых мест в подготовке.
Самостоятельные занятия в виде зарядки и самостоятельной тренировки
составляют обязательную часть учебно-тренировочного процесса. Они
используются для устранения слабых мест в физической подготовке и
недостатков в технике. Комплекс упражнений подбирается тренеромпреподавателем совместно с обучающимися. О результатах выполнения таких
индивидуальных заданий судят по данным контрольных упражнений.
Медико-восстановительные мероприятия являются неотъемлемой
составной процесса спортивной подготовки. Они, как правило, носят
комплексный характер и включают в себя средства психолого-педагогического
и медико-биологического воздействия. В число первых входят:
- творческое использование учебно-тренировочных и соревновательных
нагрузок;
- применение средств общей физической подготовки с целью
переключения форм двигательной активности и создания благоприятных
условий для протекания процесса восстановления;
- оптимальная продолжительность отдыха между занятиями, варьирование
интервалов отдыха между упражнениями;
- применение средств и методов психорегулирующей тренировки.
К медико-биологическим средствам относятся:
- специализированное питание, фармакологические средства;
- спортивный массах (ручной и вибрационный);
- гидропроцедуры (контрастные ванны, разнообразные души: дождевой,
циркулярный, шарко, подводный душ-массаж, суховоздушная и парная баня) и
другие.
6
Применение восстанавливающих средств должно осуществляться на фоне
гигиенически целесообразного распорядка обучающихся и рационального
питания. Режим дня и питание могут иметь специальную восстанавливающую
направленность.
Инструкторская и судейская практики являются неотъемлемым
компонентом системы подготовки регбистов. Они направлены на овладение
обучающимися умениями и навыками судейства соревнований, организации и
руководства обучающимися в процессе выполнения ими двигательных заданий
в ходе учебно-тренировочных занятий. Эти умения и навыки приобретаются на
всем протяжении многолетней подготовки в процессе теоретических занятий и
практической работы в качестве помощника тренера-преподавателя,
инструктора, помощника судьи, секретаря, самостоятельного судейства.
Спортивно-педагогическое тестирование является неотъемлемой частью
эффективного управления подготовкой обучающихся на всех этапах
становления их мастерства. Под ним понимается выполнение обучающимися
специальных
стандартных
двигательных
заданий
с
регистрацией
продемонстрированного результата. Тестирование входит в содержание
педагогического контроля.
Медицинский контроль направлен на оценку состояния здоровья,
определение физического развития и биологического возраста обучающихся,
уровня их функциональной готовности к выполнению учебно-тренировочной и
соревновательной нагрузок. Врачебный контроль является составной частью
общего учебно-тренировочного плана подготовки обучающихся.
Главная особенность врачебного обследования обучающихся - это
комплексный подход, направленный на изучение целостной деятельности
организма, обуславливающий его адаптацию к физическим нагрузкам. При этом
методы исследования подбираются с таким расчетом, чтобы как можно полнее
охарактеризовать все системы организма и выявить уровень функциональных
возможностей.
Учебно-тренировочные мероприятия - это организованный определенным
образом распорядок дня обучающихся, предусматривающий еженедельно
2-3 учебно-тренировочных занятия и осуществляемый в специально созданных
условиях. Они служат для концентрации учебно-тренировочных воздействий с
целью получения максимального эффекта. В соответствии с целевой
направленностью учебно-тренировочные мероприятия подразделяются на
мероприятия по подготовке к соревнованиям и специальные. Последние
включают:
- сборы по общей и (или) специальной физической подготовке;
- восстановительные учебно-тренировочные мероприятия;
-учебно-тренировочные мероприятия для комплексного медицинского
обследования;
- учебно-тренировочные мероприятия в каникулярный период.
I. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
7
Нормативная часть программы содержит основные требования по
возрасту, численному составу обучающихся, объему учебно-тренировочной
работы, по физической, технико-тактической и спортивной подготовке,
перечень
учебно-тренировочных мероприятий,
реестры
экипировки,
оборудования и инвентаря, необходимые для учебно-тренировочного,
соревновательного процессов. Это показано в таблицах 1-9.
Таблица № 1
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным
этапам, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах
на этапах
подготовки
Этапы
спортивной
подготовки
Продолжительност
ь
этапов
(в годах)
Наполняемость
групп (человек)
3
Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку (лет)
8
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап
подготовки
(спортивнойспециализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего спортивного
мастерства
4-5
11
15
Без ограничений
15
5
Без ограничений
16
5
15
Соотношение объемов учебно-тренировочного процесса по видам
спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки
по виду спорта «регби»
Система многолетней спортивной подготовки представляет собой единую
организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств,
методов, форм спортивной подготовки, которая основана на целенаправленной
двигательной активности:
1.
Оптимальное соотношение процессов тренировки, воспитания
физических качеств и формирования двигательных умений, навыков и
различных сторон подготовленности.
2.
Рост объема средств общей и специальной физической подготовки,
соотношение между которыми постоянно изменяется.
3.
Строгое соблюдение постепенности в процессе наращивания
нагрузок.
4.
Одновременное развитие отдельных качеств в возрастные периоды,
наиболее благоприятные для этого,отражены в табл.2.
8
Таблица № 2
Морфофункциональные показатели, физические
качества
Рост
Мышечная масса
Быстрота
Скоростно-силовые качества
Сила
Выносливость
Анаэробные возможности
Гибкость
Координационные способности
Равновесие
9
+
+
+
+
+
10
+
+
+
+
+
+
+
11
+
+
12
Возраст (лет)
13
14
15
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
17
+
+
+
+
+
+
+
+
+
16
+
В таблице представлены сенситивные (благоприятные) периоды развития
физических качеств, общие для всех детей и подростков. Учитывая сенситивные
периоды развитие необходимо обучить обучающихся в равной степени точно
передавать мяч, стремительно атаковать, опекать нападающих и цепко
защищаться. Только после того как юный регбист овладеет этим комплексом
навыков и умений и определятся его индивидуальные качества, можно
переходить к специализации по амплуа. Преждевременное разделение игроков
по игровым функциям значительно сужает перспективы их дальнейшего
совершенствования. На этапе начальной специализации юные обучающиеся
должны научиться выполнять любые функции в команде. Так же необходимо
учитывать, что в группы регби для перспективной подготовки к достижению
высокого спортивного мастерства отбирают детей, имеющих определенные
соматические и морфофункциональные особенности. Прежде всего, это
высокорослые, физически сильные дети. Они отличаются от менее рослых и по
времени полового созревания, и по развитию физических способностей. Без
учета этих особенностей невозможно рационально построить учебнотренировочный процесс.
Учебно-тренировочный процесс рассчитан на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в учреждении, осуществляется в
соответствии с годовым планом спортивной подготовки (включая шесть недель
летнего периода самостоятельной подготовки и (или) летнего спортивнооздоровительного лагеря для обеспечения непрерывности тренировочного
процесса) и осуществляется в следующих формах:
- тренировочные занятия (групповые, индивидуальные и смешанные), в
том числе с использованием дистанционных технологий;
- тренировочные мероприятия;
- самостоятельная подготовка по индивидуальным планам, в том числе с
использованием дистанционных технологий;
- спортивные соревнования;
- контрольные мероприятия;
- инструкторская и судейская практики;
9
- медицинские, медико-биологические и восстановительные мероприятия.
Таблица № 3
Соотношение видов спортивной подготовки в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
по виду спорта «регби»
Разделы спортивной
подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Этап
Этап
совершенствов
высшего
ания
спортивного
спортивного
мастерства
мастерства
До года Свыше До двух Свыше
года
лет
двух лет
Общая физическая
подготовка, %
45 - 52
45 - 52
36 - 40
17 - 20
9 - 12
7 - 10
Специальная
физическая
подготовка, %
1-5
1-5
7-9
35 - 39
42 - 48
30 - 34
Техническая
подготовка, %
45 - 52
43 - 49
35 - 39
18 - 20
9 - 13
7 - 10
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка, %
1-2
1-5
7-9
11 - 14
19 - 21
28 - 32
Участие в
спортивных
соревнованиях, %
-
-
2-4
6-8
6-8
12 - 15
Инструкторская и
судейская практика, %
-
-
2-3
2-3
3-4
2-3
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль, %
1-3
1-3
2-4
2-4
4-6
5-10
Таблица № 4
Требования к объему соревновательной деятельности на этапах
спортивной подготовки по виду спорта «регби»
10
Виды
спортивных
соревнований
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
Этап
Этап
совершенств
высшего
ования
спортивного
спортивного мастерства
мастерства
До года
Свыше
года
До двух лет
Свыше
двух лет
Контрольные
1
1
2
2
2
2
Отборочные
-
-
1
1
1
1
Основные
-
-
1
1
2
1
8
12
15
20
20
20
Всего игр
Режим учебно-тренировочной работы
Одним из главных направлений совершенствования многолетней
подготовки является изменение программно-нормативных требований к уровню
подготовленности обучающихся на различных этапах подготовки, изменение
требований к уровню физической и технико-тактической подготовленности
обучающихся по годам обучения и необходимое для этого снижение количества
обучающихся в группах и увеличение времени учебно-тренировочных часов.
Таблица № 5
Требования к объему тренировочного процесса
по виду спорта «регби»
Этапный
норматив
Количество
часов в
неделю
Общее
количество
часов в год
Этап
начальной
подготовки
до года
свыше
года
4,5
6
234
312
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный
Этап
этап (этап спортивной
специализации)
совершенствования
спортивного
мастерства
до
свыше двух лет
весь период
двух
лет
10
12
18
520
624
936
Этап
высшего
спортивного
мастерства
весь период
20
1040
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации Программы не должна превышать:
на этапе начальной подготовки - двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этап спортивной специализации) - трех
часов;
11
на этапе совершенствования спортивного мастерства - четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства - четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятия не должна составлять более восьми
часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки
в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия спортивных
соревнований.
Таблица № 6
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
Наименованиеоборудования,спортивногоинвентаря
Единицаиз Количествоизд
мерения
елий
Барьерлегкоатлетический
Барьер(высота15 см)
Барьер (высота32см)
Безопасныйгрифдляприседаний
Воротадлярегби (Н-образные)
Гантелимассивные(от0,5 до3кг)
Гантелипеременноймассы(от3до36кг)
Гириспортивные(16,24,32кг)
Грифштанги олимпийский20кг
Динамометрручной
Дискидляштанги(1,25;2,5;5;10;20;25кг)
Жилеттренировочныйсзащитой ног
Замкидлягрифов
Защитныемягкиенакладкидлябоковыхфлажков
Защитныемягкиенакладкинастойкиворот
Кольцакоординационные
Конусразметочный(высота30см)
Набордлятэгарегби(пояссфлажками)
Машинадлянанесенияразметкинаполе
Мешок регбидлязахватов
Мешкирегбисиловой(10,15,20кг)
Мячидлярегби(3,4,5размер)
Мячидлярегбитяжелый(2-3кг)
Мячдлярегби,тренировочнаяполовинка
Мячинабивной(медицинбол)(от3до12кг)
Hacocдлямячей
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
комплект
комплект
штук
штук
комплект
штук
пар
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
комплект
комплект
штук
комплект
штук
12
12
10
10
2
2
5
5
5
5
1
5
15
5
14
4
12
20
15
1
10
5
15
5
15
2
5
27.
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
Подставкадлямяча
Секундомер
Скакалка
Сумка (сетка) для хранения мячей
Силовая рама со страховочными упорами
Тренажер «Лестница координационная напольная»
Фишка разметочная
Флагшток для крепления флажков
Флажок (для обозначения границ поля)
Щит регби для захватов
Щит регби для захватов (70х35)
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
3
на тренера -1
на группу - 15
на тренера- 1
2
2
100
14
14
20
20
Таблица № 7
Обеспечение спортивной экипировкой
№
п/п
1.
Наименованиеспортивной экипировки
Манишка
13
Единицаиз Количествоиз
мерения
делий
30
штук
Таблица № 8
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N
п/п
Наименование спортивной Единиц
экипировки индивидуального
а
пользования
измерен
ия
Расчетная единица
Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
количеств
срок
количество
о
эксплуатац
ии (лет)
срок
эксплуатации
(лет)
Этап
совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
количеств
срок
количеств
срок
о
эксплуатаци
о
эксплуатац
и (лет)
ии (лет)
1.
Бутсы (шипы пластиковые)
пар
на обучающегося
-
-
1
1
2
0,5
2
0,5
2.
Бутсы регбийные (шипы
комбинированные или
металлические)
пар
на обучающегося
-
-
-
1
2
0,5
2
0,5
3.
Гетры регбийные
пар
на обучающегося
-
-
2
0,5
2
0,5
2
0,5
4.
Костюм спортивный
ветрозащитный
шт.
-
-
1
1
1
1
1
1
5.
Костюм спортивный
тренировочный
шт.
-
-
1
1
1
1
1
1
6.
Кроссовки для спортивного
зала
пар
-
-
1
1
2
1
2
1
7.
Кроссовки легкоатлетические
пар
на обучающегося
-
-
1
1
2
1
2
1
8.
Протектор зубной (капа)
шт
на обучающегося
1
1
1
1
1
1
1
1
9.
Сумка спортивная
шт.
на обучающегося
-
-
1
1
1
2
1
2
10.
Шорты регбийные
штук
на обучающегося
-
-
2
0,5
2
0,5
2
0,5
11.
Футболка регбийная
штук
на обучающегося
-
-
2
1
2
1
2
1
12.
Шлем защитный регбийный
штук
на обучающегося
1
1
1
1
1
1
1
1
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
14
Таблица № 9
Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/п
Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной
подготовки (количество суток)
Вид учебно-тренировочных
мероприятий
УчебноЭтап
Этап
Этап
тренировочный совершенствова высшего
начальной
этап (этап
ния
спортивног
подготовки
спортивной
спортивного
о
специализации) мастерства мастерства
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
2.1.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
международным спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
14
чемпионатам, кубкам,
первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
14
другим всероссийским
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
14
официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и (или)
специальной
физической подготовке
2.2.
Восстановительные мероприятия
2.3.
Мероприятия для комплексного
медицинского обследования
2.3.
2.5.
Учебно-тренировочные
мероприятия
В каникулярный период
Просмотровые учебнотренировочные
мероприятия
21
21
18
21
18
18
14
14
18
18
-
14
-
-
До 10 суток
-
-
До 3 суток, но не более 2
раз в год
До 21 суток подряд и не
более двух учебнотренировочных
мероприятий в год
-
До 60 дней
-
15
-
II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
2.1. Рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий
Главная задача, стоящая перед тренером-преподавателем и обучающимся достижение наивысшего спортивного результата на соответствующем этапе
спортивной подготовки.
Для осуществления эффективного учебно-тренировочного процесса
следует руководствоваться следующими принципами:
1) Единство общей и специальной подготовки обучающихся, результаты
спортивных достижений которого зависят от его разностороннего развития,
взаимодействия всех его органов, систем и функций организма в процессе
жизнедеятельности, а также применения двигательных умений и навыков.
Единство общей и специальной подготовки рассматривается как конкретно
преломляющийся в спортивной тренировке принцип всестороннего развития
личности, однако не всякое соотношения общей и специальной подготовки в
учебно-тренировочном процессе в виде спорта регби способствует росту
спортивных результатов. Это соотношение зависит от специфики вида спорта
регби, этапа спортивной подготовки, возраста и квалификации конкретного
обучающегося.
2) Непрерывность учебно-тренировочного процесса.
Спортивная подготовка - это многолетний и круглогодичный учебнотренировочный процесс, все звенья которого взаимосвязаны и направлены на
достижение максимальных спортивных результатов в выбранном виде спорта в
течение всего времени.
Воздействие каждого последующего учебно-тренировочного задания,
занятия, микроцикла, этапа, периода в процессе тренировки «наслаивается» на
результаты, достигнутые в предыдущем этапе, закрепляя и совершенствуя
положительные изменения в организме обучающихся. Связь между этими
звеньями следует основывать на отдельных эффектах тренировки.
Интервалы между занятиями устанавливаются в пределах, позволяющих
соблюдать общую тенденцию развития тренированности. Отдых должен быть
достаточным для восстановления обучающегося, при этом периодически
допускается проведение занятий, микроциклов и даже мезоциклов на фоне
неполного восстановления.
3) Единство постепенности тенденции к максимальным нагрузкам.
Увеличение учебно-тренировочных нагрузок достигается путем неуклонного
повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, постепенного
усложнения требований к подготовке обучающихся и должно быть
индивидуальным.
4) Волнообразность динамики нагрузок, вариативность нагрузок.
Процесс спортивной подготовки требует повышения объема и интенсивности
нагрузок. Однако увеличение нагрузок приводит сначала к стабилизации
интенсивности, а затем ее снижению, поэтому динамика учебно-тренировочных
нагрузок не может иметь вид прямой линии, она приобретает волнообразный
характер. Волнообразная динамика нагрузок характерна для различных единиц в
структуре учебно-тренировочного процесса (учебно-тренировочных заданий,
занятий, микроциклов, мезоциклов и так далее). Закономерности колебаний
16
различных волн зависят от многих факторов: индивидуальных особенностей
спортсмена, особенностей вида спорта, этапа многолетней тренировки и других
факторов.
Последовательность наращивания учебно-тренировочных нагрузок
определенной направленности приводит к стабилизации результатов, а иногда и
к их ухудшению, поэтому рекомендуется разнообразить их воздействие в учебнотренировочных занятиях.
Вариативность, как методический прием решает вопрос разнообразия
учебно-тренировочного воздействия на обучающегосяи в большей степени
необходима на тренировках.
Вариативность нагрузок способствует повышению работоспособности при
выполнении, как отдельного упражнения, так и программ занятий и микроциклов,
оптимизации объема работы.
5) Цикличность учебно-тренировочного процесса.
Цикличность заключается в частичной повторяемости упражнений,
тренировочных заданий, циклов, этапов и периодов. Структурные звенья в
построении дают возможность систематизировать задачи, средства и методы
учебно-тренировочного процесса, так как все звенья многолетнего учебнотренировочного процесса взаимосвязаны.
В зависимости от условий и организации занятий, а также условий
проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта регби
осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер
безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную
подготовку.
Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих
спортивную подготовку:
-соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся положения об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта
«регби»;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого,
в том числе в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных,
всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных
спортивных соревнованиях.
2.2. Структура годичного цикла
(название и продолжительность периодов, этапов и мезоциклов)
17
Годичный цикл в виде спорта регби состоит из трех периодов:
подготовительного, соревновательного и переходного.
Подготовительный период (период фундаментальной подготовки)
подразделяется на два этапа:
1) Подготовительный этап (базовый)
Основная задача этого периода - повышение уровня физической
подготовленности обучающихся, совершенствование физических качеств,
лежащих в основе высоких спортивных достижений, изучение новых сложных
соревновательных программ. Длительность этого этапа зависит от числа
соревновательных периодов в годичном цикле и составляет, как правило, 1,5-2
месяца (6-9 недель).
Этап состоит из двух, в отдельных случаях из трех мезоциклов. Первый
мезоцикл (длительностью 2-3 недельных микроцикла) – втягивающий – тесно
связан с предыдущим переходным периодом и является подготовительным к
выполнению высоких по объему учебно-тренировочных нагрузок. Второй
мезоцикл (длительностью 3-6 недельных микроциклов) – (базовый) – направлен
на решение главных задач этапа. В этом мезоцикле продолжается повышение
общих объемов учебно-тренировочных средств, развивающих основные качества
и способствующих овладению новыми соревновательными программами.
Процентное соотношение средств ОФП и СФП может быть рекомендовано для
этапа начальной подготовки как 80/20%, для тренировочного этапа (этапа
спортивной специализации) –60/40%, для этапа совершенствования спортивного
мастерства – 50/50%, для этапа высшего спортивного мастерства – 40/60%.
2) Специальный подготовительный этап
На этом этапе стабилизируется объем учебно-тренировочной нагрузки,
объёмы нагрузки, направленные на совершенствование физической
подготовленности, повышается интенсивность выполнения тренировочной
нагрузки. Длительность этапа 2-3 мезоцикла (или 6-8 недель). Процентное
соотношение средств общей и специальной подготовки на этом этапе может быть
рекомендовано: для этапа начальной подготовки 50/50%, для учебнотренировочного этапа (этапа спортивной специализации) 40/60%, для этапа
совершенствования спортивного мастерства – 30/70%, для этапа высшего
спортивного мастерства – 20/80%.
Соревновательный период (период основных соревнований)
Основными задачами данного периода являются повышение уровня
специальной подготовленности и достижение высоких спортивных результатов
соревнованиях.
Соревновательный период делится на несколько этапов (это зависит от
календаря соревнований для каждого возраста спортсменов), но подготовка к
каждому этапу состоит из двух одинаковых по своему содержанию частей:
1) пред соревновательная часть или развития собственно спортивной
формы. В этой части длительностью в 4-6 микроциклов решаются задачи
повышения уровня подготовленности, входа в состояние спортивной формы и
совершенствования технических навыков в процессе использования
соревновательных упражнений. В конце проводится главное отборочное
соревнование.
18
2) часть непосредственной подготовки к основным соревнованиям. Здесь
решаются следующие задачи:
- восстановление работоспособности после главных отборочных
соревнований;
- дальнейшее совершенствование физической подготовленности и
технических навыков;
- создание и поддержание высокой психической готовности у обучающихся
за счет регуляции и саморегуляции физиологических состояний;
- моделирование соревновательной деятельности с целью подведения
обучающихся к участию в соревнованиях и осуществление контроля за уровнем
их подготовленности;
- обеспечение оптимальных условий для максимального использования
всех сторон подготовленности обучающихся (физической, технической,
психологической) с целью трансформации её в максимально высокий спортивный
результат.
Продолжительность соревновательного периода 5-8 месяцев. В этом
периоде соревновательное упражнение (выполнение комплекса) выступает в
качестве специализированного средства подготовки.
Переходный период
Основными задачами этого периода являются обеспечение полноценного
отдыха после учебно-тренировочных, соревновательных нагрузок прошедшего
года или макроцикла, а также поддержание определенного уровня
тренированности для обеспечения оптимальной готовности обучающихся к
началу очередного макроцикла. Особое внимание должно быть обращено на
полноценное физическое и, особенно, психическое восстановление обучающихся.
Продолжительность переходного периода составляет от 2 до 5 недель и зависит
от этапа подготовки, на котором находятся обучающиеся, системы построения
тренировки в течение года, продолжительности соревновательного периода,
сложности и уровня основных соревнований, индивидуальных особенностей
обучающихся.
Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться
и завершаться на более высоком уровне учебно-тренировочных нагрузок по
сравнению с соответствующими периодами предыдущего годичного цикла.
2.3. Годовые планы спортивной подготовки
В годовом плане отражены основные задачи и направленность работы по
этапам многолетней подготовки юных регбистов. Учитывается режим учебнотренировочной работы в неделю с расчетом на 52 недели. С увеличением общего
годового объема часов увеличивается удельный вес (доля) нагрузок на техникотактическую, специальную физическую и интегральную подготовку
Планирование годичного плана тренировки обучающихся спортивных
школ определяется задачами, которые поставлены в конкретном годичном плане
этапа многолетней подготовки, календарем соревнований, а также
закономерностями становления, поддержания и временной утраты спортивной
формы.
19
В данном разделе на основе учебного плана дается структура годичного плана
(таблица10-15).
Таблица № 10
Примерный годовой план начальной подготовки 1-го года обучения
НП-1
4,5 часов
№ п/п
Разделы
подготовки
М есяц
1.
Теория
0,5
2.
Практика
19
18,5
18,5
18
16
Общая физическая
подготовка
9
9
9
9
8
Специальная
физическая
подготовка
0,5
0,5
Техническая
подготовка
9
9
Тактическая
подготовка
0,5
3.
Врачебный и
медицинский
контроль
2
4
Психологическая
подготовка
5.
Участие в
соревнованиях,
тренерская и
судейская
практика
Сдача
контрольных
нормативов
Индивидуальный
план (задание)
IX
X
XI
XII
I
II
0,5
III
IV
V
VI
VII
VIII
19
18,5
18
18
18
16
16
9
9
9
9
9
8
8
0,5
0,5
9
9
0,5
1,5
213,5
105
2
9
9
8
9
9
9
8
8
105
0,5
0,5
1,5
2
4
1
1
6.
7.
1
1
1
1
1
23,5
20,5
20
1
1
4
1
1
1
1
1
1
1
21,5
19
20
20
17
17
10
Итого часов:
18
18
19,5
234
Всего часов тренировочной и
соревновательной деятельности
ИТОГО:
234
Таблица № 11
Примерный годовой план начальной подготовки 2,3-го годов обучения
20
НП-2-3
6 часов
Разделы
подготовки
IX
1.
Теория
0,5
2.
Практика
25,5
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Врачебный и
медицинский
контроль
Психологическая
подготовка
Участие в
соревнованиях,
тренерская и
судейская
практика
Сдача
контрольных
нормативов
Индивидуальный
план (задание)
Итого часов:
№ п/п
М есяц
X
XI
XII
0,5
0,5
25,5
25,5
25
12
12
12
12
1
1
1
1
12
12
12
12
I
II
III
0,5
0,5
24
25,5
12
IV
V
VI
VII
VIII
25,5
24
24
24
24
22
12
12
12
12
12
12
11
1
1
12
12
2,5
294,5
143
3
4
5
6
7
6
12
12
12
12
12
11
143
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
2,5
2
2
4
1
1
1
1
1
1
4
1
1
1
26,5
26
27
1
1
1
25
25
23
6
29
26,5
26
28
25
25
312
Всего часов тренировочной и
соревновательной деятельности
ИТОГО:
312
Таблица № 12
Примерный годовой план учебно-тренировочного этапа 1-3 годов обучения
ТЭ-1-3
10 часов
№ п/п
М есяц
Разделы
подготовки
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII
1
Теория
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
12
2
Практика
36
36
35
35
35
35
35
34
34
34
34
34
417
Общая физическая
подготовка
16
16
16
16
16
16
16
15
15
15
15
15
Специальная
физическая
подготовка
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Врачебный и
медицинский
контроль
Психологическая
подготовка
Участие в
соревнованиях,
тренерская и
судейская
практика
Сдача
контрольных
нормативов
Индивидуальный
план (задание)
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
16
16
15
15
15
15
15
15
15
15
15
15
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
187
3.
4
5
6
7
Итого часов:
36
182
12
2
2
4
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
4
4
4
4
4
4
4
4
4
5
5
5
47
45
43
43
43
43
43
45
42
42
42
42
12
20
4
51
520
Всего часов тренировочной и
соревновательной деятельности
ИТОГО:
520
Таблица № 13
Примерный годовой план учебно-тренировочного этапа 4-5 годов обучения
21
ТГ-4-5
№ п/п
12 часов
Разделы
подготовки
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
VI
VII
1
Теория
2
2
2
2
1
2
2
2
2
1
1
1
20
2.
Практика
40
41
39
39
38
38
38
38
38
38
37
36
460
Общая физическая
подготовка
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
8
8
Специальная
физическая
подготовка
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Врачебный и
медицинский
контроль
Психологическая
подготовка
Участие в
соревнованиях,
тренерская и
судейская
практика
Сдача
контрольных
нормативов
Индивидуальный
план (задания)
19
19
18
18
18
18
18
18
18
18
18
18
10
10
10
10
9
9
9
9
9
9
9
9
2
3
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
М есяц
VIII
106
3
4
5
6
7
Итого часов:
218
112
24
2
2
4
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
24
4
4
1
1
5
5
5
5
5
5
56
55
52
53
50
51
4
5
4
4
4
4
4
1
1
5
5
5
6
6
6
53
52
52
51
50
49
4
4
4
49
4
63
624
Всего часов тренировочной и
соревновательной деятельности
ИТОГО:
624
Таблица № 14
Примерный годовой план групп совершенствования спортивного мастерства
ССМ-1-3
№ п/п
18 часов
Разделы
подготовки
IX
X
XI
XII
I
II
М есяц
III
IV
V
VI
VII
1
Теория
5
5
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
50
2.
Практика
52
52
51
51
51
51
51
51
51
50
50
50
611
Общая физическая
подготовка
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
Специальная
физическая
подготовка
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Врачебный и
медицинский
контроль
Психологическая
подготовка
33
33
33
33
33
33
33
33
33
32
32
32
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
5
5
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
7
7
7
7
7
6
6
6
6
6
6
6
Участие в
соревнованиях,
тренерская и
судейская
практика
Сдача
контрольных
нормативов
Индивидуальный
план (задания)
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
1
1
1
1
8
8
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
82
80
78
78
78
77
79
78
78
76
76
76
VIII
84
3
4
5
6
7
Итого часов:
393
84
50
2
2
4
77
84
4
106
936
Всего часов тренировочной и
соревновательной деятельности
ИТОГО:
936
Таблица № 15
22
Примерный годовой план групп высшего спортивного мастерства
ВСМ
№ п/п
20часов
Разделы
подготовки
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
VI
VII
1
Теория
5
5
5
4
4
4
4
4
4
4
4
4
51
2.
Практика
55
55
54
55
54
52
54
54
54
53
53
53
646
Общая физическая
подготовка
7
7
7
7
7
6
7
7
7
7
7
7
83
Специальная
физическая
подготовка
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Врачебный и
медицинский
контроль
Психологическая
подготовка
Участие в
соревнованиях,
тренерская и
судейская
практика
Сдача
контрольных
нормативов
Индивидуальный
план (задания)
24
24
24
24
23
23
23
23
23
23
23
23
280
7
7
7
7
7
6
7
7
7
7
7
7
83
17
17
16
17
17
17
17
17
17
16
16
16
200
3
4
5
6
7
Итого часов:
М есяц
2
VIII
2
4
3
4
3
3
4
3
3
4
3
3
3
4
40
14
14
14
14
13
14
14
14
14
14
14
13
166
1
1
1
1
11
10
11
11
11
10
11
11
11
11
11
10
129
91
89
87
87
86
83
88
88
87
85
85
84
1040
4
Всего часов тренировочной и
соревновательной деятельности
ИТОГО:
1040
2.4. Воспитательная работа
Этапы начальной подготовки и учебно-тренировочный этап
Воспитательная работа предполагает тесное единство нравственного,
умственного, эстетического и трудового воспитания с учетом особенностей
физкультурно-спортивной,
соревновательно-тренировочной
деятельности,
особенностей их влияния на личность юного обучающегося, задач этапа
начальной подготовки и учебно-тренировочного (спортивной специализации).
Воспитательное воздействие органически входит в учебно-тренировочную,
соревновательную деятельность и жизнь спортивной школы.
Важнейшим условием успешного осуществления воспитательной работы с
юными игроками является единство воспитательных действий. Направленное
формирование личности юного обучающегося - итог комплексного влияния
многих факторов социальной системы воспитания, в том числе семьи, школы,
основного коллектива, членом которого является регбиста, педагога, других лиц
и организаций, осуществляющих воспитательные функции.
В работе с юными игроками применяется широкий круг средств и методов
воспитания. В качестве средств используются учебно-тренировочные занятия,
спортивные соревнования, беседы, собрания, кинофильмы, наглядные пособия,
произведения искусства, общественно полезный труд, общественная
деятельность. В качестве методов нравственного воспитания применяются
формирование нравственного сознания (нравственное просвещение) и
общественного
поведения,
использование
положительного
примера,
стимулирование положительных действий
(поощрение), предупреждение и
обсуждение отрицательных действий (наказание), упражнение (практическое
обучение).
23
Важнейшим фактором воспитания юных игроков, условием формирования
их личности является спортивный коллектив. Юные обучающиеся выполняют
разнообразные общественные поручения, работают на общественных началах в
качестве инструкторов, судей, членов бюро секций, что служит хорошей школой
положительного нравственного опыта.
Эффективность воспитательной работы во многом зависит от активности
обучающегося. Принятие личных комплексных планов, в которых обучающиеся
формулируют поставленные перед собой задачи, повышает чувство
ответственности за свою учебу и спортивные достижения. При решении задач по
сплочению спортивного коллектива и воспитанию чувства коллективизма
целесообразно использовать выпуск стенных газет, спортивных листков,
проводить походы, тематические вечера, вечера отдыха и праздники, конкурсы
самодеятельности.
Важным условием успешных воспитательных воздействий в коллективе
является
формирование
и
поддержание
положительных
традиций.
Традиционным, например, должно быть в коллективе поздравление регбиста с
днем рождения, с победой и т.д.
Осуждение или похвала коллектива - одно из наиболее сильных
воздействий на психику человека. Как правило, коллективно должны обсуждаться
только аморальные поступки, если индивидуальная воспитательная работа
тренера-преподавателя при этом не достигает цели.
Традиционным в коллективе должно быть принятие решений об
официальном одобрении, награждение обучающихся призами, премиями. Вопрос
о награждении не должен решаться одним тренером-преподавателем без
обсуждения в коллективе. Такой подход укрепляет веру в справедливость
спортивного коллективизма, в дружбу и товарищество, развивает чувство
ответственности перед коллективом.
Инициатива в реализации нравственного воспитания юных регбистов
принадлежит тренеру-преподавателю. Успешно выполнить задачи воспитания
детей и молодежи может только тренер-преподаватель, владеющий
профессиональным мастерством, глубоко усвоивший нравственные принципы,
умеющий словом, делом и личным примером увлечь за собой своих
воспитанников.
Использование тренером-преподавателем принципа воспитывающего
обучения облегчает решение сложных воспитательных задач, реализация этого
принципа проводится по следующим направлениям: воспитание в процессе
учебно-тренировочных занятий;
создание
благоприятной
обстановки,
положительно влияющей на воспитательный процесс (место проведения занятий,
спортинвентарь, одежда, личные качества и поведение тренера-преподавателя и
т.п.); сочетание воспитательного воздействия в процессе тренировки с планом
воспитательных мероприятий, проводимых в группе и с обучающимися своей
спортшколы. Эффект воспитательного воздействия снижается из-за отсутствия
единых педагогических требований, единой системы планирования
воспитательной работы, контроля за воспитательной работой, из-за отсутствия
индивидуальных характеристик юных игроков и систематического учета
воспитательного эффекта.
24
В воспитательной работе тренера-преподавателя необходима гибкая и
многообразная система воздействий. Выполнение требований должно правильно
оцениваться тренером-преподавателем с учетом возрастно-половых и
индивидуальных особенностей игроков, поощряться или осуждаться.
В решении задач воспитательной работы важное место занимает
самовоспитание юного обучающегося. В процессе самовоспитания всегда имеет
место самонаблюдение, которое осуществляется в единстве с самоанализом и
обобщением данных самонаблюдения. Самоанализ завершается самооценкой
личности.
Самовоспитание включает принятие самообязательств с целью
активизировать себя и определять комплекс качеств и свойств, подлежащих
исправлению или совершенствованию. Игрок воспитывает в себе чувство
патриотизма, доброту, честность, широту, глубину, критичность, остроту ума,
целеустремленность, смелость, решительность и другие качества.
Особенно важное значение имеет самовоспитание волевых качеств
личности. Средствами и методами самовоспитания могут быть все формы
активности регбиста по преодолению трудностей, связанные с внешне
выраженной самомобилизацией и с внутренними самоограничениями.
Интеллектуальное воспитание юного обучающегося обеспечивается
главным образом в формах, характерных для умственного образования и
самообразования: лекции, семинары, самостоятельная работа с литературой,
документами, протоколами, кино-, фото-, видеоматериалами. Умственному
развитию обучающихся способствует совместная работа с тренеромпреподавателем по разработке и уточнению перспективных и других планов
спортивной подготовки, включение в учебно-тренировочный процесс
систематических заданий на дом.
Планирование воспитательной работы в спортивной школе должно
осуществляться в трех основных формах: календарный план воспитательной
работы (на год, приложение №2), календарный (на месяц) и план работы тренерапреподавателя. Воспитательную работу следует планировать с учетом возраста,
пола, спортивной подготовленности юных спортсменов, реальных условий
деятельности спортивной школы.
2.5. Планы антидопинговых мероприятий.
Примерный план проведения антидопинговых мероприятий
на этапах подготовки
Таблица № 16
Этапы и годы подготовки
НП
УТЭ
Свыше
До 2 Свыше 2
1 год
года
лет
лет
Раздел, тема бесед
Антидопинговая политика в спорте
Последствия применения допинга
Антидопинговое законодательство
Профилактика применения наркотических
веществ и каннабиноидов
25
ССМ
Этапы и годы подготовки
НП
УТЭ
Свыше
До 2 Свыше 2
1 год
года
лет
лет
Раздел, тема бесед
ССМ
Запрещенные вещества и методы в спорте.
Бады в спорте
Всемирный антидопинговый кодекс
Общероссийские антидопинговые правила
Процедура прохождения допинг -контроля
Права и обязанности спортсмена при
прохождении допинг контроля
Осторожно, допинг! Анаболические
стероиды и стимуляторы
Международный стандарт для проведения
тестирования
Антидопинговые правила ОСОО ОКР
Список запрещенных препаратов
Международный стандарт: Список
запрещённых субстанций и методов
К средствам, которые используются в спорте для повышения спортивного
мастерства, относятся: допинги, допинговые методы, психологические методы,
механические
факторы,
фармакологические
средства
ограниченного
использования, а также пищевые добавки и вещества.
К средствам, которые причиняют особый вред здоровью и подвергаются
контролю, относятся допинги и допинговые методы (манипуляции). По
фармакологическому действию допинги делятся на пять классов:
1. психостимуляторы (амфетамин, эфедрин, фенамин, кофеин, кокаин и др.);
2. наркотические средства (морфин, алкалоиды-опиаты, промедол, фентанил
и др.);
3. анаболические стероиды (тестостерон и его производные, метандростенолон, ретаболил, андродиол и многие другие), а также анаболические
пептидные гормоны (соматотропин, гонадо-тропин, эритропоэтин);
4. бета-блокаторы (анапримин (пропранолол), окспренолол, надолол,
атенолол и др.);
5. диуретики (новурит, дихлоти-азид, фуросемид (лазикс), клопамид,
диакарб, верошпирон и др.).
Допинги являются биологически активными веществами, выделенными из
тканей животных или растений, получены синтетически, как и их аналоги.
Многие допинги входят в состав лекарств от простуды, гриппа и других
заболеваний, поэтому прием обучающимся лекарств должен согласовываться со
спортивным врачом во избежание неприятностей придопинг контроле.
К допинговым методам относятся кровяной допинг, различные манипуляции
(например, подавление процесса овуляции у женщин и др.).
Биологическое действие в организме отдельных классов допингов
разнообразно. Так, психостимуляторы повышают спортивную деятельность
путем активации деятельности ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
что улучшает энергетику и сократительную активность скелетных мышц, а также
26
снимают усталость, придают уверенность в своих силах, однако могут привести к
предельному напряжению функций этих систем и исчерпанию энергетических
ресурсов.
Наркотические вещества подавляют болевую чувствительность, так как
являются сильными анальгетиками, и отдаляют чувство утомления.
Анаболические стероиды усиливают процессы синтеза белка и уменьшают
их распад, поэтому стимулируют рост мышц, количества эритроцитов,
способствуя ускорению адаптации организма к мышечной деятельности и
процессов восстановления, улучшению композиционного состава тела.
Бета-блокаторы противодействуют эффектам адреналина и норадреналина,
что как бы успокаивает спортсмена, повышает адаптацию к физическим
нагрузкам на выносливость. Диуретики, или мочегонные средства усиливают
выведение из организма солей, воды и некоторых химических веществ, что
способствует снижению массы тела, выведению запрещенных препаратов.
2.6.Планы инструкторской и судейской практики.
В течение всего периода обучения тренер-преподаватель готовит себе
помощников, привлекая обучающихся к организации занятий и проведению
соревнований. Инструкторская и судейская практика проводится на занятиях и
вне занятий. Все обучающиеся осваивают навыки самостоятельной работы и
навыки судейства соревнований. В учебно-тренировочном процессе необходимо
последовательно освоить следующие умения и навыки:
Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении.
Уметь составить конспект и провести разминку в группе.
Уметь определить и исправить ошибку в выполнении приемов у товарища
по команде.
Провести учебно-тренировочное занятие в младших группах под
наблюдением тренера-преподавателя.
Уметь составить конспект и провести занятие с командой.
Уметь провести подготовку команды к соревнованиям.
Уметь руководить командой на соревнованиях.
Для получения звания судьи по спорту каждый обучающийся должен
освоить следующие навыки:
Уметь составить положение для проведения соревнований по регби.
Уметь вести протокол игры.
Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренеромпреподавателем.
Судейство учебных игр в поле (самостоятельно).
Участие в судействе официальных соревнований в роли судьи в поле и в
составе секретариата.
Уметь судить игры в качестве судьи в поле.
На этапе спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
организуются специальные семинары по подготовке общественных тренеровпреподавателей и судей. Участники семинара сдают зачет или экзамен по теории
и практике, который оформляется протоколом.
27
Таблица № 17
Примерный план инструкторской и судейской практики
на этапах подготовки
Этапы и годы подготовки
УТЭ
Вид практики и тема
До
2 лет
Свыше ССМ
2 лет
ВСМ
Инструкторская практика:
- подача строевых команд и распоряжений
10
14
20
25
5
3
- разработка плана и проведение разминки
5
2
2
2
-
3
4
4
4
4
15
33
5
- разработка плана и проведение учебно-тренировочного
занятия
- оформление заявки и участие в подготовке команды к
соревнованиям
- представление и руководство командой на соревнованиях
2
-
4
Судейская практика:
- разработка положения о соревнованиях
-
10
1
10
18
3
- выполнение обязанностей бокового судьи
-
3
5
8
- выполнение обязанностей судьи-секретаря
-
3
5
10
- выполнение обязанностей судьи в поле
-
3
5
10
2.7. Требования к организации и проведению врачебного,
психологического и биохимического контроля
Врачебный контроль предусматривает наблюдение врача непосредственно
в процессе учебно-тренировочных занятий, во время спортивных мероприятий
включает:
- оценку организации и методики проведения учебно-тренировочных
занятий с учетом возраста, пола, состояния здоровья, общей физической
подготовленности и тренированности обучающихся;
- оценку воздействия физических нагрузок на организм обучающихся;
- проверку условий санитарно-гигиенического содержания мест проведения
занятий, оборудования, а также спортивной одежды и обуви обучающихся;
- соблюдение мер профилактики спортивного травматизма, выполнение
правил техники безопасности.
Психологический контроль включает совокупность показателей средств, методов,
мероприятий
относительно
индивидуально-типологических
особенностей
обучающихся, их общих и специальных психомоторных способностей, психических
состояний, проявляемых в экстремальных (стрессовых) условиях соревнований.
Психологическая подготовленность обучающихся изменяется в процессе
спортивной подготовки и подлежит качественной оценке в условиях этапного,
28
текущего и оперативного контроля. Психологическая подготовленность
обучающихся предусматривает такие направления как:
- формирование мотивации занятий спортом;
- воспитание волевых качеств при преодолении повышающейся нагрузки;
- аутогенная, идеомоторная, психо-мышечная тренировка;
- совершенствование быстроты реагирования;
- совершенствование специальных умений и навыков;
- регулирование психологической напряженности в стрессовых ситуациях;
- выработка толерантности к эмоциональному стрессу;
- управление предстартовыми состояниями.
В процессе контроля психологической подготовленности оценивают
следующее:
- личностные и морально-волевые качества, обеспечивающие достижение
высоких спортивных результатов на соревнованиях (способность к лидерству,
мотивация на достижение наивысшего спортивного результата, умение
концентрировать все силы, способность к перенесению высоких нагрузок,
эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и др.);
- стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников
высокой квалификации, умение показывать лучшие результаты на главных
соревнованиях;
- объем и сосредоточенность внимания в различных соревновательных
ситуациях;
- способность управлять уровнем возбуждения непосредственно перед
и в ходе соревнований (устойчивость к стрессовым ситуациям);
- степень восприятия параметров движений(визуальных, кинетических),
способность к психической регуляции мышечной координации, восприятиюи
переработке информации;
- возможность осуществления анализа деятельности, проявления
сенсомоторных реакций в пространственно-временной антиципации, способность
к формированию опережающих решений в условиях дефицита времени и др.
Биохимический контроль включает:
- текущие обследования;
- этапные комплексные обследования;
- углубленные комплексные обследования;
- обследования соревновательной деятельности.
Спортивная подготовка, предусматривает регулярный врачебнопедагогический контроль, реализуемый посредством наблюдений врача в
процессе учебно-тренировочных занятий, во время спортивных сборов и
соревнований. Врачебно-педагогический контроль включает:
-оценку организации и методики проведения занятий физическими
упражнениями с учетом возраста, пола, состояния здоровья, общей физической
подготовленности и тренированности;
-оценку воздействия занятий, тренировок, соревнований на организм
обучающихся;
-проверку условий санитарно-гигиенического содержания мест занятий,
оборудования, а также спортивной одежды и обуви обучающихся;
29
-проверку мер профилактики спортивного травматизма, выполнение правил
безопасности.
Оперативный контроль осуществляется путем педагогических и врачебных
наблюдений на учебно-тренировочных занятиях. При этом решаются следующие
задачи: выявление начальных стадий заболеваний (скрытой патологии),
проявляющихся только при значительных тренировочных и соревновательных
нагрузках: оценка функционального состояния организма по переносимости
нагрузок; оценка гигиенических условий занятий (характеристика помещений для
тренировок, спортивной одежды и обуви): соответствие методики занятий
гигиеническим требованиям (разминка, восстановительные средства на
тренировках, соревнованиях, заключительная часть учебно-тренировочного
занятия).
Для участия в соревнованиях по регби требуется обязательный медосмотр
в начале календарных игр на срок 4-6 месяцев.
При проведении педагогического и врачебного контроля используются
комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной и техникотактической подготовленности учащихся, которые выполняются на основе
стандартизованных тестов.
2.8. Планы применения восстановительных средств
К здоровью обучающихся предъявляются большие требования, так как
в процессе тренировочно-соревновательной деятельности могут возникнуть
условия для развития перенапряжения и утомления. В современном спорте особое
внимание уделяется восстановительным средствам и мероприятиям.
Таблица № 18
Предназначение
Развитие
физических
качеств с учетом
специфики регби,
физическая и
техническая
подготовка
Задачи
Средства и
мероприятия
Для этапа начальной подготовки
Восстановление
Педагогические:
функционального
рациональное
состояния организма чередование нагрузок
и работоспособности
на учебнотренировочном
занятии в течение дня
и в циклах
подготовки.
Гигиенический душ
ежедневно, ежедневно
водные процедуры
закаливающего
характера,
30
Методические
указания
Чередование
различных видов
нагрузок,
облегчающих
восстановление по
механизму активного
отдыха, проведение
тренировок в игровой
форме
сбалансированное
питание
Для учебно-тренировочного, совершенствования спортивного и
высшего спортивного мастерства этапов
Перед
Мобилизация
Упражнения на
3 мин
тренировкой,
готовности к
растяжение.
10-20 мин
соревнованием
нагрузкам,
Разминка.
5-15 мин
повышение
Массаж.
(разминание 60%)
эффективности
Искусственная
Растирание
тренировки,
активизация
массажным
разминки,
мышц.
полотенцем с
предупреждение
Психорегуляция
подогретым
перенапряжений и
мобилизующей
пихтовым маслом
травм. Рациональное
направленности
38—43°С 3 мин самопостроение
и гетерорегуляция
тренировки и
соответствие ее
объема и
интенсивности ФСО
юных обучающихся
Во время
Предупреждение
Чередование
В процессе
учебнообщего, локального
тренировочных
тренировки.
тренировочного
переутомления,
нагрузок по характеру
занятия,
перенапряжения
и интенсивности.
соревнования
Восстановительный
массаж,
возбуждающий
3-8 мин
Точечный массаж в
сочетании с
классическим
массажем
(встряхивание,
3 мин само- и
разминание).
гетерорегуляция
Психорегуляция
мобилизующей
направленности
Сразу после
Восстановление
Комплекс
8- 10 мин
учебнофункции
восстановительных
тренировочного
кардиореспираторно
упражнений занятия,
й системы.
ходьба, дыхательные
соревнования
лимфоциркуляции.
упражнения, душ тканевого обмена
теплый/
прохладный
31
Через 2-4 часа
послетренировочно
гозанятия
В середине
микроцикла, в
соревнованиях
свободный от игр
день
После
микроцикла,
соревнований
После
макроцикла,
соревнований
Перманентно
Ускорение
восстановительного
процесса
Восстановление
работоспособности,
профилактика
перенапряжений
Физическая и
психологическая
подготовка к новому
циклу тренировок,
профилактика
перенапряжений
Физическая и
психологическая
подготовка к новому
циклу тренировок
Физическая и
психологическая
подготовка к новому
циклу нагрузок,
профилактика
переутомления
Обеспечение
биоритмических,
энергетических,
восстановительных
процессов
Локальный массаж,
массаж мышц спины
(включая шейноворотниковую зону
Душ теплый/умеренно
холодный/ теплый.
Упражнения ОФП
восстановительной
направленности.
Сауна, общий массаж
8-10 мин
5-10 мин
Восстановительная
тренировка.
После
восстановительной
тренировки
Упражнения ОФП
восстановительной
направленности.
Сауна, общий массаж,
душ Шарко,
подводный массаж.
Средства те же, что и
после микроцикла,
применяются в
течениенескольких
дней. Сауна.
Восстановительная
тренировка, туризм.
После
восстановительной
тренировки.
Сбалансированное
питание,
витаминизация,
щелочные
минеральные воды
4500 - 5500 ккал/день,
режим сна,
аутогенная
саморегуляция
1 раз в 3-5 дней
Восстановительные
процессы
подразделяются
на:
текущее
восстановление в ходе выполнения упражнений; срочное восстановление,
которое наблюдается в течение длительного времени после выполнения учебнотренировочных нагрузки; стресс - восстановление перенапряжений.
Восстановительный
период
характеризуется
гетерохронностью
нормализации, как отдельных функций организма, так и организма в целом. Эта
особенность объясняется избирательностью тренировочных воздействий и
индивидуальными особенностями функционирования различных систем и
органов конкретного обучающегося.
Работоспособность и многие определяющие ее функции на протяжении
периода восстановления после интенсивной работы не только достигают
предрабочего уровня, но могут и превышать его, проходя через фазу
«перевосстановления», которая рассматривается как фаза супер компенсации.
Для восстановления работоспособности обучающихся используется
широкий круг средств и мероприятий (педагогических, психологических, медико32
гигиенических) с учетом возраста, этапа подготовки, интенсивности учебнотренировочных нагрузок и индивидуальных особенностей юных обучающихся.
Восстановительные мероприятия проводятся: в повседневном учебнотренировочном процессе, в ходе совершенствования общей и специальной
работоспособности; в условиях соревнований, когда необходимо быстрое и по
возможности полное восстановление физической и психологической готовности
к следующему этапу; после учебно-тренировочного занятия, соревнования; в
середине микроцикла в соревнованиях и свободный от игр день; после
микроцикла соревнований; после макроцикла соревнований; перманентно.
Педагогические средства восстановления включают:
-рациональное планирование учебно-тренировочного процесса в
соответствии с функциональными возможностями организма, сочетание общих и
специальных средств, построение учебно-тренировочных и соревновательных
микро - мезо - и макроциклов, широкое использование переключений, четкую
организацию работы и отдыха;
-построение
отдельного
учебно-тренировочного
занятия
с
использованием средств восстановления: полноценная разминка, подбор
инвентаря, оборудование и мест для тренировок, упражнений для активного
отдыха и расслабления, создание положительного эмоционального фона;
-варьирование интервалов отдыха между отдельными упражнениями и
учебно-тренировочными занятиями;
-разработку системы планирования с использованием различных
восстановительных средств в недельных, месячных и годовых циклах подготовки;
-разработку специальных физических упражнений с целью ускорения
восстановления
работоспособности
обучающихся,
совершенствование
технических приемов и тактических действий.
Психолого - педагогические средства включают специальные
восстановительные упражнения: на расслабление, дыхательные, на растяжение,
восстановительного характера (плавание, настольный теннис), чередование
средств ОФП и психорегуляции.
Медико-гигиенические
средства
восстановления
включают:
сбалансированное питание, физические средства восстановления (массаж, душ,
сауна, нормо-и гипербарическую оксигенацию, сеансы аэроионотерапии),
обеспечение соответствия условий тренировок, соревнований и отдыха основным
санитарно-гигиеническим требованиям.
Медико-биологические средства восстановления назначаются только
врачом и осуществляются под его наблюдением. Они используются лишь при
снижении спортивной работоспособности или при ухудшении переносимости
учебно-тренировочных нагрузок. В тех случаях, когда восстановление
работоспособности осуществляется естественным путем с помощью
педагогических средств, дополнительные восстановительные средства могут
привести к снижению тренировочного эффекта и ухудшению тренированности.
Психологические средства восстановления включают: психорегулирующую
тренировку, упражнения для мышечного расслабления, сон - отдых и другие
приемы психогигиены и психотерапии. Особенно следует учитывать
отрицательно действующие во время соревнований психогенные факторы
(неблагоприятная реакция зрителей, боязнь проиграть, получить травму,
33
психологическое давление соперников), чтобы своевременно ликвидировать или
нейтрализовать их.
После тренировочного микроцикла и соревнований для восстановления
используются туристический поход с играми (бадминтон, футбол), купанием,
терренкуром, могут применяться ванны хвойно-солевые или жемчужные в
сочетании с аэроингаляцией или струйным душем (душ Шарко, подводный
массаж).
Следует учитывать, что после соревновательного цикла необходима
физическая и психологическая разгрузка, подготовка организма к новому циклу
тренировочных и соревновательных нагрузок, профилактика перенапряжений. С
этой цель используются те же средства, что и после микроцикла, но в течение
нескольких дней, представляющих собой восстановительный микроцикл.
Физические средства восстановления (сауна, ванна, подводный душ) следует
чередовать по принципу: один день - одно средство.
Регуляция сна достигается выполнением режима тренировок и отдыха,
способствующим выработке рефлексов на засыпание и пробуждение (биоритмы),
комфортными условиями сна (проветриваемое помещение, удобная постель),
аутогенной тренировкой, мероприятиями личной гигиены.
Учебно-тренировочные сборы обеспечивают возможность максимальной
работоспособности обучающихся и адаптации к условиям соревнований.
Психологические средства восстановления используются для ускорения
реабилитации после нервного и психического утомления.
При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо
уделять
индивидуальной
переносимости
учебно-тренировочных
и
соревновательных нагрузок, для этой цели могут служить субъективные
ощущения юных обучающихся, а также стандартизованные функциональные
пробы.
2.9. Программный материал
2.9.1. Теоретическая подготовка для всех этапов подготовки
Основными формами теоретических занятий являются: лекции;
семинарские занятия с активным участием обучающихся в обсуждении темы
занятий; групповые и/или индивидуальные инструктажи на серию и/или
отдельные игры, изучение противника; просмотр видеоматериалов.
В процессе подготовки к проведению теоретических занятий с
обучающимися тренеру-преподавателю рекомендуется соблюдать определенную
последовательность:
- прочитать наименование темы, определить количество часов, отводимых
на ее освоение в каждом году обучения;
- внимательно ознакомиться с содержанием программного материала (при
подготовке к занятию рекомендуется пользоваться специальной литературой);
- определить организационную форму, время и место проведения
теоретического занятия.
Таблица № 19
Рекомендуемый перечень тем теоретических занятий приводится
1
Физическая культура и спорт в России
34
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Сведения о строении и функциях организма человека
Влияние физических упражнений на организм обучающихся.
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты физических упражнений
Спортивные соревнования, их организация и проведение
Основы техники и тактики избранного вида спорта
Планирование и контроль в процессе спортивно-оздоровительных занятий
Правила игры в регби
Оборудование и инвентарь
Основы методики обучения и тренировки по регби
Характеристика физического развития двигательных качеств регбистов в
возрастном аспекте
В план теоретической подготовки должны:
- вноситься коррективы с учетом возраста, пола и уровня спортивной
подготовленности обучающихся, обеспечивая необходимый уровень доступности
предполагаемого учебного материала;
- проводиться антидопинговые мероприятия согласно плана.
Перечень тем теоретических занятий и краткое их содержание приводится
в приложение №1.
2.9.2. Общая физическая подготовка
В качестве основных средств физической подготовки применяются
общеразвивающие упражнения на месте и в движении.
Строевые
упражнения:
основная
стойка,
предварительные
и
исполнительные строевые команды, построение в колонну, шеренгу, размыкание
и смыкание приставными шагами, выравнивание, расчёт, повороты на месте,
обозначение шага на месте, перестроения в шеренге и колонне на месте и в
движении (уступами и поворотом), выполнение команд в движении («Шире
шаг!», «Чаще/Реже шаг!»), переход на ходьбу и бег, с бега на шаг, остановка.
Упражнения без предметов:
- для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, круговые
движения, вращения, махи, отведения и приведения, рывки на местеи в движении;
- для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных
направлениях;
- для туловища: упражнения для формирования правильной осанки
в различных исходных положениях - наклоны, повороты и вращения туловища; в
положении лёжа, сидя, в висе - поднимание и опускание прямых и согнутых ног,
круговые
вращения
одной
и
обеими
ногами,
поднимание
и опускание туловища, смешанные упоры и висы;
- для ног: различные маховые движения, приседания на одной и обеих
ногах, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями,
поднимание на носки, подскоки, прыжки на месте и в движении;
с сопротивлением (в парах): повороты и наклоны туловища, сгибание
и разгибание рук, переталкивание, приседания, приседания с партнёром,
переноска партнёра на плечах и на спине, элементы борьбы в стойке, игры с
элементами сопротивления.
35
Упражнения с предметами:
- с короткой и длинной скакалкой: прыжки с вращением скакалки
вперёд, назад на одной и обеих ногах, прыжки с поворотами, прыжки
в приседе и полу-приседе;
- с большими и малыми мячами: броски и ловля мячей после
подбрасывания вверх, удара о землю, в стену, ловля мячей на месте,в прыжке,
после кувырка в движении;
- с гимнастической палкой, обручами;
- с отягощением: набивными мячами-поднимание, опускание, наклоны,
повороты, перебрасывание и броски, ловля в различных исходных положениях
(стоя, сидя, лёжа), с поворотом и приседаниями; гантелями, мешками с песком, с
13 лет, с эспандерами и амортизаторами, штангой, сгибание и разгибание рук,
повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания.
Элементы акробатики:
- группировка: перекаты в группировке, лёжа на животе, стоя на
коленях;
- кувырки: вперёд, назад и в стороны, с шага, в группировке, полёткувырок вперёд с места и с разбега, через препятствие;
- полушпагат;
- стойка на лопатках, на руках;
- перекаты и перевороты (боком, вперёд и назад);
- «мост» из положения лежа на спине, из положения стоя с помощьюи
самостоятельно;
- комбинации из освоенных элементов.
Незаменимым средством физической подготовки и обученияпо
программе на первых двух этапах являются подвижные игры.
Подвижные игры и эстафеты
Игры с мячом, с бегом, с элементами сопротивления и единоборства,с
прыжками, с метанием на дальность и в цель; эстафеты встречныеи круговые, с
преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской,
расстановкой и собиранием предметов, груза,с бросками и ловлей мяча,
прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов.
Легкоатлетические упражнения:
- ходьба на носках, прогнувшись, на пятках, в полуприседе,
с различным положением рук, коротким, средним, длинным шагом,
с высоким подниманием бедра, с преодолением препятствий, с изменением длины
и частоты шагов, с перешагиванием через препятствия, в различном темпе под
звуковые сигналы;
- бег с изменением направления, скорости, коротким, средним,
длинным шагом, с изменением частоты, темпа и ритма шагов, с высоким
подниманием бедра, приставными шагами, с захлестыванием голени назад, из
различных и.п., в чередовании с ходьбой, бег с преодолением препятствий,
прыжками, варианты челночного бега;
- равномерный, медленный бег, кросс по слабопересеченной местности
и с препятствиями;
- прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом,с продвижением;
с места, с разбега, через препятствия (мячи, веревочку),с доставанием
36
подвешенных предметов, через скакалку, многоскокии многоразовые (тройной,
пятерной, десятерной), на точность приземленияи в зоны, прыжки в длину, в
высоту, в глубину;
метания различных снарядов из разных и.п. в цель (горизонтальные и
вертикальные мишени, корзины и т.д.) и на дальность.
Гимнастические упражнения
- стойка на носках, на одной ноге (на полу и скамейке), ходьба по рейке
гимнастической скамейке, повороты, стоя на скамейке, перешагивания через
мячи. Стойка на двух и на одной ноге с закрытыми глазами на полу, бревне,
скамейке, повороты на носках и на одной ноге, приседание и переход в упор
присев;
- вис стоя и лёжа, вис на согнутых руках, подтягивание в висе лёжа, вис
согнув ноги, вис прогнувшись подтягивание в висе, поднимание прямых ног в
висе;
- лазание по гимнастической стенке, наклонной скамейке, перелезание
через гимнастические предметы, препятствия, лазание по канату в два и три
приёма;
- упражнения на снарядах: гимнастическая стенка, канат, шест,
лестница, скамейка, перекладина, брусья, кольца; опорные и простые прыжки с
мостика и трамплина через козла и коня.
Спортивные игры
Ручной мяч
- Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски мяча из разных
положений, в опорном положении и в прыжке, снизу, сверху, сбоку согнутой и
прямой рукой. Стойки, перемещения, повороты, остановки игрока. Ловляи
передача мяча.
- Подвижные игры и эстафеты.
- Закрепление техники владения мячом, перемещений. Освоение
индивидуальной техники защиты. Освоение тактики игры. Играпо упрощенным
правилам. Игровые задания.
Футбол
- Стойки, перемещения игрока приставными шагами боком и спиной
вперед, ускорения. Старты из разных положений. Освоение ударов по мячуи
остановок мяча, удар по воротам. Освоение техники ведения мяча.
- Подвижные игры и эстафеты.
- Освоение индивидуальной техники защиты. Освоение тактики игры.
Игра по упрощенным правилам. Игровые задания.
Баскетбол
- Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной от плечана месте
и в движении.Подвижные игры на ловлю и передачу мяча. Стойкии перемещения
игрока, остановки, повороты. Комбинации из освоенных элементов.
- Освоение индивидуальной техники защиты. Освоение тактики игры.
Игра по упрощенным правилам. Игровые задания.
Волейбол
- Овладение техникой стоек, передвижений, остановок, поворотов.
Передача мяча сверху двумя руками на месте, над собой. Освоение техники
нижней и верхней передачи. Освоение техники прямого нападающего удара.
37
- Освоение тактики игры. Игра по упрощенным правилам. Игровые
задания.
Следующие средства подготовки не являются обязательными,
применяются при наличии условий:
Лыжная подготовка
- Скользящий шаг с палками. Подъемы, спуски, торможения, повороты.
Преодоление бугров, впадин при спуске. Передвижение на лыжахс равномерной
скоростью.
- Попеременный двухшажный, одновременно бесшажный, одновременный
одношажный, коньковый ход. Переход с хода на ход.
- Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон,
финиширование и др. Прохождение дистанций.
Плавание
- Специальные упражнения для освоения в водной среде (погружение
в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, «поплавок»,
скольжение и т.д.), движения рук и ног при плавании способами кроль (на груди,
спине) или брасс.
- Прыжки с тумбочки, повороты.
2.9.3. Специальная физическая подготовка
Упражнения для развития быстроты
- Повторное пробегание коротких отрезков (10-30 м) из различных
исходных положений (лицом, боком и спиной к стартовой линии); сидя, лёжа,
находясь в положении широкого выпада; после медленного бега, подпрыгивания
или бега на месте и в разных направлениях. Бег с изменением направления (до
1800). Бег прыжками. Эстафетный бег. Бег с изменениями скорости: после
быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый
рывок в том же или другом направлении и т.д. Бег боком спиной вперёд (на 10-20
м), наперегонки. Бег змейкой между расставленными в различном положении
стойками, стоящими или передвигающимися партнёрами. Бег с быстрым
изменением способа передвижения (например, быстрый переход от обычного
бега на бег спиной вперёд).
- Ускорения и рывки с мячом в руках (отрезки 20, 30, 40, 50, 60м).
Упражнения для развития ловкости
- Различные акробатические упражнения (сложные прыжки, кувырки,
кульбиты и др.). Элементарные приёмы вольной и классической борьбы стоя и в
партере на ковре или гимнастических матах. Эстафеты с мячом. Подвижные игры.
Игры на площадках уменьшенных размеров. Эстафетыс преодолением различных
препятствий.
Упражнения для развития силы
- Приседания с отягощением (гантели, набивные мячи, мешки с песком 3-5
кг, диск от штанги, в парах – с весом партнёра, штанга для подростков
и юношей - вес штанги от 20 до 50 % к собственному весу) с последующим
быстрым выпрямлением. Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с
отягощением. Приседание на одной ноге - «пистолет» с последующим подскоком
вверх.
38
- Лёжа на животе - сгибание ног в коленях с сопротивлением партнёра или
резинового амортизатора.
- Броски набивного мяча на дальность (одной и двумя руками, ногой).
Упражнения для развития выносливости
- Бег на умеренно и сильно пересечённой местности(дистанция от 3 до 8-10
км). Переменный бег на местности (дистанция от 2 до 5 км). Бег в гору. Бег на
стадионе со сменой темпа, дистанция от 100 до 300 м. Повторное пробегание
отрезков 300-400-600м.
- Выполнение различных упражнений «поточным» методом,с постепенным
увеличением количества повторений. Двусторонние игрыв ручной мяч,
баскетбол, футбол с применением элементов регби.
- Развитие специальной (игровой) выносливости: увеличивать длительность
таймов до 45-50 мин (два тайма) или играть в уменьшенных составах 3х3, 5х5 и
т.п.
2.9.4. Изучение и совершенствование техники и тактики игры
в регби
Техника игры
Индивидуальная техника. Перемещения. Стойка регбиста. Бегпо прямой с
изменением направления. Быстрый старт и ускорение. Ложные движения
(финты). Обучение финтам: после замедления бега или неожиданной остановки –
рывок в другом направлении, умение показать туловищем движение в одну
сторону – уйти в другую.
Техника игры руками. Способы держания мяча в двух руках (кисти рук
вдоль большой оси мяча), в одной руке.
Передача мяча: положение кистей рук (прямо за мячом, немного ниже
центра тяжести мяча), положение рук, плеч, ног. Своевременность и точность
передачи.
Приём передачи: положение рук, положение ног (стоя на дальней
от пасующего ноге). Следить за мячом.
Ловля и подбор мяча. Ловля мяча, летящего на уровне груди, низко впереди,
низко сбоку. Ловля высоколетящих мячей - «свечей». Подбор мяча, лежащего на
земле, двумя и одной рукой. Подбор катящегося по земле мяча.
Техника игры ногами. Удар по мячу с рук: положение мяча, движение ноги,
отработка «чувства» мяча.
Захваты. Боковой захват. Задние захваты: верхний, средний и нижний.
Отражение захватов.
Отвлекающие действия. Обманный показ передачи. Ложная передача
с последующим рывком.
Тактика игры
Функции игроков. Расположение игроков на поле. Основные понятия об
игре нападающих, полузащитников, трёхчетвертных и защитника.
Розыгрыш стандартных положений. Начальный удар. Позиция игроков при
начальном ударе. Движение игроков при начальном ударе.
Удар с линии свободного удара. Расположение игроков в направлении
удара.
Штрафной удар. Свободный удар («метка»). Позиции игроков.
39
Назначаемая схватка. Построение схватки по системе 2х1. Отыгрывание
мяча. Выход мяча из схватки. Коридор. Прыжок за мячом. Построение в коридоре.
Поддержка прыгающего за мячом игрока.
2.9.5. Основные навыки и умения игры в регби
Особенности организации занятий
Возраст 9-10 лет наиболее благоприятен для начала систематических
организованных занятий спортивными играми, именно в этом возрасте , у детей
наиболее успешно развиваются двигательные способности и ловкость.
Разнообразие подготовки в этот период достигается при помощи простых
физических упражнений, во время выполнения которых следует грамотно
направлять двигательную активность учащихся. Не следует требовать
выполнения упражнений детьми в максимальном темпе, применять много
упражнений, где приходится быстро и точно реагировать на меняющуюся
обстановку, изучать в одном занятии более двух-трёх элементов, проводить
двухсторонние спортивные игры (баскетбол, гандбол, футбол) в общепринятых
составах на площадках больших размеров.
Ознакомление начинающих обучающихся с основными группами
приёмов, позволяющих вести элементарную игровую деятельность, способствует
формированию стойкого интереса обучающихся к регби. Овладение действиями
в условиях командной игры является для них трудной задачей, которую следует
решать поэтапно, через овладение индивидуальными и групповыми действиями в
двухсторонних играх и игровых упражнениях в ограниченных составах (3х3, 4х4,
5х5), на малых игровых площадках.
Для воспитания игрового мышления необходимо продолжать широко
использовать подвижные игры, направленные на развитие быстроты,
ориентировки, умения взаимодействия с партнёрами.
Основные формы подготовки этой возрастной категории - подвижные
игры, соревнования и эстафеты.
В возрасте 9-10 лет организм ребёнка развивается равномерно
и стабильно и уже способен выдерживать определенные нагрузки. В этом
возрасте значительно улучшается координация движений, дети уже могут
осваивать как простые, так и более сложные двигательные действия. Значительно
развиваются такие психические качества, как наблюдательность, внимание и
двигательная память, появляются первые «ростки» логического мышления.
В этом возрасте следует уделять внимание развитию быстроты движения
в тесной связи с развитием ловкости, что создаёт необходимую основу для
успешного овладения рациональной техникой передвижения. Значительное
повышение скорости бега в этом возрасте обусловлено естественным ростом
быстроты движения. Предпочтение отдаётся естественным движениям,
выполненным в игровой форме (спортивные и подвижные игры).
Игровой материал занимает до 50% времени. Поскольку силовые
возможности детей невелики, воспитание силы осуществляется осторожно,
используя в основном кратковременные силовые напряжения, в большинстве
случаев динамического характера.
40
Цель подготовки в этот период - освоить игру в целом. Поэтому
на занятиях больше внимания уделяется как физической подготовке, так
и освоению основных элементов регби.
В возрастном периоде 11-13 лет в организме ребёнка происходят
значительные изменения, типичные для переходного периода: быстрый
физический рост нарушает гармоническое развитие органов.
Подготовка на этом периоде направлена на общее развитие функций
организма. Интенсивность занятий - средняя. Физические перегрузки могут
отрицательно сказаться на здоровье подростка, и на результатах его занятий,
поэтому крайне важно правильно дозировать нагрузку.
В этом возрасте успешно осваиваются различные элементы регби,
приобретаются практические навыки игры. Основное внимание сосредоточено на
укреплении мышечных групп всего двигательного аппарата и особенно мышц,
которые в процессе естественного роста развиты слабо (мышцы живота, косые
мышцы туловища, отводящие мышцы верхних конечностей, мышцы задней
поверхности бедра).
Основным средством воспитания общей выносливости является
равномерный бег от 10 до 30 минут. Используются циклические виды спорта:
плавание, лыжи и т.д. Воспитание ловкости и гибкости создаёт основу для
успешного овладения сложными по координации движениями. Применяются
подвижные и спортивные игры, акробатические упражнения, прыжки,
упражнения в равновесии. Беговые упражнения выполняются с дополнительным
заданием (внезапные остановки, повороты, изменения направления). Упражнения
выполняются в максимальном темпе.
2.9.6. Рекомендации по организации психологической подготовки
Психологическая подготовка служит важным условием успешного решения
задач в системе многолетней подготовки регбистов, она направлена на
формирование личностных и волевых качеств, необходимых в условиях
напряженной спортивной борьбы. Если в группах начальной подготовки и
учебно-тренировочных
психологическая
подготовка
способствовала
качественному обучению навыкам игры (преимущественно была связана с
тренировкой), то в группах совершенствования спортивного и высшего
спортивного мастерства она тесно увязана с соревновательной подготовкой,
существенным образом оказывая влияние на результаты соревновательной
деятельности обучающихся.
Выделяют общую психологическую подготовку и подготовку к
соревнованиям (конкретным соревнованиям и отдельным играм).
Задачи психологической подготовки сводятся к следующему:
1. Воспитание высоких моральных качеств, формирование у обучающихся
чувства коллектива, разносторонних интересов, стойкого характера,
положительных черт личности.
2. Воспитание волевых качеств. Основные волевые качества:
целеустремленность и настойчивость, выдержка и самообладание, решительность
и смелость, инициативность и дисциплинированность. Высокий уровень волевых
качеств необходим для достижения эффективности соревновательной
деятельности регбиста в напряженных игровых ситуациях.
41
3. Установление и воспитание совместимости обучающихся в процессе их
деятельности в составе команды и отдельных звеньев. Важность этой задачи
вытекает из специфики гандбола как командного вида спорта.
4.Адаптация к условиям напряженных соревнований. В конечном счете
обучающийся должен научиться эффективно применять в игре и на
соревнованиях все то, чему он научился в процессе учебно-тренировочных
занятий. Это достигается системой заданий в учебно-тренировочных играх,
умелым подбором команд для контрольных игр, руководством регбистами в
процессе соревнований.
5. Настройка на игру и методика руководства командой в игре. Правильное
использование установок на игру, разборов проведенных игр, замен во время игры
и т. д. во многом содействует решению задач психологической подготовки.
Эффективность психологической подготовки достигается посредством
умелого применения обширных средств и методов. Одни из них специфические
для психологической подготовки, другие имеют место в процессе физической,
технико-тактической, интегральной и теоретической подготовки.
Основные из них следующие:
1. Средства идеологического воздействия (печать, интернет, искусство,
различные формы политического образования); лекции, беседы, диспуты на
политические и этические темы.
2. Специальные знания в области психологии, техники и тактики регби,
методики спортивной тренировки.
3. Личный пример тренера-преподавателя, убеждение, поощрение,
наказание.
4. Побуждение к деятельности, поручения, общественно полезная работа.
5. Обсуждение в коллективе (в команде, Учреждении).
6. Составление плана учебно-тренировочного занятия и самостоятельное
его проведение.
7. Перевыполнение какого-то задания по сравнению с предыдущим
занятием (в каждом виде подготовки).
8. Проведение совместных занятий юниоров с регбистами команды резерва
мастеров.
9. Участие в контрольных играх с заведомо более сильными или более
слабыми соперниками, игры с гандикапом.
10. Упражнения повышенной трудности в процессе физической
подготовки,повышенной сложности в процессе технико-тактической и
интегральной подготовки.
11. Участие в соревнованиях с использованием установок на игру, разборов
проведенных игр.
12. Соревновательный метод (в процессе физической и других видов
подготовки).
Психологическая защита в ходе игры
Непосредственно в день игры основная направленность регулирующих
воздействий - создание спокойной боевой уверенности. При этом воздействия в
основном перемещаются из сферы сознания обучающегося в сферу
бессознательного, т.е. нередко средства регуляции только обозначаются
условными знаками и как бы не замечаются. Психологическая работа начинается
42
с создания чувства уверенности в успехе. При этом могут использоваться
следующие формулы самовнушения:
1. Я полностью контролирую свое поведение.
2. Я вижу трудности сегодняшней игры и знаю, как их преодолеть.
3. Я контролирую свои мысли и эмоции - я этому научился.
4. В последнее время я с каждым днем чувствовал себя все лучше и лучше.
5. Я в состоянии достигнуть своей цели и сыграть успешно.
6. Мы в состоянии достигнуть своей цели и выиграть сегодня.
7. Мое сильное тело и мозг - едины.
8. Моя команда - едина.
9. Я представляю себя счастливым и успешным.
10. Я представляю нашу команду счастливой и успешной.
Игроки и команды используют разные ритуалы, причем тренерпреподаватель должен неназойливо поддерживать это и уметь находить
объяснение в каждом конкретном случае, когда ритуал «не сработал» и команда
проиграла.
В паузах игры в качестве средства переключения используются такие
приемы, как спокойный анализ своих технических ошибок (желательно
незначительных), а также так называемых «меню», когда обучающийся быстро
перебирает в памяти эпизоды игры и кратко останавливается на наиболее
удачных, расставляя их как бы по рангам: «Вот здесь я сыграл хорошо, а здесь еще лучше».
Регулирующий эффект имеют и замечания тренера-преподавателя по ходу
игры, замечания тренера-преподавателя, которые направлены лучшим игрокам
команды, должны отличаться по содержанию и тону от замечаний, которые
делаются другим игрокам. Как правило, замечания лидерам более сдержанны, в
них должна звучать надежда, что они не подведут. Нельзя делать резких
замечаний маргиналам, иначе они потеряют веру в свои возможности. Болезненно
реагируют на резкие замечания игроки мнительные, неуравновешенные,
психически быстро утомляемые.
Варианты индивидуализации психологической подготовки
Психическое состояние регбиста, особенно перед игрой, во многом
определяется индивидуальными особенностями свойств нервной системы.
Обучающиеся с неуравновешенной нервной системой могут быстро
переходить из состояния повышенного возбуждения в заторможенное. Они то,
уверены в своих силах, то впадают в пессимизм. Такие обучающиеся должны
разминаться долго и интенсивно, В первой части разминки - спокойные,
размашистые, широкие движения, которые снимают чувство скованности, во
второй - преимущественно прыжковые упражнения. В паузах - дыхательные
упражнения (полное дыхание). Важно упражнения с мячом начинать с точных,
тщательно контролируемых движений: небрежность перед игрой таким
обучающимся противопоказана. Также тщательно выполняются идеомоторные
действия.
По-иному должна выглядеть предыгровая подготовка обучающегося с
инертной нервной системой, из-за чего они медленно «врабатываются», долго
достигают оптимального уровня возбуждения. У них часто бывает, что
эмоциональная и интеллектуальная готовность отстают по времени от моторной.
43
Поэтому таким обучающимся особенно необходимы ментальные воздействия за
час-полтора до начала игры. Вызываются образы собственных не только удачных,
но и неудачных действий; важно, чтобы ментальный тренинг закончился
образами эффективной игры. В разминке мимика должна отражать бодрое и даже
несколько агрессивное настроение. При упражнениях с мячом полезно выполнить
несколько рискованных уверенных действий. Такие действия чередуются со
спокойными действиями с установкой на максимальную точность.
Известно, что определенному складу людей соответствуют определенные
реакции на ту или иную напряженную обстановку. Это относится и к
темпераменту, и к характеру. В регби при выборе средств психического
воздействия необходимо учитывать не только тип темперамента или характера
обучающегося, но и специфику игрового амплуа.
44
III. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
3.1. Требования к результатам реализации Программы на каждом
Этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для
перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап
спортивной подготовки
Результатом реализации Программы является:
1) на этапе начальной подготовки:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
- повысить уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта «регби»;
- получить общие знания об антидопинговых правилах;
- соблюдать антидопинговые правила;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
2) на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
- изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «регби»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«регби»;
- изучить антидопинговые правила;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом,
втором и третьем году;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях
не ниже уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации,
начиная с четвертого года;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства;
3) на этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
- соблюдать режим
учебно-тренировочных занятий (включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
- приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
45
- овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «регби»;
- выполнить план индивидуальной подготовки;
- закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
- демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
- показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «первый спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного
мастерства.
4) на этапе высшего спортивного мастерства:
- совершенствовать уровень общей физической и специальной физической,
технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;
- соблюдать режим
учебно-тренировочных занятий (включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
- выполнить план индивидуальной подготовки;
- знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований;
- показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «кандидат в мастера спорта» или выполнить нормы и требования,
необходимые для присвоения спортивного звания «мастер спорта России» не
реже одного раза в два года;
- достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
Российской
Федерации
и
(или)
спортивной
сборной
команды
Российской Федерации;
- демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия, обучающегося в
спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
спортивной квалификации.
46
Таблица № 20
Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной
подготовки по виду спорта «регби»
№
п/п
Упражнения
Норматив до года
Норматив свыше
обучения
года обучения
мальчики девочки мальчики Девочки
Нормативы общей физической подготовки
1.1. Бег 30 м
Единица
измерения
с
Сгибание и разгибание рук в количество
упоре лежа на полу
раз
Смешанное передвижение на
1.3.
мин,с
1000 м
1.2.
1.4. Бег на 1000м
мин,с
не более
6,9
7,1
не менее
6
4
не более
7,10
7,35
Не более
не менее
+1
+3
Не более
6,2
6,4
Не менее
10
5
Не более
Не более
6.10
6.30
Не менее
+2
+3
Наклон вперед из положения
1.5. стоя на гимнастической
см
скамье (от уровня скамьи)
не менее
Не менее
Прыжок в длину с места
1.6.
см
толчком двумя ногами
110
105
130
120
не более
Не более
Бег челночный 3x10 с
1.7.
с
высокого старта
10,3
10,6
9,6
9,9
Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Не менее
Ручная динамометрия.
2.1.
н/кг
Правой и левой рукой
8
6
9
7
не менее
Не менее
Прыжок вверх с места со
2.2.
см
взмахом руками
10
8
12
10
Стойка на одной ноге.
не менее
Не менее
2.3. Удержание равновесия.
с
10
12
Выполнение с обеих ног
Таблица № 21
Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки для зачисления в группы на учебно-тренировочном этапе
(этап спортивной специализации)
№
п/п
Упражнения
Единица
Норматив
измерения мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1. Бег 30 м
с
47
не более
5,5
5,8
1.2. Бег на 1500 м
мин,с
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
на полу
Наклон вперед из положения стоя на
1.4. гимнастической скамье (от уровня
скамьи)
Прыжок в длину с места толчком двумя
1.5.
ногами
1.3.
1.6.
2.1.
2.2.
3.1.
3.2.
количество
раз
см
не более
8,05
8,29
не менее
18
9
не менее
+5
+6
не менее
150
135
не более
Бег челночный 3x10 с высокого старта
с
8,7
9,1
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Стойка на одной ноге. Выполнение с
с
обеих ног. Удержание равновесия.
10
не менее
Прыжок вверх с места со взмахом руками
см
13
10
3. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до Не устанавливается
трех лет)
Спортивные разряды –
«третий юношеский
спортивный разряд»,
Период обучения на этапе спортивной подготовки
«второй юношеский
(свыше трех лет)
спортивный разряд»,
«первый юношеский
спортивный разряд»
см
Таблица № 22
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе совершенствования
спортивного мастерства по виду спорта «регби»
№
п/п
Упражнения
Единица
Норматив
измерения мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1. Бег 30 м
с
1.2. Бег на 2000 м
мин,с
1.3. Бег на 3000 м
мин,с
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу
Наклон вперед из положения стоя на
1.5.
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
Прыжок в длину с места толчком двумя
1.6.
ногами
1.4.
48
количество
раз
см
см
не более
4,5
5,4
не более
9,50
не более
12.40
не менее
40
16
не менее
+11
+15
не менее
215
180
не более
7,2
8,0
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Жим штанги лежа на скамье (для игрового
2.1.
кг
амплуа «нападающий»)
71
25
кг
не менее
Жим штанги лежа на скамье (для игрового
2.2.
амплуа «защитник»)
60
15
кг
не менее
Тяга штанги в упоре на скамью (для
2.3.
игрового амплуа «нападающий»)
45
кг
не менее
Тяга штанги в упоре на скамью (для
2.4.
игрового амплуа «защитник»)
40
не менее
2.5. Прыжок вверх с места со взмахом руками
см
25
19
кг
не менее
Приседание со штангой на спине (для
2.6.
игрового амплуа «нападающий»)
89
40
кг
не менее
Приседание со штангой на спине (для
2.7.
игрового амплуа «защитник»)
72
25
не более
Тест «Бронко» (для игрового амплуа
2.8.
мин,с
«нападающий»)
6,00
7,40
не более
Тест «Бронко» (для игрового амплуа
2.9.
мин,с
«защитник»)
5,40
7,20
не менее
Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.
2.10.
с
Удержание равновесия
10
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
1.7. Бег челночный 3x10 м
с
Таблица № 23
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
по виду спорта «регби»
№
п/п
Упражнения
Единица
Норматив
измерения мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1. Бег 30 м
с
1.2. Бег на 2000 м
мин,с
1.3. Бег на 3000 м
мин,с
1.4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
1.5. Подтягивание из виса на высокой перекладине
1.6.
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
49
количество
раз
количество
раз
см
не более
4,4
5,0
не более
9,50
не более
12.40
не менее
50
40
не менее
14
16
не менее
+13
+16
не более
6,9
7,9
не менее
1.8. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
230
200
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Жим штанги лежа на скамье (для игрового амплуа
2.1.
кг
«нападающий»)
89
30
кг
не менее
Жим штанги лежа на скамье (для игрового амплуа
2.2.
«защитник»)
75
20
кг
не менее
Тяга штанги в упоре на скамью (для игрового
2.3.
амплуа «нападающий»)
59
кг
не менее
Тяга штанги в упоре на скамью (для игрового
2.4.
амплуа «защитник»)
53
не менее
2.5. Прыжок вверх с места со взмахом руками
см
27
23
кг
не менее
Приседание со штангой на спине (для игрового
2.6.
амплуа «нападающий»)
140
75
кг
не менее
Приседание со штангой на спине (для игрового
2.7.
амплуа «защитник»)
113
55
не более
Тест «Бронко» (для игрового амплуа
2.8.
мин,с
«нападающий»)
5,30
6,40
не более
2.9. Тест «Бронко» (для игрового амплуа «защитник»)
мин,с
5,00
6,20
не менее
Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.
2.10.
с
Удержание равновесия
10
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
1.7. Бег челночный 3x10 м
с
3.2. Комплексы контрольных упражнений для оценки техникотактической подготовки лиц, проходящих спортивную
подготовку, методические указания по организации тестирования
Для оценки технико-тактической подготовки используются следующие
комплексы контрольных упражнений:
Передача мяча на месте способом swing («средняя передача»). Стоя на
расстоянии 5 м от штанги ворот, испытуемый выполняет десять попыток на
точность - по пять вправо и влево. Засчитывается количество попаданий.
Передача мяча в движении способом swing («средняя передача»). Двигаясь
со средней скоростью в коридоре, размеченном фишками, расположенном на расстоянии 5 м от штанги ворот, испытуемый выполняет десять попыток на точность,
по пять вправо и влево. Засчитывается количество попаданий.
Передача мяча на месте способом spin («пас торпедой»). Стоя на расстоянии
10 м от штанги ворот, испытуемый выполняет десять попыток на точность, по
пять вправо и влево. Засчитывается количество попаданий.
Передача мяча в движении способом spin («пас торпедой»). Двигаясь со
средней скоростью в коридоре, размеченном фишками и расположенного на расстоянии 10 м от штанги ворот, испытуемый выполняет десять попыток на
точность, по пять вправо и влево. Засчитывается количество попаданий.
50
Ловля мяча после удара ногой. Испытуемый находится в «зоне» ловли, в
квадрате 20х20 м. Бьющий находится от ловящего на расстоянии 30 м. Ловля мяча
происходит только в отведенном квадрате. Испытуемый выполняет десять попыток. Засчитывается количество пойманных мячей.
Удары ногой по мячу с рук на точность. Испытуемый с расстояния 35 м
должен попасть в квадрат со сторонами 10*10 м, мяч должен преодолеть все расстояние по воздуху и упасть в квадрате. Испытуемый выполняет десять попыток.
Засчитывается количество попаданий.
«Слалом» (рис. 1). Дистанция состоит из двух прямых длиной 20 м, и ряда
стоек (их 4), расположенных на прямой, между которыми 5-метровое расстояние.
По сигналу испытуемый подбирает мяч, лежащий на линии старта (включается
секундомер), и бежит, стараясь преодолеть весь комплекс за минимальный
временной интервал и приземлить мяч за линией финиша (выключается
секундомер).
Рис. 1. Схема дистанции теста «Слалом»
Дается две попытки. Засчитывается лучший результат.
Упражнения для комплексной оценки уровня технической подготовки
обучающегося:
Атака двоих против одного. Площадка для тестирования размером 5x10
метров. Двое атакующих - впереди игрок с мячом, сзади, строго за спиной, на
расстоянии 2 метров - игрок поддержки. Игрок с мячом в центре на 5-ти метровой
линии контура площадки. Защитник, напротив, на расстоянии 10 метров тоже в
центре на 5-ти метровой линии контура площадки. По команде проверяющего,
атакующие и защитник начинают движение навстречу друг другу. Игрок с мячом
сначала движется прямо на защитника, затем на расстоянии 4-5 метров от
защитника меняет направление движения вправо или влево, уходя в сторону до 2x метров, затем снова спрямляет бег и движется в первоначальном направлении.
Игрок поддержки движется все время прямо на первоначальной двух метровой
дистанции в глубине. Игрок с мячом должен выбрать одно из двух решений. Если
защитник начинает активно двигаться в сторону игрока с мячом, то атакующий
пасует мяч игроку поддержки, если же защитник замешкался или идет вразрез
между атакующими в надежде перехватить передачу мяча, то атакующий
продолжает движение с мячом сам. Ключевой фактор - игрок с мячом движется
51
на скорости близко к максимальной, причем бег с коротким и частым шагом.
Каждый игрок с мячом выполняет по шесть попыток - три атаки вправо и три
атаки влево. Это тест для зачисления на учебно-тренировочный этап первого и
второго года обучения.
Атака троих против двух. Площадка для тестирования размером 10x10
метров. Трое атакующих - впереди игрок с мячом, сзади, строго за спиной, на
расстоянии 2 метров - игрок поддержки. Третий находится на одной линии с
игроком, стоящим за спиной и на расстоянии 4-5 метров от него Игрок с мячом
на линии контура площадки. Защитники, напротив, на расстоянии 10 метров тоже
на линии контура площадки. По команде проверяющего, атакующие и защитники
начинают движение навстречу друг другу. Игрок с мячом сначала движется прямо
на своего защитника (визави) затем на расстоянии 4-5 метров от защитника меняет
направление движения вправо или влево уходя в сторону до 2x метров, затем
снова спрямляет бег и движется в первоначальном направлении. Игроки
поддержки движутся все время прямо на первоначальной двух метровой
дистанции в глубине. Игрок с мячом должен выбрать одно из двух решений. Если
один из защитников начинает активно двигаться в сторону игрока с мячом, то
атакующий пасует мяч тому игроку поддержки «коридор», которого
освобождается, в связи с уходом из него защитника, если же защитник (визави)
замешкался или идет вразрез между атакующими в надежде перехватить передачу
мяча, то атакующий продолжает движение с мячом сам. Ключевой фактор – игрок
с мячом движется на скорости близко к максимальной, причем бег с коротким и
частым шагом. Каждый игрок с мячом выполняет по шесть попыток - три атаки
вправо и три атаки влево. Это тест для зачисления на учебно-тренировочный
этап третьего, четвертого, пятого годов обучения.
Атака четверых против троих. Площадка для тестирования размером
10x15 метров. Четверо атакующих - впереди игрок с мячом, сзади, строго за
спиной, на расстоянии 2 метров - игрок поддержки. Третий и четвертый находятся
на одной линии с игроком, стоящим за спиной и на расстоянии 4-5 метров от него
и друг от друга. Причем оба игрока стоящие в стороне могут находиться как на
одной стороне так с разных сторон от игрока, владеющего мячом. Игрок с мячом
на линии контура площадки. Защитники, напротив, на расстоянии 10 метров тоже
на линии контура площадки. По команде проверяющего, атакующие и защитники
начинают движение навстречу друг другу. Игрок с мячом сначала движется прямо
на защитника (визави) затем на расстоянии 4-5 метров от защитника меняет
направление движения вправо или влево уходя в сторону до 2x метров, затем
снова спрямляет бег и движется в первоначальном направлении. Игроки
поддержки движутся все время прямо на первоначальной двух метровой
дистанции в глубине. Игрок с мячом должен выбрать одно из двух решений. Если
один из защитников или двое, или трое начинают активно двигаться в сторону
игрока с мячом, то атакующий пасует мяч тому игроку поддержки «коридор»,
которого освобождается, в связи с уходом из него защитника, если же защитник
(визави) замешкался или идет вразрез между атакующими в надежде перехватить
передачу мяча, то атакующий продолжает движение с мячом сам. Ключевой
фактор – игрок с мячом движется на скорости близко к максимальной, причем бег
с коротким и частым шагом.
52
Каждый игрок с мячом выполняет по шесть попыток – три атаки вправо
и три атаки влево. Это тест для зачисления на этапы совершенствования
спортивного мастерства, высшего спортивного мастерства.
Таблица № 24
Нормативы технической подготовки для зачисления в группы
на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
№
Ампл
уа
1-3
Передач
а мяча
на месте
способо
м swing
5-6
Передача
мяча в
движении
способом
swing
5-6
Передача
мяча на
месте
способом
spin
5-6
Передача
мяча в
движении
способом
spin
4-5
Ловля
мяча
после
удара
ногой
5-6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
2
4-5
6-7
8
9
10
12-13
11-14
15
5-6
5-6
7
6-7
7-8
7-8
7-8
7-8
7-8
5-6
5-6
5-6
6-7
6-7
7-8
7-8
7-8
7-8
5-6
5-6
6-7
6-7
7-8
7-8
7-8
7-8
7-8
4-5
4-5
4-5
4-5
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
6-7
7-8
7-8
7-8
7-8
Удары «Слало
ногой по
м»
мячу с
рук на
(сек.)
точность
4-5
25
4-5
4-5
4-5
4-5
5-6
7-8
6-7
6-7
6-7
24-25
23-25
23-24
21-23
20-21
20-21
19-21
19-21
19-21
Таблица № 25
Норматив комплексной технической подготовки для зачисления в группы
на учебно-тренировочный этап 1 - 2 годов обучения
АТАКА ДВОЕ ПРОТИВ ОДНОГО
Каждый обучающийся владеющий мячом должен из шести атак успешно
выполнить не менее четырех
Таблица № 26
Норматив комплексной технической подготовки для зачисления в группы
на учебно-тренировочный этап 3 - 5 годов обучения
АТАКА ТРОЕ ПРОТИВ ДВУХ
Каждый обучающийся владеющий мячом должен из шести атак успешно
выполнить не менее четырех
53
Таблица № 27
Нормативы технической подготовки для зачисления в группы на
этап совершенствования спортивного мастерства
№
Ампл
уа
1-3
Передача
мяча на
месте
способом
swing
7-8
Передача
мяча в
движении
способом
swing
6-7
Передач
а мяча
на месте
способо
м spin
7-8
Передача
мяча в
движении
способом
spin
6-7
Ловля
мяча
после
удара
ногой
7-8
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
2
4-5
6-7
8
9
10
12-13
11-14
15
8-9
7-8
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
7-8
6-7
7-8
7-8
8-10
8-10
8-10
8-10
8-10
8-9
7-8
8-9
8-9
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
7-8
6-7
7-8
7-8
8-10
8-10
8-10
8-10
8-10
8-9
7-8
8-9
9-10
8-10
8-10
8-10
8-10
8-10
Удары «Слало
ногой по
м»
мячу с
рук на
(сек.)
точность
6-7
21-22
6-7
6-7
6-7
6-7
8-9
9-10
9-10
8-9
8-9
20-21
19-22
19-20
19-20
18-20
19-21
19-21
18-19
19-21
Таблица № 28
Нормативы технической подготовки для зачисления в группы на
этап высшего спортивного мастерства
№
Ампл
уа
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1-3
2
4-5
6-7
8
9
10
12-13
11-14
15
Передача
мяча на
месте
способом
swing
7-8
8-9
7-8
8-9
8-9
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
Передача
мяча в
движении
способом
swing
6-7
7-8
6-7
7-8
7-8
8-10
8-10
8-10
8-10
8-10
Передач
а мяча
на месте
способо
м spin
7-8
8-9
7-8
8-9
8-9
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
Передача
мяча в
движении
способом
spin
6-7
7-8
6-7
7-8
7-8
8-10
8-10
8-10
8-10
8-10
Ловля
мяча
после
удара
ногой
7-8
8-9
7-8
8-9
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
Удары «Слало
ногой по
м»
мячу с
рук на
(сек.)
точность
6-7
20-22
6-7
19-21
6-7
19-22
6-7
18-20
6-7
18-20
8-9
17-19
9-10
18-20
9-10
18-20
8-9
17-19
8-9
18-20
Таблица № 29
Норматив комплексной технической подготовки для зачисления
в группы на этапы совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства
АТАКА ЧЕТВЕРО ПРОТИВ ТРОИХ
54
Каждый обучающийся владеющий мячом должен из шести атак успешно выполнить не
менее четырех
IV. ОСОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам
вида
спорта
«регби»
основаны
на особенностях вида спорта «регби» и его спортивных дисциплин. Реализация
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки проводится
с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида спорта
«регби», по которым осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «регби» учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки,
при формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в
список
кандидатов
в
спортивную
сборную
команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта «регби» и участия
в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «регби» не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по
спортивным дисциплинам вида спорта «регби».
55
V. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ
5.1. Требования к кадровым и материально-техническим условиям,
реализации этапов спортивной подготовки
Требования к кадрам организации, осуществляющей спортивную
подготовку: уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную
подготовку
должен
соответствовать
требованиям,
установленным
профессиональным
стандартом
«Тренер-преподаватель»,
утвержденным
приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом
России 25.01.2021, регистрационный № 62203), профессиональным стандартом
«Тренер», утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минтруда
России
от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), или Единым квалификационным справочником
должностей
руководителей,
специалистов
и
служащих,
раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития
России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011,
регистрационный № 22054).
Для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
участия
в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренерапреподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «регби», а также на всех
этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при условии их
одновременной работы с обучающимися).
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей материально-технической базой и (или) объектом
инфраструктуры):
наличие поля для игры в регби;
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки (таблица 6, стр. 13);
обеспечение спортивной экипировкой (таблица 7, 8, стр. 14,15);
56
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
5.2. Требования к технике безопасности
в условиях учебно-тренировочных занятий и спортивных
соревнований
Учебно-тренировочные занятия проводятся в соответствии утвержденного
директором учреждения расписания.
К тренировкам и соревнованиям по регби допускаются обучающиеся:
- прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности;
в спортивной одежде и спортивной обуви, предназначенной для
занятий;
на открытом поле или спортивном зале.
Основные требования при проведении тренировок и соревнований к
игровому залу и оборудованию следующие:
1. Проверяются надежности крепления ворот, отсутствия посторонних
предметов на полу или спортивной площадке (полы спортивных залов должны
быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и
нескользкую поверхность, окрашенную эмульсионной или силикатной краской
(чтобы не деформировались от мытья);
2. Начинать занятия можно только в помещении с сухими и чистыми
полами;
3. Приборы отопления ограждаются сетками или щитами, которые не
должны выступать из плоскости стены, окна должны иметь защитные ограждения
от ударов мяча, а также фрамуги, открывающиеся с пола, и солнцезащитные
приспособления;
4. Регбийные мячи должен быть гладкими, без выступающих швов.
5. При проведении тренировок на улице необходимо выполнение
следующих требований: игровые площадки должны быть установленных
размеров, ровными, очищенными от камней и других инородных предметов.
Нельзя ограждать их канавками, устраивать деревянные или кирпичные бровки,
не менее чем на 2 м вокруг регбийного поля не должно быть деревьев, столбов,
заборов и других предметов, из-за которых игрок может получить травму. Нельзя
производить разметку поля путем закапывания в землю деревянных брусков или
рытья канавок, даже если они неглубокие.
Основные требования при проведении тренировок и соревнований к
обучающимся и тренеру-преподавателю следующие:
1. Проводить учебно-тренировочные занятия не допускается в отсутствие
тренера-преподавателя, так как он несет персональную ответственность
заверенных ему обучающихся;
2. Учебно-тренировочное занятие обязательно начинается с разминки;
3. Соблюдать дисциплину, начинать игру, делать остановки в игре и
заканчивать игру только по команде (сигналу) судьи (тренера-преподавателя);
57
4. Выполнять правила игры в регби;
5. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) судьи
(тренера-преподавателя);
6. Под руководством тренера-преподавателя по окончании тренировки
убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
7. По окончании тренировки организованно покинуть место проведения
занятий, снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или
вымыть лицо и руки с мылом.
Основные требования безопасности в аварийных ситуациях при
проведении тренировок и соревнований следующие:
1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и
инвентаря, прекратить тренировку (соревнование) и сообщить об этом судье
(тренеру-преподавателю);
2. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить
тренировку и поставить об этом в известность тренера-преподавателя, врача;
3. При получении обучающимся травмы немедленно сообщить о
произошедшем тренеру-преподавателю, при необходимости помочь оказать
первую помощь пострадавшему;
4. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно
прекратить занятие, организованно, под руководством тренера-преподавателя
покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плану
эвакуации.
VI. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
1. Башкиров, В.Ф. /Профилактика травм у спортсменов. - М.: ФиС, 1987.
2. Варакин, В.А. /Предсоревновательная подготовка квалифицированных
регбистов: дис. … канд. пед. наук. - М., 1983.
3. Дубровский, В.И. /Реабилитация в спорте. - М.: ФиС, 1991.
4. Детская спортивная медицина: руководство для врачей / Под редакцией
Тихвинского С.Б., Хрущёва С.В. - М.: Медицина, 1991.
5. Железняк, Ю.Д. /Совершенствование системы подготовки спортивных
резервов в игровых видах спорта: дис. …д-ра. пед. наук. - М., 1981.
6. Иванов, В.А. /Интегральная подготовка в структуре тренировочного
процесса квалифицированных регбистов: дис. канд. пед. наук. - М., 2004.
7. Кирияк, Р. /Мини-регби. - М.: ФиС, 1976. - 110 с.
8. Колев, Н. /Особенности структуры и содержания силовой подготовки
высококвалифицированных регбистов в годичном цикле тренировочного
процесса: дис. …канд. пед. наук. - М., 1996.
9. Корх, А.Я. /Тренер: деятельность и личность. - М.: Терра-спорт, 2000.
10. Кучин, В.А. /Особенности методики физической подготовки юных
регбистов на этапе углубленно спортивной тренировки: дис. …канд. пед.
наук. - М., 1981.
11. Матвеев, Л.П. /Основы общей теории спорта и системы подготовки
спортсменов в олимпийском спорте. – Киев, 1999.
58
12. Мирзоев, О.М. /Применение восстановительных средств в спорте. - М.,
Спортакадемпресс, 2000.
13. Никитушкин, В.Г. /Методы отбора в игровые виды спорта //В.П. Губа - М.,
ИКА, 1998.
14. Основы управления подготовкой юных спортсменов /Под ред.
Набатниковой М.Я. - М., 1982.
15. Пулен, Р. /Регби игра и тренировка. - М.: ФиС, 1978.
16. Система подготовки спортивного резерва. - М., 1999.
17. Сорокин, А. /Регби. - М.: ФиС, 1968. - 120 с.
18. Филин, В.П. /Теория и методика юношеского спорта. - М., 1987.
19. Холодов, Ж.К. /Основы подготовки регбистов // Б.А. Варакин, В.К.
Петренчук - М.: ФИС, 1984. - 188 с.
20. Хайхем, Е.С. /Регби на высоких скоростях //В.Ж. Хайхем - М.: ФиС, 1970.
Приложение №1
Перечень тем теоретических занятий и краткое их содержание
№
Наименование разделов и
темы теоретической
подготовки
1
Физическая культура и
спорт в России
Краткое содержание
Значение двигательной активности в укреплении
здоровья, физического развития и подготовленности, в
воспитании людей. Характеристика физкультурно-спортивных
занятий оздоровительной и спортивной направленности.
Сведения о спортивных званиях и разрядах.
Костная и мышечная системы. Сердечно-сосудистая и
дыхательная
системы.
Нервная система. Органы
пищеварения и выделения. Взаимодействие органов и систем.
2
Сведения о строении и
функциях организма
человека
3
Влияние
физических Воздействие на основные органы и системы под воздействием
упражнений на организм физической нагрузки.
обучающихся
Личная гигиена, гигиенические требования к спортивной
одежде и обуви, местам занятий и оборудованию. Временные
ограничения и противопоказания к занятиям видами спорта,
Гигиена,
врачебный предупреждение травм на физкультурно-спортивных занятиях,
контроль и самоконтроль. доврачебная
помощь
пострадавшим.
Использование
естественных факторов природы в целях закаливания
организма. Врачебный контроль и самоконтроль. Режим дня и
питания. Гигиена учебно-тренировочногопроцесса. Дневник
самоконтроля обучающегося. Основы спортивного массажа.
Нагрузка и отдых как Соревновательные и учебно-тренировочные нагрузки,
взаимосвязанные
специфические и неспецифические, различные по величине
компоненты физических и направленности. Объем и интенсивность учебноупражнений
тренировочной нагрузки. Дозирование нагрузки.
4
5
59
6
7
8
9
10
11
12
Спортивные соревнования, Роль соревнований в подготовке обучающихся. Правила
их
организация
и соревнований в избранном виде спорта. Подготовка к
проведение
соревнованиям, участие в соревнованиях.
Понятие о спортивной технике, о тактике. Взаимосвязь
Основы техники и тактики
техники и тактики. Характеристика технической и тактической
избранного вида спорта
подготовки.
Планирование и контроль в Индивидуальные планы обучающихся и ведение дневника
процессе
спортивно- самоконтроля показателей тренировочно-соревновательной
деятельности.
оздоровительных занятий
Состав команды. Расстановка и переход игроков. Костюм
игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Удары
Правила игры в регби
по мячу. Выход мяча из игры. Счет и результат игры. Права
и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков.
Упрощенные правила игры. Судейская терминология.
Тренажерные устройства для обучения технике игры.
Изготовление специального оборудования для занятий
Оборудование и
регби (держатели мяча, мяч на амортизаторах,
инвентарь
приспособления для развития прыгучести, и т.д.). Роль и
место специального оборудования в повышении
эффективности учебно-тренировочного процесса по регби.
Технические средства, применяемые при обучении игре.
Методы физической подготовки. Методы начального
обучения техники и тактике, методы совершенствования
Основы методики
навыков технических приемов и тактических действий.
обучения и тренировки по
Разминка,
ее
значение
и
содержание
перед
регби
тренировочными
занятиями
и
соревнованиями.
Психологическая подготовка.
Характеристика
Качественные особенности регбистов по игровым
физического
развития функциям. Влияние занятий регби на организм
двигательных
качеств обучающихся.
регбистов в возрастном
аспекте.
60
